Τα οφέλη του παντζαριού στην εγκυμοσύνη

Τα οφέλη του παντζαριού στην εγκυμοσύνη

Οι λιγούρες είναι ένα σύμπτωμα που έχουν πολλές έγκυες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης!

Τα οφέλη του παντζαριού στην εγκυμοσύνη

Αν για παράδειγμα έχετε πολλές λιγούρες για γλυκό στην εγκυμοσύνη, μπορείτε να φάτε γλυκά φρούτα και λαχανικά για να τη μειώσετε, λαμβάνοντας όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεστε για την ανάπτυξη του μωρού σας και σχεδόν μηδέν θερμίδες.

Μια επιλογή μπορεί να είναι το αβοκάντο, που κανείς το φτιάχνει και μους αν χρησιμοποιήσει κακάο και μέλι.

Εκτός από το αβοκάντο όμως, υπάρχουν κι άλλα φρούτα και λαχανικά, όπως για παράδειγμα τα παντζάρια. Δείτε παρακάτω τα οφέλη του παντζαριού κατά τη διάρκεια της κύησης.

Κάνει να φάω παντζάρια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Ναι, μπορείτε να φάτε παντζάρια και μάλιστα αρκετά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σας. Τα παντζάρια καθαρίζουν το αίμα, αποτοξινώνουν και αναζωογονούν το σώμα. Μπορούν να καταναλωθούν ωμά, μαγειρεμένα ή αποχυμωμένα.

Ποια είναι τα οφέλη του παντζαριού στην εγκυμοσύνη;

Μειώνει τον κίνδυνο γενετικών ανωμαλιών

Το παντζάρι είναι πλούσιο σε φολικό οξύ το οποίο είναι απαραίτητο για την ανάπτυξη των ιστών και την ανάπτυξη του εμβρυϊκού νωτιαίου μυελού.

Ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα της εγκύου

Οι γυναίκες σε ενδιαφέρουσα χρειάζονται πρέπει να έχουν ένα ισχυρό ανοσοποιητικό σύστημα για να αποφύγουν διάφορες ασθένειες και ιώσεις.

Προλαμβάνει την οστεοπόρωση

Οι έγκυες είναι επιρρεπείς στην οστεοπόρωση.

Ρυθμίζει τον μεταβολισμό

Τα παντζάρια είναι μια εξαιρετική πηγή καλίου. Η κατανάλωσή τους, εξισορροπούν τους ηλεκτρολύτες και ελέγχουν σημαντικά τον μεταβολισμό κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Προλαμβάνει το πρήξιμο

Τα παντζάρια περιέχουν ιχνοστοιχεία βηταλαϊνης, που δρα ως ισχυρός αντιφλεγμονώδης παράγοντας.

Καθαρίζει το αίμα

Τα παντζάρια έχουν την ικανότητα να καθαρίζουν το αίμα αποτρέποντας έτσι τον κίνδυνο εμφάνισης ασθενειών και λοιμώξεων στο έμβρυο.

Προλαμβάνει την αναιμία

Τα παντζάρια είναι πλούσια σε σίδηρο και βοηθούν στην αύξηση της αιμοσφαιρίνης στο αίμα.

Βοηθά στην ανάπτυξη του εμβρύου

Τα παντζάρια είναι πλούσια σε βιταμίνη Α και Ε. Η κατανάλωση χυμού κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, βοηθά στη βέλτιστη ανάπτυξη του εμβρύου.

πηγή: momjunction.com

Διαβάστε επίσης

Τα οφέλη της μπανάνας στην εγκυμοσύνη (vid)

Μπορώ να πίνω τσάι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Καφές και εγκυμοσύνη: Επιτρέπεται ή όχι;

Επιτρέπεται το λεμόνι στην εγκυμοσύνη;

Είναι ωφέλιμο να τρώτε καρπούζι στην εγκυμοσύνη; Ιδού, η απάντηση

119.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
LEGO Harry Potter Hogwarts Clock Tower (75948)
109.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
LEGO Creator Volkswagen Beetle (10252)
11.90 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco Επιτραπέζιο Λοττο αντικείμενα σπιτιού
19.95 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco Επιτραπέζιο 'Μπλα μπλα μπλα'
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Ποιες μυρωδιές δεν αντέχουν οι γυναίκες στην εγκυμοσύνη;

Ποιες μυρωδιές δεν αντέχουν οι γυναίκες στην εγκυμοσύνη;

Ποιες είναι οι δέκα χειρότερες μυρωδιές για τις έγκυες;
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Μητέρα 11 παιδιών φωτογραφίζει τα παιδιά της με ζώα της φάρμας τους

Μητέρα 11 παιδιών φωτογραφίζει τα παιδιά της με ζώα της φάρμας τους

Οι φωτογραφίες της είναι πραγματικά υπέροχες.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Κλεπτομανία στα παιδιά: Διαταραχή ή αντίδραση;

Κλεπτομανία στα παιδιά: Διαταραχή ή αντίδραση;

Πώς πρέπει να αντιδράσουν οι γονείς όταν διαπιστώσουν ότι το παιδί τους…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Baby Boom: Ποιες διάσημες Ελληνίδες θα γεννήσουν τους επόμενους μήνες

Baby Boom: Ποιες διάσημες Ελληνίδες θα γεννήσουν τους επόμενους μήνες

Ορισμένες, όπως η Νάντια Μπουλέ και η Χριστίνα Μπόμπα έχουν ήδη μπει…
Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

©2012-2021 Mothersblog.gr - All rights reserved