Τα καλύτερα και πιο υγιεινά smoothies για εγκύους

Τα καλύτερα και πιο υγιεινά smoothies για εγκύους

Τα smoothies είναι η αγαπημένη υγιεινή και δροσερή συνήθεια και για τις εγκύους.

Τα καλύτερα και πιο υγιεινά smoothies για εγκύους

Το καλοκαίρι είναι προ των πυλών, η θερμοκρασία ανεβαίνει και όταν διανύεις την περίοδο της εγκυμοσύνης, θέλεις ένα δροσερό ποτό. Να είναι, όμως, και ταυτόχρονα θρεπτικό, αφού η διατροφή της εγκύου έχει αντίκτυπο στην ανάπτυξη του μωρού. Και τα smoothies είναι η ιδανική επιλογή.

Μάλιστα, τα smoothies έχουν πολλά οφέλη στην εγκυμοσύνη.

Αν υποφέρετε από πρωινές αδιαθεσίες και ναυτίες και δυσκολεύεστε με το φαγητό, τα smoothies μπορούν να σας προσφέρουν όλα τα θρεπτικά αυτά στοιχεία του φαγητού. Μάλιστα, ένα smoothie που περιλαμβάνει τζίντζερ, θα σας βοηθήσει με τις ναυτίες.

Αν αισθάνεστε κουρασμένες, τα smoothies ένα θρεπτικό σνακ με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες, βιταμίνη Β και σίδηρο που διατηρεί τα επίπεδα ενέργειας.

Αν δεν έχετε χρόνο στη διάθεσή σας για να φτιάξετε ένα υγιεινό και θρεπτικό φαγητό, τα smoothies θα σας βολέψουν πολύ, αφού σε χρόνο dt, θα έχετε έτοιμο ένα θρεπτικό σνακ. Άλλωστε, τα καλοκαιρινά φρούτα είναι πολλά, δροσερά και νόστιμα και με αυτά φτιάχνετε τα καλύτερα smoothies. 

Δείτε στην παρακάτω photo gallery πανεύκολες συνταγές για υγιεινά smoothies

Πηγή: fitpregnancy.com

Διαβάστε επίσης

5 διαφορετικά και καθόλου βαρετά σνακ για εγκύους

Ιδέες για υγιεινά και λαχταριστά smoothies από τον Γιώργο Γεράρδο

Υπέροχα, δροσιστικά και διαφορετικά smoothies από τον Γιώργο Γεράρδο!

4 Φωτογραφίες
179.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Hape Happy Family Ξύλινο Κουκλόσπιτο Mansion (E3405Α)
16.95 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Παιδική φόρμα
89.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Duchess of Nemours
19.50 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Αμάνικο μπουφάν πράσινο DMN για αγόρι
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Εποχιακές ιώσεις: Μικρά και απλά μυστικά για να μην κολλήσει όλη η οικογένεια

Εποχιακές ιώσεις: Μικρά και απλά μυστικά για να μην κολλήσει όλη η οικογένεια

Συνήθως όταν ένα μέλος της οικογένειας αρρωσταίνει από κάποια εποχιακή ίωση ένας…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Πώς να κάνετε τα φετινά Χριστούγεννα μια «μαγική» εμπειρία

Πώς να κάνετε τα φετινά Χριστούγεννα μια «μαγική» εμπειρία

Ανεξάρτητα από τα πόσα Χριστούγεννα έχετε ζήσει δείτε τα φετινά σαν μια…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
H Rachel McAdams ποζάρει με τα θήλαστρα για γνωστό περιοδικό και περνά το δικό της μήνυμα (pics)

H Rachel McAdams ποζάρει με τα θήλαστρα για γνωστό περιοδικό και περνά το δικό της μήνυμα (pics)

Κατάφερε να γίνει viral με μόνο και μόνο φωτογραφία της!
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Για την πιο minimal και σύγχρονη κουζίνα που έχεις ονειρευτεί!

Για την πιο minimal και σύγχρονη κουζίνα που έχεις ονειρευτεί!

Αν υπάρχει ένα σημείο στο σπίτι μου που με χαλαρώνει και με…
Διάβασε τη συνέχεια

Best of DPG network

MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

× Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies