Ζαλάδες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και πώς να τις αντιμετωπίσετε

Ζαλάδες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και πώς να τις αντιμετωπίσετε

Η εγκυμοσύνη είναι μια περίοδος όπου οι γυναίκες βιώνουν αρκετές αλλαγές και καταστάσεις που δεν έχουν ξαναζήσει. Οι ζαλάδες είναι μια από αυτές.

Ζαλάδες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και πώς να τις αντιμετωπίσετε

Μπορεί να αρχίσετε να νιώθετε ζαλάδες στις περίπου έξι εβδομάδες στο πρώτο τρίμηνο. Σε ορισμένες περιπτώσεις υπάρχει περίπτωση να αισθανθείτε ζάλη ακόμα και στο δεύτερο και στο τρίτο τρίμηνο καθώς η αναπτυσσόμενη μήτρα ασκεί πίεση στα αιμοφόρα αγγεία.

Η ζάλη είναι πιο συχνή κατά την πρώιμη εγκυμοσύνη, εξαιτίας της ναυτίας και της πρωινής ασθένειας. Αυτά τα συμπτώματα προκαλούν χαμηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα και απώλεια όρεξης που τελικά σας προκαλούν ζάλη. Οι αιτίες της ζάλης εξαρτώνται από το στάδιο της εγκυμοσύνης και μπορεί να οφείλονται στις διάφορες αλλαγές που συμβαίνουν στο σώμα. Ορισμένες γυναίκες μπορεί να αισθάνονται ζάλη και αδυναμία ενώ άλλες αισθάνονται ναυτία με αίσθηση της περιστροφής του δωματίου. Κάποιες ζαλάδες συνδυάζονται με αίσθημα χαλάρωσης, ενώ μερικές γυναίκες νιώθουν αίσθημα πτώσης, απώλεια ισορροπίας κ.ά.

Τι να κάνετε όταν αισθάνεστε ξαφνική ζάλη

Ανοίξτε τις πόρτες και τα παράθυρα και μεταβείτε σε έναν επαρκώς αεριζόμενο χώρο.

Καθίστε αργά για να αποφύγετε μια ξαφνική πτώση ή, αν είναι δυνατόν, να καθίσετε με το κεφάλι σας τοποθετημένο ανάμεσα στα γόνατά σας. Σηκωθείτε αργά καθώς οι ξαφνικές κινήσεις θα επιδεινώσουν την κατάσταση.

Αν υπάρχει δυνατότητα ξαπλώστε στην αριστερή σας πλευρά. Θα βελτιώσει την κυκλοφορία του αίματος στον εγκέφαλο και θα αισθανθείτε καλύτερα.

Φάτε ένα μικρό σνακ και πιείτε λίγο νερό ή χυμό φρούτων για να τονώσετε τα ενεργειακά σας επίπεδα. Αυτό συμβαίνει επίσης όταν η ζάλη οφείλεται σε πτώση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα.

Μείνετε ενυδατωμένες.

Κάντε ένα λουτρό ή ντους κρύου νερού.

Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο Newsbomb.gr

Διαβάστε επίσης

Τι μου προκαλεί τόσες ζαλάδες στην εγκυμοσύνη;

Εγκυμοσύνη και ζαλάδες: Πώς θα τις ξεπεράσετε

Καλομοίρα: «Ήμουν άρρωστη και υπέφερα από ναυτίες και ζαλάδες»

Ναυτία και εμετοί στην εγκυμοσύνη: Πότε πρέπει να απευθυνθείτε στο γιατρό σας

11.90 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco Επιτραπέζιο Λοττο αντικείμενα σπιτιού
19.90 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco Επιτραπέζιο 'Μπλα μπλα μπλα'
20.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Lottie Κούκλα βινυλίου 'Νεράιδα του Δάσους' 18εκ.
16.85 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Smartgames επιτραπέζιο Κυνηγοί Φαντασμάτων
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Προτάσεις για το Σαββατοκύριακο - Τι να κάνετε με τα παιδιά στο σπίτι;

Προτάσεις για το Σαββατοκύριακο - Τι να κάνετε με τα παιδιά στο σπίτι;

Ιδέες και προτάσεις ψυχαγωγίας για το διήμερο.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Τα οφέλη της συνεπιμέλειας και η σημασία της κοινής ανατροφής

Τα οφέλη της συνεπιμέλειας και η σημασία της κοινής ανατροφής

Η 50/50 επιμέλεια, η συνεπιμέλεια και η κοινή ανατροφή, όλα προσφέρουν σημαντικά…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Pregnancy Style: Tα καλύτερα σουτιέν εγκυμοσύνης για την πιο τρυφερή περίοδο της ζωής σας

Pregnancy Style: Tα καλύτερα σουτιέν εγκυμοσύνης για την πιο τρυφερή περίοδο της ζωής σας

Άνετα, κομψά και πρακτικά για αυτές τις ξεχωριστές στιγμές της εγκυμοσύνης και…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Litha Foster: Αυτή είναι η κούκλα 17χρονη κόρη της Ματθίλδης Μαγγίρα

Litha Foster: Αυτή είναι η κούκλα 17χρονη κόρη της Ματθίλδης Μαγγίρα

Η κόρη της Ματθίλδης Μαγγίρα έχει μεγαλώσει, είναι μια κούκλα και έχει…
Διάβασε τη συνέχεια
BEST OF NETWORK
Υπόθεση Λιγνάδη: Ένα από τα θύματα απαντά «Γιατί τώρα» - Το ακλόνητο κατηγορητήριο και οι ανατροπές
Lockdown: Η παράταση στην Αττική και οι 10 περιοχές που έγιναν «κόκκινες» - Τι ισχύει από το Σάββατο
Καπραβέλος στο Newsbomb.gr: Ο Απρίλης θα μας γδάρει - Ούτε λόγος για χαλάρωση των μέτρων
Ένοπλες Δυνάμεις: «Πληρωμένη» απάντηση στον Ερντογάν! Η κίνηση – ματ με τους Άραβες
Επίδομα 534 ευρώ: Πότε θα πληρωθούν οι αναστολές Φεβρουαρίου
Συγκλόνισε η Αγγελική Λάμπρου: «Ένιωσα θυμό κι οργή που δεν μπορούσα να αντιδράσω» (vid)
Γεροβασίλη στο Newsbomb.gr: «Η διακυβέρνηση κ. Μητσοτάκη δεν έχει μόνο Πάρνηθα, Ικαρία και Κολωνάκι»
«Φως» στη δολοφονία στρατιώτη στον Έβρο: «Μπέρδεψαν τον πυροβολισμό με καπάκι κατσαρόλας»
Θεσσαλονίκη: Βίντεο – ντοκουμέντο από το δυστύχημα με νεκρό οδηγό μηχανής που έπεσε σε λεωφορείο
Survivor spoiler - «Βόμβα»: Nέα οικειοθελής αποχώρηση από το reality;
Ανδρέας Μικρούτσικος: «Λύγισε» μιλώντας για τον αδελφό του – Η αποκάλυψη για υπόθεση βιασμού
Κάτια Ταραμπάνκο: Η εξομολόγηση για το Survivor - «Θέλησα να σώσω τον εαυτούλη μου»
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

©2012-2021 Mothersblog.gr - All rights reserved
Έλενα Τσαβαλιά - Μάρκος Σεφερλής: Αγνώριστος ο γιος τους, Χάρης