Επιτρέπεται το λεμόνι στην εγκυμοσύνη;

Επιτρέπεται το λεμόνι στην εγκυμοσύνη;

«Μπορώ να πιω χυμό λεμονιού στην εγκυμοσύνη;» διερωτώνται συχνά οι έγκυες γυναίκες.

Επιτρέπεται το λεμόνι στην εγκυμοσύνη;

Κατά την εγκυμοσύνη αλλάζουν πολλές διατροφικές συνήθειες και γινόμαστε περισσότερο επιφυλακτικές στο τι κάνει να τρώμε και τι όχι.

Μία από τις συχνές ερωτήσεις των εγκύων στο γιατρό τους είναι αν επιτρέπεται η κατανάλωση λεμονιού καθώς ως γνωστόν ανακουφίζει την πρωινή αδιαθεσία αλλά και τη ναυτία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Σύμφωνα με το βιβλίο Lemon Health Benefits του Chris Shaw, μία φέτα λεμονιού χωρίς φλούδα περιέχει σχεδόν 17 θερμίδες και είναι πλούσια σε βιταμίνες και ανόργανα συστατικά, όπως νιασίνη, ασβέστιο, μαγνήσιο, φυλλικό οξύ, βιταμίνη C, Β 6, και ριβοφλαβίνη. Λόγω των θρεπτικών συστατικών αλλά και της ικανότητας να καταπραΰνει την πρωινή αδιαθεσία, το λεμόνι μπορεί να συμπεριληφθεί άφοβα στη διατροφή της εγκύου.

Ισχύει όμως το ίδιο και για τον χυμό λεμονιού;

Σύμφωνα με τους ειδικούς, ναι, είναι ασφαλές να καταναλώνει μία έγκυος χυμό λεμονιού αλλά με μέτρο. Επίσης είναι προτιμότερο να πίνετε φρέσκο χυμό λεμονιού αντί κονσερβοποιημένο και να τον αναμειγνύετε με λίγο χλιαρό νερό.Ο χυμός λεμονιού έχει όξινο χαρακτήρα και έτσι βοηθά στη διάσπαση της τροφής, ανακουφίζοντας τα συμπτώματα της δυσπεψίας, όπως καούρα και φούσκωμα. Η κατανάλωση νερού με λεμόνι βοηθά επίσης στην ορθή εξάλειψη των ξένων βλαβερών στοιχείων, στην πρόληψη της διάρροιας και δυσκοιλιότητας.

Η εύρυθμη λειτουργία της πεπτικού συστήματος είναι σημαντική καθώς η απορρόφηση των θρεπτικών συστατικών από τα τρόφιμα που καταναλώνουμε είναι πιο αποτελεσματική. Και αυτό μπορεί να επιτευχθεί μόνο με την ανάμειξη λίγο λεμονιού, ένα κουταλάκι του γλυκού χυμό λεμονιού σε μισό ποτήρι νερό.

Ωστόσο, επειδή το λεμόνι βοηθάει στη γρήγορη αποτοξίνωση, θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γυναικολόγο σας, πόσες φορές και με ποιο τρόπο μπορείτε να πίνετε χυμό λεμονιού.

Διαβάστε επίσης

Νερό με λεμόνι: Τα 4 σημαντικά οφέλη του για το δέρμα (pics)

Νερό με λεμόνι: Πώς και πότε πρέπει να το πίνετε

Λεμόνι με νερό: Τα οφέλη κατά τη διάρκεια του θηλασμού

Νερό με λεμόνι για τη δυσπεψία: Μύθος ή αλήθεια;

Ραγάδες στην εγκυμοσύνη: Δείτε πώς θα σας βοηθήσει να τις εξαφανίσετε ένα λεμόνι!

179.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Hape Happy Family Ξύλινο Κουκλόσπιτο Mansion (E3405Α)
17.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
ΠΑΙΔΙΚΗ ΦΟΡΜΑ ΠΑΝΤΕΛΟΝΙ STAR WARS
55.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
REEBOK HEXAFFECT RUN 4
89.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Duchess of Nemours
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Η καλή σχέση μητέρας βρέφους κάνει τα μωρά εξυπνότερα - Μάθετε πώς

Η καλή σχέση μητέρας βρέφους κάνει τα μωρά εξυπνότερα - Μάθετε πώς

Ο δεσμός της μητέρας με το βρέφος βοηθά τη συναισθηματική ανάπτυξη του…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Η μαγεία του τοκετού με καισαρική τομή - 12+1 εκπληκτικές φωτογραφίες (pics)

Η μαγεία του τοκετού με καισαρική τομή - 12+1 εκπληκτικές φωτογραφίες (pics)

Η πρώτη καισαρική τομή σε ζωντανή γυναίκα έγινε από τον ευνουχιστή χοίρων…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Αποδράστε μαζί με τα παιδιά σας στο Τατόϊ - Τι μπορείτε να κάνετε (pics)

Αποδράστε μαζί με τα παιδιά σας στο Τατόϊ - Τι μπορείτε να κάνετε (pics)

Περιηγηθείτε στο πανέμορφο δάσος του Τατοΐου και τα πρώην βασιλικά κτήματα.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Ιδρώνει το παιδί σας τη νύχτα; Ποια είναι τα πιθανά αίτια (vid)

Ιδρώνει το παιδί σας τη νύχτα; Ποια είναι τα πιθανά αίτια (vid)

Συχνά τα παιδιά ιδρώνουν όταν κοιμούνται ακόμα και το χειμώνα.
Διάβασε τη συνέχεια

Best of DPG network

MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

× Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies