Πρησμένα πόδια στην εγκυμοσύνη: Τι πρέπει να κάνετε για να νιώσετε καλύτερα

Πρησμένα πόδια στην εγκυμοσύνη: Τι πρέπει να κάνετε για να νιώσετε καλύτερα

Δείτε τι μπορείτε να κάνετε, όταν πρήζονται τα πόδια σας στη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Πρησμένα πόδια στην εγκυμοσύνη: Τι πρέπει να κάνετε για να νιώσετε καλύτερα

Τα πρησμένα πόδια είναι ένα από τα πιο συνηθισμένα συμπτώματα της εγκυμοσύνης. Το σώμα κάνει μεγαλύτερη κατακράτηση υγρών και το πρήξιμο των άκρων μοιάζει αναπόφευκτο. Μάλιστα, το καλοκαίρι γίνεται ακόμη πιο έντονο, ταλαιπωρώντας τις μέλλουσες μαμάδες.

Τι πρέπει, λοιπόν, να προσέξει μία έγκυος και τι μπορεί να κάνει, προκειμένου να αισθανθεί καλύτερα.

Αποφύγετε την ορθοστασία

Η ορθοστασία επιβραδύνει και δυσχεραίνει την κυκλοφορία του αίματος, με αποτέλεσμα τα πόδια να πρήζονται ακόμα περισσότερο.

Φορέστε αναπαυτικά παπούτσια

Διαλέξτε παπούτσια που δε θα πιέζουν τα πόδια σας και θα σας κάνουν να αισθάνεστε άνετα.

Ξαπλώστε με τα πόδια ψηλά

Κάντε συνήθειο τουλάχιστον για μία ώρα την ημέρα, να ξαπλώσετε και να έχετε τα πόδια σας ψηλά, είτε σε μία καρέκλα είτε σε μαξιλάρια. Με αυτόν τον τρόπο το αίμα θα κυκλοφορεί καλύτερα και θα νιώσετε ανακούφιση!

Περπατάτε ξυπόλυτη

Τις ώρες που βρίσκεστε σπίτι, επιλέξτε να περπατάτε με τα πόδια γυμνά. Με τον τρόπο αυτό ενισχύεται η κυκλοφορία του αίματος και δυναμώνουν οι μύες.

Κάντε ποδόλουτρο

Αν νιώθετε τα πόδια σας πολύ κουρασμένα, κάντε ένα ποδόλουτρο με ζεστό νερό και ειδικά άλατα.

Αποφύγετε το αλάτι

H κατανάλωση αλατιού, λόγω του νατρίου που περιέχει, προκαλεί κατακράτηση υγρών, άρα και πρήξιμο

Και οι μάνες έχουν ψυχή και Instagram. Ακολούθησέ μας!

Διαβάστε επίσης

Κατακράτηση υγρών: Δείτε τι πρέπει να κάνετε για την αντιμετώπισή της

Κατακράτηση υγρών και πρήξιμο στην εγκυμοσύνη: Γιατί συμβαίνει και πώς να ανακουφιστείτε

Επτά πανεύκολοι τρόποι να απαλλαγείτε από την κατακράτηση υγρών

6.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
ΠΑΙΔΙΚΟ ΚΑΠΕΛΟ ΓΙΑ ΑΓΟΡΙΑ - ΚΟΚΚΙΝΟ
6.49 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
ΒΡΕΦΙΚΟ ΚΑΠΕΛΟ ΓΙΑ ΚΟΡΙΤΣΙΑ. - ΠΟΛΥΧΡΩΜΟ
31.20 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Μαγιό μπικίνι λουλούδια Monnalisa για κορίτσι
49.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Zoggs Στολή κολύμβησης ''Zoggy'' μπλε 1-2 ΕΤΩΝ
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Τι πρέπει να περιέχει το φαρμακείο της παραλίας ειδικά αν είστε γονείς (pics)

Τι πρέπει να περιέχει το φαρμακείο της παραλίας ειδικά αν είστε γονείς (pics)

Φαρμακείο διακοπών: Τι πρέπει να περιέχει όταν βρίσκεστε στη θάλασσα ή την…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Ακούστε πόσο γρήγορα χτυπά η καρδιά του εμβρύου! (vid)

Ακούστε πόσο γρήγορα χτυπά η καρδιά του εμβρύου! (vid)

Καρδιακή λειτουργιά του εμβρύου: Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε!
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Τελικά υπάρχει καλός και κακός γονιός;

Τελικά υπάρχει καλός και κακός γονιός;

Μία ερώτηση που σίγουρα έχει περάσει από το μυαλό σας.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Αρέσει τελικά στα παιδιά να μαγειρεύουν με τη μαμά τους; (vid)

Αρέσει τελικά στα παιδιά να μαγειρεύουν με τη μαμά τους; (vid)

Στην κουζίνα με τη μαμά... εκεί δημιουργούνται οι ομορφότερες αναμνήσεις!
Διάβασε τη συνέχεια
PlusQueen
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό