Αναιμία στην εγκυμοσύνη: Τι πρέπει να γνωρίζετε

Αναιμία στην εγκυμοσύνη: Τι πρέπει να γνωρίζετε

Οι περισσότερες γυναίκες αντιμετωπίζουν πρόβλημα αναιμίας κατά τη διάρκεια της κύησης.

Αναιμία στην εγκυμοσύνη: Τι πρέπει να γνωρίζετε

Ειδικά τους τέσσερις τελευταίους μήνες η ανάγκη του οργανισμού σε θρεπτικά συστατικά που σχετίζονται με την παραγωγή ερυθρών αιμοσφαιρίων όπως είναι ο σίδηρος, η βιταμίνη Β12 και το φολλικό οξύ είναι ιδιαίτερα μεγάλη.

Η έλλειψη σιδήρου είναι η αιτία για το 95% των περιπτώσεων αναιμίας κατά την εγκυμοσύνη (σιδηροπενική αναιμία). Η έλλειψη σιδήρου οφείλεται σε ανεπαρκή πρόσληψη η απορρόφηση από την διατροφή, (κακή διατροφή, άθληση κ.λ.π.) ή σε προηγούμενες εγκυμοσύνες όταν δεν έχει προλάβει να αποκατασταθεί ο σίδηρος στο σώμα.

 Σίδηρος στην εγκυμοσύνη

Ο σίδηρος είναι ουσιώδης στην εγκυμοσύνη γιατί βοηθά τα ερυθρά αιμοσφαίρια να μεταφέρουν οξυγόνο στο σώμα και μέσω πλακούντα στο μωρό. Απαιτείται επίσης για την παραγωγή οστών, χόνδρων και άλλων συνδετικών ιστών. Πολλές γυναίκες δεν παίρνουν αρκετό σίδηρο στην εγκυμοσύνη ( οι έγκυες χρειάζονται 27 mg την ημέρα, ενώ οι άλλες μόνο 18 mg).Υπάρχουν δύο τύποι σιδήρου: ο αιμικός σίδηρος που βρίσκεται σε φυτικές τροφές ( αυγά, άπαχο κρέας, πουλερικά και ψάρια), απορροφάται ευκολότερα. Ο μη αιμικρός σίδηρος, που βρίσκεται σε φυτικές τροφές ( πράσινα φυλλώδη λαχανικά, ξερά φρούτα, ξηροί καρποί, βρόμη, όσπρια και εμπλουτισμένα δημητριακά πρωινού), απορροφάται δυσκολότερα.

Αντιμετώπιση

Τους μήνες της εγκυμοσύνης σας πρέπει να κάνετε αρκετά συχνά εξετάσεις αίματος, στις οποίες μετριούνται τα επίπεδα της αιμοσφαιρίνης, ώστε να μπορούν να αντιμετωπίσουν τυχόν προβλήματα. Αν, όμως, η τιμή της αιμοσφαιρίνης πέσει κάτω από 11g/dl κατά το δεύτερο τρίμηνο, θα πρέπει να πάρετε συμπλήρωμα σιδήρου κατόπιν βέβαια συνεννόησης με το γιατρό σας. Η αναιμία θα πρέπει οπωσδήποτε να αντιμετωπιστεί, γιατί μπορεί να είναι υπεύθυνη για την πρόκληση πρόωρου τοκετού ή τη γέννηση ενός λιποβαρούς μωρού. Αν έχετε σοβαρό πρόβλημα αναιμίας ίσως χρειαστεί να σας χορηγήσουν σίδηρο με ενέσεις ή ακόμα και να γίνει μετάγγιση αίματος μετά τον τοκετό.

Φυσικά πολύ σημαντικό είναι να εντάξετε στη διατροφή σας τροφές πλούσιες σε σίδηρο. Όσπρια, ψάρι, κόκκινο και λευκό κρέας θα πρέπει να είναι οπωσδήποτε στο εβδομαδιαίο σας διατροφολόγιο και για καλύτερα αποτελέσματα καταναλώστε μαζί με το φαγητό σας τροφές πλούσιες σε βιταμίνη C.

Διαβάστε επίσης 

Εγκυμοσύνη και αναιμία: Πόσο συχνή είναι, πώς αντιμετωπίζεται
Τι να προσέξετε όταν λαμβάνετε σίδηρο

 

38.49 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
ΠΑΙΔΙΚΑ ΠΑΠΟΥΤΣΙΑ ADIDAS ΓΙΑ ΚΟΡΙΤΣΙΑ - ΓΚΡΙ
48.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
ΠΑΙΔΙΚΑ ΠΑΠΟΥΤΣΙΑ NIKE ΓΙΑ ΚΟΡΙΤΣΙΑ - ΠΟΛΥΧΡΩΜΟ
44.80 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Βusquets Σχολική Τσάντα Route 66'
48.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Βusquets Σχολική Τσάντα οβαλ 'Μαργαρίτα'
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Θα αποκτήσω μωρό & έχω κατοικίδιο - Ποια θα πρέπει να είναι η προετοιμασία;

Θα αποκτήσω μωρό & έχω κατοικίδιο - Ποια θα πρέπει να είναι η προετοιμασία;

Σε λίγο καιρό θα αποκτήσετε μωράκι, αλλά στο σπίτι έχετε κι άλλο…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Αιμορροΐδες μετά τον τοκετό: Αίτια, θεραπεία και φροντίδα

Αιμορροΐδες μετά τον τοκετό: Αίτια, θεραπεία και φροντίδα

Αρκετές είναι οι γυναίκες που ίσως έρθουν αντιμέτωπες με τις αιμορροΐδες για…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Πόπη Τσαπανίδου: Το συγκινητικό μήνυμά της στις δίδυμες κόρες της (pics)

Πόπη Τσαπανίδου: Το συγκινητικό μήνυμά της στις δίδυμες κόρες της (pics)

Αυτές είναι οι εντυπωσιακές κόρες της Πόπης Τσαπανίδου και σήμερα έχουν γενέθλια!
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Πώς είναι να ζεις σε ένα σπίτι με παιδιά, σκυλιά και δύο… ρομπότ

Πώς είναι να ζεις σε ένα σπίτι με παιδιά, σκυλιά και δύο… ρομπότ

Πέμπτη απόγευμα και αποχωρώ τρεχάμενη από το γραφείο προκειμένου να μην «κολλήσω»…
Διάβασε τη συνέχεια
PlusQueen
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

©2012-2019 Mothersblog.gr - All rights reserved
Φαίη Σκορδά: Δείτε τι βρήκε στο κρεβάτι των παιδιών της και ταράχτηκε (pics)