Εγκυμοσύνη: Αντιμετωπίστε τις πρωινές ναυτίες με βιταμίνη Β6 (vid)

Εγκυμοσύνη: Αντιμετωπίστε τις πρωινές ναυτίες με βιταμίνη Β6 (vid)

Μια θρεπτική κοτόσουπα, πηγή βιταμίνης Β6, θα σας ανακουφίσει όταν υποφέρετε από πρωινές ναυτίες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Εγκυμοσύνη: Αντιμετωπίστε τις πρωινές ναυτίες με βιταμίνη Β6 (vid)

Οι πρωινές ναυτίες είναι ένα σύμπτωμα της εγκυμοσύνης που πολλές γυναίκες αντιμετωπίζουν. Παρόλο που «πρωινές» το πρόβλημα μπορεί να προκύψει ανά πάσα στιγμή. Το καλό είναι ότι η κατάσταση περιορίζεται στο πρώτο τρίμηνο και συνήθως εξαφανίζεται μετά από αυτό. Αδιαθεσία, ζαλάδα, πονοκέφαλος, αποστροφή για το φαγητό και τις μυρωδιές, συχνοί εμετοί είναι τα σημάδια των ναυτιών που ταλαιπωρούν την έγκυο.

Ένας από τους τρόπους αντιμετώπισής της πρωινής ναυτίας είναι και η λήψη βιταμίνης Β6 ή πυριδοξίνη. Η βιταμίνη Β6 βοηθά στον μεταβολισμό των λιπών, πρωτεϊνών και υδατανθράκων των τροφών για παραγωγή ενέργειας, βοηθά τον οργανισμό να παράγει νευροδιαβιβαστές που βοηθούν στη διαχείριση της θλίψης, του στρες και του άγχους, βοηθά στον σχηματισμό νέων ερυθρών αιμοσφαιρίων.

Η έγκυος που υποφέρει από πρωινές ναυτίες μπορεί να πάρει συμπληρώματα βιταμίνης Β6 ή να την «αναζητήσει» σε τροφές όπως ανανάς, μπανάνες, γαλοπούλα, μοσχαρίσιο συκώτι, πατάτες, μαρούλι, ψάρι, ηλιόσποροι, καρύδια κ.α.

Η ημερήσια ποσότητα κατανάλωσης βιταμίνης Β6 θα πρέπει να καθοριστεί σε συνεννόηση με τον γιατρό καθώς η υπερδοσλογία μπορεί να προκαλέσει νευροπάθεια, μούδιασμα, αστάθεια στο βάδισμα, κνησμό, απώλεια αντανακλαστικών κ.α.

Συνταγή για θρεπτική κοτόσουπα

Μια θρεπτική και νόστιμη κοτόσουπα μπορεί να γίνει η «καλύτερή σας φίλη» αν υποφέρετε από πρωινές ναυτίες κατά την περίοδο της εγκυμοσύνης αφού το κοτόπουλο είναι μια καλή πηγή βιταμίνης Β6. Ειδικά τώρα που ο καιρός είναι κρύος θα σας ανακουφίσει και θα σας βοηθήσει να μετριάσετε τα συμπτώματα.

ΥΛΙΚΑ

1 ολόκληρο κοτόπουλο

6 φέτες τζίντζερ

2 κουταλιές της σούπας αποξηραμένες γαρίδες

3 μεσαία καρότα

Σέλινο

1 φλιτζάνι ψιλοκομμένο κόλιαντρο

1 μεσαίο κρεμμύδι

Αλάτι

Πιπέρι

Δείτε τη συνταγή που σας προτείνουμε στο παρακάτω video.

Διαβάστε επίσης

Ναυτία στην εγκυμοσύνη; Καταπολεμίστε τη φυσικά

Πρωινή αδιαθεσία στην εγκυμοσύνη: Μπορεί να μας βοηθήσει η διατροφή;

Φυσικές λύσεις ενάντια στη ναυτία της εγκυμοσύνης

Κινητική ναυτία στα παιδιά και πως αντιμετωπίζεται

11.90 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco Επιτραπέζιο Λοττο αντικείμενα σπιτιού
20.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Lottie Κούκλα βινυλίου 'Νεράιδα του Δάσους' 18εκ.
21.90 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Ντύσιμο κούκλας σετ μπαλαρίνα
10.40 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Krooom 3D Παζλ Τσίρκο
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Παγκόσμια Ημέρα Αγκαλιάς: Αγκαλιάστε τα παιδιά σας, κάνει καλό

Παγκόσμια Ημέρα Αγκαλιάς: Αγκαλιάστε τα παιδιά σας, κάνει καλό

Πώς μία αγκαλιά ωφελεί την ανάπτυξη και την ψυχική υγεία των παιδιών;
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Ποια είναι τα στάδια ανάπτυξης της ομιλίας;

Ποια είναι τα στάδια ανάπτυξης της ομιλίας;

Στάδια λόγου και ομιλίας παιδιού ανά ηλικία.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Γιώργος Χρανιώτης: Ο γιος του ξεκαρδίζεται στα γέλια - Το απίθανο βίντεο

Γιώργος Χρανιώτης: Ο γιος του ξεκαρδίζεται στα γέλια - Το απίθανο βίντεο

Ο μικρός ξεκαρδίζεται στα γέλια με τα παιχνίδια του μπαμπά του και…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Η αδελφική αγάπη μέσα από απίθανες φωτογραφίες (pics)

Η αδελφική αγάπη μέσα από απίθανες φωτογραφίες (pics)

Τρυφερά στιγμιότυπα μεταξύ αδερφών που θα σας κάνουν να "λιώσετε".
Διάβασε τη συνέχεια
BEST OF NETWORK
Σχολεία: Αυτή είναι η πιθανότερη ημερομηνία επιστροφής των μαθητών σε Γυμνάσια, Λύκεια
Μετακίνηση εκτός νομού: Οι προϋποθέσεις και οι δισταγμοί των ειδικών - Η ημερομηνία «κλειδί»
Γρίφος το άνοιγμα της εστίασης: Άλλα θέλουν οι εστιάτορες και άλλα εισηγούνται οι ειδικοί
Αγριότητα: Τούρκος έριξε βραστό νερό στη σύζυγό του επειδή τον ξύπνησε
Συντάξεις: Τι ισχύει για τα μεταβατικά όρια ηλικίας - Ποιοι βγαίνουν νωρίτερα στη σύνταξη
Survivor: Οι «απαγορευμένες» φωτογραφίες της Έλενας Κρεμλίδου (pics+vid)
Survivor Spoiler 21/1: Πώς η Ανθή Σαλαγκούδη ανατρέπει όλα τα προγνωστικά;
Αυτό είναι το «κτήνος» του Μπάιντεν – Τα χαρακτηριστικά της προεδρικής λιμουζίνας (pics)
Τακτική λήψη ασπιρίνης: Πόσο μειώνει τον κίνδυνο θανάτου από καρκίνο
Επίδομα 534 ευρώ: Πότε λήγει η προθεσμία για τις αναστολές Ιανουαρίου – Η πληρωμή των δικαιούχων
Διαδηλώσεις - συγκεντρώσεις: Αυτό είναι το σχέδιο Χρυσοχοΐδη - Με αίαντες και φραγμούς
Ψάρεμα: Δόλωσαν κοτόπουλο και το έριξαν στη θάλασσα! Δείτε τι έπιασαν...
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

©2012-2021 Mothersblog.gr - All rights reserved
Αριάδνη Ρουβά: Δείτε πόσο έχει αλλάξει η μικρή κόρη του Σάκη & της Κάτιας