Τα οφέλη του παντζαριού στην εγκυμοσύνη

Τα οφέλη του παντζαριού στην εγκυμοσύνη

Οι λιγούρες είναι ένα σύμπτωμα που έχουν πολλές έγκυες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης!

Τα οφέλη του παντζαριού στην εγκυμοσύνη

Αν για παράδειγμα έχετε πολλές λιγούρες για γλυκό στην εγκυμοσύνη, μπορείτε να φάτε γλυκά φρούτα και λαχανικά για να τη μειώσετε, λαμβάνοντας όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεστε για την ανάπτυξη του μωρού σας και σχεδόν μηδέν θερμίδες.

Μια επιλογή μπορεί να είναι το αβοκάντο, που κανείς το φτιάχνει και μους αν χρησιμοποιήσει κακάο και μέλι.

Εκτός από το αβοκάντο όμως, υπάρχουν κι άλλα φρούτα και λαχανικά, όπως για παράδειγμα τα παντζάρια. Δείτε παρακάτω τα οφέλη του παντζαριού κατά τη διάρκεια της κύησης.

Κάνει να φάω παντζάρια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Ναι, μπορείτε να φάτε παντζάρια και μάλιστα αρκετά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σας. Τα παντζάρια καθαρίζουν το αίμα, αποτοξινώνουν και αναζωογονούν το σώμα. Μπορούν να καταναλωθούν ωμά, μαγειρεμένα ή αποχυμωμένα.

Ποια είναι τα οφέλη του παντζαριού στην εγκυμοσύνη;

Μειώνει τον κίνδυνο γενετικών ανωμαλιών

Το παντζάρι είναι πλούσιο σε φολικό οξύ το οποίο είναι απαραίτητο για την ανάπτυξη των ιστών και την ανάπτυξη του εμβρυϊκού νωτιαίου μυελού.

Ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα της εγκύου

Οι γυναίκες σε ενδιαφέρουσα χρειάζονται πρέπει να έχουν ένα ισχυρό ανοσοποιητικό σύστημα για να αποφύγουν διάφορες ασθένειες και ιώσεις.

Προλαμβάνει την οστεοπόρωση

Οι έγκυες είναι επιρρεπείς στην οστεοπόρωση.

Ρυθμίζει τον μεταβολισμό

Τα παντζάρια είναι μια εξαιρετική πηγή καλίου. Η κατανάλωσή τους, εξισορροπούν τους ηλεκτρολύτες και ελέγχουν σημαντικά τον μεταβολισμό κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Προλαμβάνει το πρήξιμο

Τα παντζάρια περιέχουν ιχνοστοιχεία βηταλαϊνης, που δρα ως ισχυρός αντιφλεγμονώδης παράγοντας.

Καθαρίζει το αίμα

Τα παντζάρια έχουν την ικανότητα να καθαρίζουν το αίμα αποτρέποντας έτσι τον κίνδυνο εμφάνισης ασθενειών και λοιμώξεων στο έμβρυο.

Προλαμβάνει την αναιμία

Τα παντζάρια είναι πλούσια σε σίδηρο και βοηθούν στην αύξηση της αιμοσφαιρίνης στο αίμα.

Βοηθά στην ανάπτυξη του εμβρύου

Τα παντζάρια είναι πλούσια σε βιταμίνη Α και Ε. Η κατανάλωση χυμού κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, βοηθά στη βέλτιστη ανάπτυξη του εμβρύου.

πηγή: momjunction.com

Διαβάστε επίσης

Τα οφέλη της μπανάνας στην εγκυμοσύνη (vid)

Μπορώ να πίνω τσάι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Καφές και εγκυμοσύνη: Επιτρέπεται ή όχι;

Επιτρέπεται το λεμόνι στην εγκυμοσύνη;

Είναι ωφέλιμο να τρώτε καρπούζι στην εγκυμοσύνη; Ιδού, η απάντηση

ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
69 παιδιά εξαφανίστηκαν στην Ελλάδα το πρώτο τετράμηνο του 2022

69 παιδιά εξαφανίστηκαν στην Ελλάδα το πρώτο τετράμηνο του 2022

Διεθνής Ημέρα Εξαφανισμένων Παιδιών: 69 παιδιά εξαφανίστηκαν στην Ελλάδα το διάστημα Ιανουάριος-Απρίλιος…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Τοκετός στο νερό: Υπέροχες φωτογραφίες νεογέννητων στην πισίνα (εικόνες)

Τοκετός στο νερό: Υπέροχες φωτογραφίες νεογέννητων στην πισίνα (εικόνες)

Πώς γίνεται ο τοκετός στο νερό; Τοκετός στο νερό: Τα οφέλη για…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Η δίαιτα των εξετάσεων: Οι καλύτερες τροφές για τα παιδιά που διαβάζουν

Η δίαιτα των εξετάσεων: Οι καλύτερες τροφές για τα παιδιά που διαβάζουν

Τι είναι η δίαιτα των εξετάσεων Πώς λειτουργεί η δίαιτα των εξετάσεων…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Πώς διερευνούμε την αυξημένη ροή στην περίοδο; (vid)

Πώς διερευνούμε την αυξημένη ροή στην περίοδο; (vid)

Τι είναι η μητρορραγία Τι είναι η μηνορραγία
Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

©2012-2022 Mothersblog.gr - All rights reserved