Ζαλάδες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και πώς να τις αντιμετωπίσετε

Ζαλάδες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και πώς να τις αντιμετωπίσετε

Η εγκυμοσύνη είναι μια περίοδος όπου οι γυναίκες βιώνουν αρκετές αλλαγές και καταστάσεις που δεν έχουν ξαναζήσει. Οι ζαλάδες είναι μια από αυτές.

Ζαλάδες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και πώς να τις αντιμετωπίσετε

Μπορεί να αρχίσετε να νιώθετε ζαλάδες στις περίπου έξι εβδομάδες στο πρώτο τρίμηνο. Σε ορισμένες περιπτώσεις υπάρχει περίπτωση να αισθανθείτε ζάλη ακόμα και στο δεύτερο και στο τρίτο τρίμηνο καθώς η αναπτυσσόμενη μήτρα ασκεί πίεση στα αιμοφόρα αγγεία.

Η ζάλη είναι πιο συχνή κατά την πρώιμη εγκυμοσύνη, εξαιτίας της ναυτίας και της πρωινής ασθένειας. Αυτά τα συμπτώματα προκαλούν χαμηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα και απώλεια όρεξης που τελικά σας προκαλούν ζάλη. Οι αιτίες της ζάλης εξαρτώνται από το στάδιο της εγκυμοσύνης και μπορεί να οφείλονται στις διάφορες αλλαγές που συμβαίνουν στο σώμα. Ορισμένες γυναίκες μπορεί να αισθάνονται ζάλη και αδυναμία ενώ άλλες αισθάνονται ναυτία με αίσθηση της περιστροφής του δωματίου. Κάποιες ζαλάδες συνδυάζονται με αίσθημα χαλάρωσης, ενώ μερικές γυναίκες νιώθουν αίσθημα πτώσης, απώλεια ισορροπίας κ.ά.

Τι να κάνετε όταν αισθάνεστε ξαφνική ζάλη

Ανοίξτε τις πόρτες και τα παράθυρα και μεταβείτε σε έναν επαρκώς αεριζόμενο χώρο.

Καθίστε αργά για να αποφύγετε μια ξαφνική πτώση ή, αν είναι δυνατόν, να καθίσετε με το κεφάλι σας τοποθετημένο ανάμεσα στα γόνατά σας. Σηκωθείτε αργά καθώς οι ξαφνικές κινήσεις θα επιδεινώσουν την κατάσταση.

Αν υπάρχει δυνατότητα ξαπλώστε στην αριστερή σας πλευρά. Θα βελτιώσει την κυκλοφορία του αίματος στον εγκέφαλο και θα αισθανθείτε καλύτερα.

Φάτε ένα μικρό σνακ και πιείτε λίγο νερό ή χυμό φρούτων για να τονώσετε τα ενεργειακά σας επίπεδα. Αυτό συμβαίνει επίσης όταν η ζάλη οφείλεται σε πτώση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα.

Μείνετε ενυδατωμένες.

Κάντε ένα λουτρό ή ντους κρύου νερού.

Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο Newsbomb.gr

Διαβάστε επίσης

Τι μου προκαλεί τόσες ζαλάδες στην εγκυμοσύνη;

Εγκυμοσύνη και ζαλάδες: Πώς θα τις ξεπεράσετε

Καλομοίρα: «Ήμουν άρρωστη και υπέφερα από ναυτίες και ζαλάδες»

Ναυτία και εμετοί στην εγκυμοσύνη: Πότε πρέπει να απευθυνθείτε στο γιατρό σας

6.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
ΠΑΙΔΙΚΟ ΚΑΠΕΛΟ ΓΙΑ ΑΓΟΡΙΑ - ΚΟΚΚΙΝΟ
6.49 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
ΒΡΕΦΙΚΟ ΚΑΠΕΛΟ ΓΙΑ ΚΟΡΙΤΣΙΑ. - ΠΟΛΥΧΡΩΜΟ
31.20 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Μαγιό μπικίνι λουλούδια Monnalisa για κορίτσι
49.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Zoggs Στολή κολύμβησης ''Zoggy'' μπλε 1-2 ΕΤΩΝ
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Έτσι θα βάλετε το μωρό σας πιο εύκολα για ύπνο (vid)

Έτσι θα βάλετε το μωρό σας πιο εύκολα για ύπνο (vid)

Τα νεογέννητα δυσκολεύονται να διακρίνουν τη νύχτα από τη μέρα, γεγονός που εξηγεί…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Πώς θα καταλάβω ότι το μωρό μου είναι αλλεργικό σε κάποια τροφή; (pics)

Πώς θα καταλάβω ότι το μωρό μου είναι αλλεργικό σε κάποια τροφή; (pics)

Τα συμπτώματα τροφικής αλλεργίας συνήθως εμφανίζονται πολύ σύντομα μετά την κατανάλωση του…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Κολπάκια για να ανακουφίζετε το μωρό όταν έχει αέρια (vid)

Κολπάκια για να ανακουφίζετε το μωρό όταν έχει αέρια (vid)

Πώς θα ανακουφίσετε το μωρό σας από τα αέρια.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Βλέπουν για πρώτη φορά το αδελφάκι τους και οι αντιδράσεις τους είναι όλα τα λεφτά (vid)

Βλέπουν για πρώτη φορά το αδελφάκι τους και οι αντιδράσεις τους είναι όλα τα λεφτά (vid)

H πρώτη συνάντηση κρύβει εκπλήξεις.
Διάβασε τη συνέχεια
PlusQueen
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό