Τα καλύτερα και πιο υγιεινά smoothies για εγκύους

Τα καλύτερα και πιο υγιεινά smoothies για εγκύους

Τα smoothies είναι η αγαπημένη υγιεινή και δροσερή συνήθεια και για τις εγκύους.

Τα καλύτερα και πιο υγιεινά smoothies για εγκύους

Το καλοκαίρι είναι προ των πυλών, η θερμοκρασία ανεβαίνει και όταν διανύεις την περίοδο της εγκυμοσύνης, θέλεις ένα δροσερό ποτό. Να είναι, όμως, και ταυτόχρονα θρεπτικό, αφού η διατροφή της εγκύου έχει αντίκτυπο στην ανάπτυξη του μωρού. Και τα smoothies είναι η ιδανική επιλογή.

Μάλιστα, τα smoothies έχουν πολλά οφέλη στην εγκυμοσύνη.

Αν υποφέρετε από πρωινές αδιαθεσίες και ναυτίες και δυσκολεύεστε με το φαγητό, τα smoothies μπορούν να σας προσφέρουν όλα τα θρεπτικά αυτά στοιχεία του φαγητού. Μάλιστα, ένα smoothie που περιλαμβάνει τζίντζερ, θα σας βοηθήσει με τις ναυτίες.

Αν αισθάνεστε κουρασμένες, τα smoothies ένα θρεπτικό σνακ με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες, βιταμίνη Β και σίδηρο που διατηρεί τα επίπεδα ενέργειας.

Αν δεν έχετε χρόνο στη διάθεσή σας για να φτιάξετε ένα υγιεινό και θρεπτικό φαγητό, τα smoothies θα σας βολέψουν πολύ, αφού σε χρόνο dt, θα έχετε έτοιμο ένα θρεπτικό σνακ. Άλλωστε, τα καλοκαιρινά φρούτα είναι πολλά, δροσερά και νόστιμα και με αυτά φτιάχνετε τα καλύτερα smoothies. 

Δείτε στην παρακάτω photo gallery πανεύκολες συνταγές για υγιεινά smoothies

Πηγή: fitpregnancy.com

Διαβάστε επίσης

5 διαφορετικά και καθόλου βαρετά σνακ για εγκύους

Ιδέες για υγιεινά και λαχταριστά smoothies από τον Γιώργο Γεράρδο

Υπέροχα, δροσιστικά και διαφορετικά smoothies από τον Γιώργο Γεράρδο!

18.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Playhouse Επιτραπέζιο Guess What (141268)
14.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Kaissa Επιτραπέζιο Jolly Roger (KA111915)
10.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Επιτραπέζιο Κρεμάλα (03-204)
22.85 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Haba Επιτραπέζιο Μυστικός κωδικός
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Τέσσερα μυστικά για να αποτρέψετε τα παιδιά από το να γίνουν picky eaters

Τέσσερα μυστικά για να αποτρέψετε τα παιδιά από το να γίνουν picky eaters

Γιατί τα παιδιά σταματούν να τρώνε ό,τι έτρωγαν; Πώς θα καταφέρετε το…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Τι βλέπει το νεογέννητο;

Τι βλέπει το νεογέννητο;

Τι μπορεί να διακρίνει το νεογέννητο; Πώς αναπτύσσεται η όραση του μωρού…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Τοκετός με καισαρική: Είναι εξίσου μοναδικός και αυτές οι φωτο το αποδεικνύουν

Τοκετός με καισαρική: Είναι εξίσου μοναδικός και αυτές οι φωτο το αποδεικνύουν

Τοκετός με καισαρική: Τι πρέπει να γνωρίζετε; Η μαγεία του τοκετού με…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Εγκυμοσύνη: «Ηρέμησε, απόλαυσέ την και φρόντισε τον εαυτό σου»

Εγκυμοσύνη: «Ηρέμησε, απόλαυσέ την και φρόντισε τον εαυτό σου»

«Ένα γράμμα στον έγκυο εαυτό μου»
Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

©2012-2021 Mothersblog.gr - All rights reserved