Εγκυμοσύνη και ζέστη: Γιατί ζεσταινόμαστε περισσότερο κατά την κύηση;

Εγκυμοσύνη και ζέστη: Γιατί ζεσταινόμαστε περισσότερο κατά την κύηση;

Σε όλη την εγκυμοσύνη, ο όγκος του αίματός μας αυξάνεται κατά 40% με 50% για να καλύψει τις ανάγκες τις δικές μας και του μωρού μας.

Εγκυμοσύνη και ζέστη: Γιατί ζεσταινόμαστε περισσότερο κατά την κύηση;

Γι΄αυτό μπορεί να ζεσταινόμαστε, να ζαλιζόμαστε ή να έχουμε τάσεις λιποθυμίας. Η αύξηση του όγκου του αίματος είναι μεγαλύτερη από αυτή των ερυθρών αιμοσφαιριών , πράγμα που σημαίνει ότι μπορεί να συγκριτικά να πέσει το επίπεδο της αιμοσφαιρίνης μπορεί να προκαλέσουν αναιμία, δηλαδή ανεπαρκή ποσότητα ερυθρών αιμοσφαιρίων, με αποτέλεσμα κόπωση και άλλα συμπτώματα.

Γι΄ αυτό μπορεί να μας χορηγηθούν συμπληρώματα σιδήρου για αποκατάσταση του επιπέδου της αιμοσφαιρίνης, κάτι που μπορούμε να διευκολύνουμε με άφθονες τροφές πλούσιες σε σίδηρο.Για την άντληση του επιπλέον αίματος του σώματός μας, αυξάνεται ο καρδιακός μας παλμός κατά 10 με 15 χτύπους στο λεπτό, οπότε η καρδιά μας θα πρέπει να δουλεύει κατά 30% με 50% πιο σκληρά απ’ ό,τι πριν μείνετε έγκυος. Επειδή η καρδιά είναι μύες, ήπια άσκηση θα ευνοήσει την αποτελεσματική λειτουργία της και θα μας κάνει να έχουμε περισσότερη ενέργεια.

Για την παραγωγή του επιπλέον αίματος, το σώμα μας χρειάζεται άφθονα υγρά και σίδηρο, φολικό οξύ και βιταμίνη Β12 ( που απαντάται στα ψάρια και τα θαλασσινά, στο κόκκινο κρέας, στο τόφου και στα φύκια).Επίσης, καθώς η μήτρα μας διογκώνεται προς τα πάνω, στην 30ή εβδομάδα, εξασκεί μεγάλη πίεση στα γύρω όργανα, μερικά από τα οποία πρέπει να μετακινηθούν για να χωρέσει το μωρό.

Δεν είναι περίεργο να υπάρξουν ορισμένες αλλαγές στη λειτουργία του σώματός μας, με συνέπεια πολλά συμπτώματα που παρατηρούνται στο τέλος της εγκυμοσύνης, όπως καούρες, λαχάνιασμα, δυσκοιλιότητα, ταχυπαλμία και ενοχλήσεις όπως οξείς πόνοι και σουβλιές σ’ αυτές τις περιοχές.

Πληροφορίες από το βιβλίο «Η εγκυμοσύνη μου» εκδόσεις Διόπτρα.

9.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Adriatic Magic Unicorn Κουβαδάκι-Αξεσουάρ-Τσάντα (913)
34.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Kaissa Επιτραπέζιο Βίκινγκς-Οι Επιδρομείς Της Βόρειας Θάλασσας (KA112547)
19.90 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Quut Φτυάρι άμμου με σίτα
25.90 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Zoggs Εκπαιδευτικό Σωσίβιο 12-18 Μηνών πορτοκαλί
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Έτσι είναι πραγματικά οι διακοπές των παιδιών χωρίς κινητά, τάμπλετ και συσκευές (pics)

Έτσι είναι πραγματικά οι διακοπές των παιδιών χωρίς κινητά, τάμπλετ και συσκευές (pics)

H Izabela Urbaniak, φωτογράφος, κατάφερε να απαθανατίσει στον φωτογραφικό φακό της την…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Θηλασμός: Επηρεάζουν οι υψηλές θερμοκρασίες το μητρικό γάλα;

Θηλασμός: Επηρεάζουν οι υψηλές θερμοκρασίες το μητρικό γάλα;

Το μωρό με τη ζέστη θέλει να θηλάζει ή δυσανασχετεί;
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Βρεφικό μασάζ: Απολαυστικό κι ευεργετικό για την υγεία του παιδιού σας

Βρεφικό μασάζ: Απολαυστικό κι ευεργετικό για την υγεία του παιδιού σας

Το παιδικό και βρεφικό μασάζ είναι πολύ συχνό στην Ευρώπη και στην…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Είσαι πάνω από 30; Τότε πρέπει να το διαβάσεις!

Είσαι πάνω από 30; Τότε πρέπει να το διαβάσεις!

Τα 35 φίλες μου… Τα 35 είναι ύπουλο πράγμα.
Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

× Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies