Τα οφέλη του παντζαριού στην εγκυμοσύνη

Τα οφέλη του παντζαριού στην εγκυμοσύνη

Οι λιγούρες είναι ένα σύμπτωμα που έχουν πολλές έγκυες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης!

Τα οφέλη του παντζαριού στην εγκυμοσύνη

Αν για παράδειγμα έχετε πολλές λιγούρες για γλυκό στην εγκυμοσύνη, μπορείτε να φάτε γλυκά φρούτα και λαχανικά για να τη μειώσετε, λαμβάνοντας όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεστε για την ανάπτυξη του μωρού σας και σχεδόν μηδέν θερμίδες.

Μια επιλογή μπορεί να είναι το αβοκάντο, που κανείς το φτιάχνει και μους αν χρησιμοποιήσει κακάο και μέλι.

Εκτός από το αβοκάντο όμως, υπάρχουν κι άλλα φρούτα και λαχανικά, όπως για παράδειγμα τα παντζάρια. Δείτε παρακάτω τα οφέλη του παντζαριού κατά τη διάρκεια της κύησης.

Κάνει να φάω παντζάρια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Ναι, μπορείτε να φάτε παντζάρια και μάλιστα αρκετά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σας. Τα παντζάρια καθαρίζουν το αίμα, αποτοξινώνουν και αναζωογονούν το σώμα. Μπορούν να καταναλωθούν ωμά, μαγειρεμένα ή αποχυμωμένα.

Ποια είναι τα οφέλη του παντζαριού στην εγκυμοσύνη;

Μειώνει τον κίνδυνο γενετικών ανωμαλιών

Το παντζάρι είναι πλούσιο σε φολικό οξύ το οποίο είναι απαραίτητο για την ανάπτυξη των ιστών και την ανάπτυξη του εμβρυϊκού νωτιαίου μυελού.

Ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα της εγκύου

Οι γυναίκες σε ενδιαφέρουσα χρειάζονται πρέπει να έχουν ένα ισχυρό ανοσοποιητικό σύστημα για να αποφύγουν διάφορες ασθένειες και ιώσεις.

Προλαμβάνει την οστεοπόρωση

Οι έγκυες είναι επιρρεπείς στην οστεοπόρωση.

Ρυθμίζει τον μεταβολισμό

Τα παντζάρια είναι μια εξαιρετική πηγή καλίου. Η κατανάλωσή τους, εξισορροπούν τους ηλεκτρολύτες και ελέγχουν σημαντικά τον μεταβολισμό κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Προλαμβάνει το πρήξιμο

Τα παντζάρια περιέχουν ιχνοστοιχεία βηταλαϊνης, που δρα ως ισχυρός αντιφλεγμονώδης παράγοντας.

Καθαρίζει το αίμα

Τα παντζάρια έχουν την ικανότητα να καθαρίζουν το αίμα αποτρέποντας έτσι τον κίνδυνο εμφάνισης ασθενειών και λοιμώξεων στο έμβρυο.

Προλαμβάνει την αναιμία

Τα παντζάρια είναι πλούσια σε σίδηρο και βοηθούν στην αύξηση της αιμοσφαιρίνης στο αίμα.

Βοηθά στην ανάπτυξη του εμβρύου

Τα παντζάρια είναι πλούσια σε βιταμίνη Α και Ε. Η κατανάλωση χυμού κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, βοηθά στη βέλτιστη ανάπτυξη του εμβρύου.

