Yoga για εγκύους: 5 θέσεις που μπορείς να δοκιμάσεις!

Yoga για εγκύους: 5 θέσεις που μπορείς να δοκιμάσεις!

Yoga για εγκύους: Βίντεο για να γυμναστείς στο σπίτι!

Yoga για εγκύους: 5 θέσεις που μπορείς να δοκιμάσεις!

Είσαι έγκυος και διανύεις μία από τις καλύτερες περιόδους της ζωής σου!

Μπορεί να είναι λίγο δύσκολη αυτή η περίοδος για εσένα αφού η καθημερινότητά σου έχει αλλάξει δραματικά, αυτό όμως δεν σημαίνει πως δεν μπορείς να γυμναστείς.

Η Yoga είναι ένα από τα πιο δημοφιλή είδη γυμναστικής, ιδιαίτερα για τις γυναίκες που είναι έγκυες!

Είναι μια μέθοδος που στοχεύει στη βελτίωση της σωματικής και πνευματικής υγείας του ανθρώπου. Με αυτό το είδος γυμναστικής, μπορείς να δυναμώσεις όλο σου το σώμα, να ανοίξουν οι ώμοι και να βελτιώσεις την ισορροπία σου!

Τα οφέλη της yoga στην εγκυμοσύνη

Είναι ο καλύτερος τρόπος για να μειωθούν οι όποιοι πόνοι που συνοδεύονται με την εγκυμοσύνη. Κι όμως έχει παρατηρηθεί ότι όσες γυναίκες έκανα yoga συστηματικά κατά τη διάρκεια της κύησης τους, βίωσαν μείωση στους πόνους:

  • της μέσης
  • των ποδιών
  • στον τοκετό
  • και ακόμα χαμηλότερο κίνδυνο υψηλής αρτηριακής πίεσης.

Μην ξεχνάς να συμβουλεύεσαι πάντα το γυμναστή σου και αν νιώσεις κάποια δυσφορία, σταματάς και ενημερώνεις το γιατρό σου!

Προσοχή: Δεν κάνουμε τίποτα χωρίς τις οδηγίες κάποιου ειδικού!

Δες στο βίντεο που ακολουθεί, 5 δημοφιλείς θέσεις που μπορείς να δοκιμάσεις.

 

Διαβάστε επίσης

Aqua yoga: Ολα όσα πρέπει να ξέρουν για μέλλουσες μανούλες!

Πώς να καθαρίσετε το στρώμα της yoga

Yoga στην εγκυμοσύνη: Οφέλη και τι να προσέξετε (vid)

Introduction to Yoga με την Νίκη Πετρουλάκη & την Σόφη Πασχάλη, από το Universal Training

Τα οφέλη της yoga στην εγκυμοσύνη

119.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
LEGO Harry Potter Hogwarts Clock Tower (75948)
109.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
LEGO Creator Volkswagen Beetle (10252)
11.90 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco Επιτραπέζιο Λοττο αντικείμενα σπιτιού
19.95 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco Επιτραπέζιο 'Μπλα μπλα μπλα'
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Παιδί και διατροφή: Επτά υγιεινές τροφές για μωρά ενός έτους

Παιδί και διατροφή: Επτά υγιεινές τροφές για μωρά ενός έτους

Ποιες τροφές πρέπει να εντάξετε στη διατροφή του ενός έτους μωρού σας;
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Η δύναμη της φιλίας μέσα από υπέροχες φωτογραφίες

Η δύναμη της φιλίας μέσα από υπέροχες φωτογραφίες

Οι φίλοι παίζουν σημαντικό ρόλο στη ζωή του παιδιού.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Μη βγάζεις γρήγορα συμπεράσματα για καμία μαμά

Μη βγάζεις γρήγορα συμπεράσματα για καμία μαμά

Θα μπορούσες να το σκεφτείς;
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Milkshake με παγωτό βανίλια και ταχίνι για τα παιδιά

Milkshake με παγωτό βανίλια και ταχίνι για τα παιδιά

Υγιεινό, νόστιμο, θρεπτικό και καλοκαιρινό.
Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

©2012-2021 Mothersblog.gr - All rights reserved