Χυμός λεμονιού: Οφέλη και τι να προσέξετε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Χυμός λεμονιού: Οφέλη και τι να προσέξετε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Η θερμοκρασία ανεβαίνει και επιθυμήσατε ένα δροσερό χυμό λεμονιού. Ανησυχείτε όμως αν κάνει καλό ή όχι στον οργανισμό και το μωρό σας τώρα που είστε έγκυος.

Χυμός λεμονιού: Οφέλη και τι να προσέξετε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Η κατανάλωση χυμού λεμονιού (ή lime) κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι σε γενικές γραμμές ασφαλής και με πολλά οφέλη για τη υγεία. Ωστόσο, κάθε εγκυμοσύνη είναι μοναδική και το σώμα σας μπορεί να ανταποκριθεί διαφορετικά στις διάφορες τροφές.

Διατροφική αξία

Ο χυμός λεμονιού είναι πλούσια πηγή βιταμίνης C, φυλλικού οξέος και καλίου, τα οποία είναι απαραίτητα στην εγκυμοσύνη. Ο χυμός λεμονιού περιέχει επίσης μέταλλα όπως σίδηρο, ασβέστιο, μαγνήσιο, ψευδάργυρο, θειαμίνη, φώσφορο, ριβοφλαβίνη και παντοθενικό οξύ. Έχει επίσης βιταμίνες Α, Β6 και Ε.

Οφέλη

Η κατανάλωση χυμού λεμονιού που αναμιγνύεται με ζεστό νερό μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη ή μείωση του πρηξίματος στα πόδια όταν είστε έγκυος. Αν τον αναμείξετε με κρέμα ταρτάρ (χυμός μισού λεμονιού και δύο κουταλιές κρέμα) μπορεί να σας βοηθήσει να διατηρήσετε τα επίπεδα της αρτηριακής σας πίεσης υπό έλεγχο.

Τι θα πρέπει να προσέξετε

Ο χυμός λεμονιού κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να προκαλέσει:

Οξύτητα, καούρα, γαστρεντερικές ενοχλήσεις: Το λεμόνι είναι ένα εσπεριδοειδές και εάν καταναλωθεί σε μεγάλες ποσότητες μπορεί να προκαλέσει προβλήματα όπως οξύτητα και καούρα ή να οδηγήσει σε γαστρεντερικά προβλήματα όπως πόνος στο στομάχι, διάρροια ή δυσπεψία. Εάν αισθανθείτε δυσφορία όταν καταναλώνετε χυμό λεμονιού σταματήστε να τον πίνετε και ένα τα συμπτώματα δεν απομακρυνθούν συμβουλευτείτε τον γιατρό σας.

Στοματική υγεία: Ο χυμός λεμονιού περιέχει κιτρικό οξύ και η υπερβολική λήψη του, όταν είστε έγκυος, μπορεί να βλάψει το σμάλτο των δοντιών σας. Διαλύστε το με νερό και χρησιμοποιήστε ένα καλαμάκι για να το πιείτε. Ο κίνδυνος εμφάνισης ουλίτιδας αυξάνεται επίσης όταν είστε έγκυος.

Τροφικές αλλεργίες: Ο ασφαλέστερος τρόπος για πιείτε χυμό λεμονιού, όταν είστε έγκυος, είναι να το φτιάξετε μόνες σας στο σπίτι. Πλύνετε πάντα το λεμόνι και βεβαιωθείτε ότι τα σκεύη που θα χρησιμοποιήσετε είναι καθαρά. Τα επίπεδα ανοσίας είναι χαμηλά όλα όταν είστε έγκυος. Η κατανάλωση μη παστεριωμένου χυμού λεμονιού μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο προσβολής από βακτηρίδια που μπορούν να επιτεθούν στο γαστρεντερικό σας σύστημα, να επηρεάσουν την πέψη σας ή και να βλάψουν το μωρό σας.

Θυμηθείτε πάντα να καταναλώνετε τον χυμό λεμονιού (ή και lime) με μέτρο και να συζητάτε με τον γιατρό σας για τα οφέλη και τις πιθανές παρενέργειες για εσάς και το μωρό σας.

 

Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο Newsbomb.gr

Διαβάστε επίσης

Τι μπορείτε να καθαρίσετε με ένα λεμόνι και τον χυμό του

Πανεύκολο κέικ λεμόνι με γλάσο λεμονιού (vid)

Απολαυστικά τρουφάκια λεμονιού και λευκής σοκολάτας με 5 υλικά

Τέλος στο πρήξιμο της κοιλιάς με τον πιο γευστικό αποτοξινωτικό χυμό

11.90 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco Επιτραπέζιο Λοττο αντικείμενα σπιτιού
19.95 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco Επιτραπέζιο 'Μπλα μπλα μπλα'
20.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Lottie Κούκλα βινυλίου 'Νεράιδα του Δάσους' 18εκ.
16.85 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Smartgames επιτραπέζιο Κυνηγοί Φαντασμάτων
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Τι να κάνετε όταν το παιδί λέει ψέματα

Τι να κάνετε όταν το παιδί λέει ψέματα

Πώς διαχειριζόμαστε το παιδί που λέει ψέματα;
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Ομίχλη εγκεφάλου: Τι είναι και πώς μπορούν να τη διαχειριστούν οι γονείς

Ομίχλη εγκεφάλου: Τι είναι και πώς μπορούν να τη διαχειριστούν οι γονείς

Τι πρέπει να γνωρίζετε για την ομίχλη εγκεφάλου ή εγκεφαλική ομίχλη που…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Παγκόσμια Ημέρα Γης: Δραστηριότητες για μικρά και μεγάλα παιδιά

Παγκόσμια Ημέρα Γης: Δραστηριότητες για μικρά και μεγάλα παιδιά

Καλλιεργήστε την οικολογική συνείδηση στα παιδιά με διασκεδαστικές δραστηριότητες.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Γιατί είναι όμορφο αν έχεις κόρες

Γιατί είναι όμορφο αν έχεις κόρες

Girls rule!
Διάβασε τη συνέχεια
BEST OF NETWORK
Μητσοτάκης: Άψογη η στάση Δένδια στην Τουρκία – Δεν θα αργήσει η συνάντηση με τον Ερντογάν
Πάσχα στο χωριό: Μπλόκα σε διόδια και «ΕΡΓΑΝΗ» - Τσουχτερά τα πρόστιμα
Σχολεία - Κεραμέως: Έτσι θα ανοίξουν - Τι είπε για το «πρώτο κουδούνι» του Σεπτεμβρίου
Εφορία: Οι «φοροελαφρύνσεις» που ανακοίνωσε ο Πρωθυπουργός - «Ανάσα» για τους φορολογούμενους
Επιστρεπτέα 7: Την επόμενη εβδομάδα τα χρήματα - Έρχεται νέο πακέτο στήριξης του τουρισμού
Αστυνομικοί συνέλαβαν «έγκυο» κοντά στη ΓΑΔΑ - Η κοιλιά της έκρυβε διαβατήρια
Ρεπορτάζ Newsbomb.gr: Βίντεο-ντοκουμέντο από τη συμμορία με αρχηγό-«φάντασμα» που άλλαξε αποτυπώματα
«Γκρεμίζεται» ο Ερντογάν: Το 44,3% απάντησε «σίγουρα δεν θα τον ψηφίσω»
European Super League: Η Μπαρτσελόνα επιμένει – Να μην γίνει συζήτηση σε καθεστώς εκφοβισμού
Άγριες Μέλισσες Spoiler: Ανατροπή! Πώς θα αντιδράσει ο Μελέτης στην ομολογία του Δούκα
Survivor: Σοβαρό πρόβλημα για τον Τριαντάφυλλο - Όργιο φημών για άμεση οικειοθελή αποχώρηση
Στέφανος Τσιτσιπάς: Τα highlights από την τελευταία νίκη του – Πότε παίζει στον προημιτελικό
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

©2012-2021 Mothersblog.gr - All rights reserved
Χριστίνα Μπόμπα: Είναι 27 εβδομάδων & αυτές είναι οι υπέροχες φώτο της