πηγή: momjunction.com

Διαβάστε επίσης

Τα οφέλη της μπανάνας στην εγκυμοσύνη (vid)

Μπορώ να πίνω τσάι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Καφές και εγκυμοσύνη: Επιτρέπεται ή όχι;

Επιτρέπεται το λεμόνι στην εγκυμοσύνη;

Είναι ωφέλιμο να τρώτε καρπούζι στην εγκυμοσύνη; Ιδού, η απάντηση

24.49 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
ΠΑΙΔΙΚΑ ΠΑΠΟΥΤΣΙΑ ADIDAS ΓΙΑ ΚΟΡΙΤΣΙΑ - ΓΚΡΙ
41.29 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
ΠΑΙΔΙΚΑ ΠΑΠΟΥΤΣΙΑ ASICS ΓΙΑ ΑΓΟΡΙΑ - ΜΑΥΡΟ
42.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Βusquets Σχολική Τσάντα Route 66'
38.40 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Βusquets Σχολική Τσάντα οβαλ 'Μαργαρίτα'
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Επιχείρηση  μπανάκι: Πώς θα πλύνετε το μωρό σας με τον ομφάλιο λώρο (vid)

Επιχείρηση μπανάκι: Πώς θα πλύνετε το μωρό σας με τον ομφάλιο λώρο (vid)

Το μπάνιο του νεογέννητου μωρού σας μπορεί να σας φοβίζει στην αρχή,…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Γυμναστική για μαμάδες: Έτσι θα χάσετε 500 θερμίδες μέσα σε 30 λεπτά (vid)

Γυμναστική για μαμάδες: Έτσι θα χάσετε 500 θερμίδες μέσα σε 30 λεπτά (vid)

Εκμεταλλευτείτε την καραντίνα και γυμναστείτε μέσα στο σπίτι.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Μαριέττα Χρουσαλά: Μας δείχνει το παιδικό δωμάτιο του γιου της (pics)

Μαριέττα Χρουσαλά: Μας δείχνει το παιδικό δωμάτιο του γιου της (pics)

Ο μικρός γιος του Λέων Πατίτσα και της Μαριέττας Χρουσαλά απέκτησε το…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Μαμά ντύνει το μωρό της με τα πιο απίθανα ρούχα και το φωτογραφίζει

Μαμά ντύνει το μωρό της με τα πιο απίθανα ρούχα και το φωτογραφίζει

Οι φωτογραφίες της θα σας φτιάξουν τη μέρα. 
Διάβασε τη συνέχεια
BEST OF NETWORK
«Βόμβα» Βατόπουλου στο Newsbomb.gr: Μόνο με τόσα κρούσματα πρέπει να ανοίξει η αγορά
Κορονοϊός: Η Βρετανία ενέκρινε το εμβόλιο της Pfizer – Πιθανόν την επόμενη εβδομάδα οι εμβολιασμοί
Πέτσας για άρση lockdown: «Κλείδωσε» η παράταση - Αυτά τα καταστήματα θα ανοίξουν σύντομα
Βρούτσης: Πώς και πότε θα πληρωθεί το Δώρο Χριστουγέννων – Τι θα ισχύσει για συντάξεις
Έρχεται επίδομα 700 ευρώ στους υγειονομικούς - Πότε αναμένεται να καταβληθεί
Σχολεία: Ημερομηνία-κλειδί η 14η Δεκεμβρίου - Τα σενάρια που εξετάζoυν κυβέρνηση και ειδικοι
Ταγίπ Ερντογάν: Το «αυγό του φιδιού» έσπασε – Πώς η Ελλάδα θα χτυπήσει το τουρκικό «τέρας»
Σαντορίνη: Δολοφονία ξενοδόχου - Ο διάλογος που εξόργισε τον 20χρονο (vid)
Το νέο υπερόπλο της Ρωσίας - Το τανκ που προκαλεί τρόμο στη Δύση
Ντιέγκο Μαραντόνα: Αυτό σκότωσε τον «Θεό» - Ζήτησε να μην πάει φυλακή ο γιατρός του
Συγκινεί ο Κώστας Κρομμύδας: Είχα 9 μήνες να αγκαλιάσω τον πατέρα, ρώτησα αν προλαβαίνω να τον δω
Αργίες 2021: Πότε «πέφτουν» - Δείτε ΕΔΩ όλα τα τριήμερα της νέας χρονιάς
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

©2012-2020 Mothersblog.gr - All rights reserved
«Τι να μαγειρέψω σήμερα;» Εβδομαδιαίο πρόγραμμα διατροφής από το Mothersblog.gr