Καούρες κι εγκυμοσύνη: Τι να κάνετε για να ανακουφιστείτε

Καούρες κι εγκυμοσύνη: Τι να κάνετε για να ανακουφιστείτε

Η εγκυμοσύνη είναι μια περίοδος αλλαγών στη γυναίκα, συνήθως ευχάριστων. Μπορεί όμως να έχει και τις άσχημες πλευρές της! Μια από αυγές είναι η όξινη δυσπεψία, η γνωστή ως καούρα, η οποία προκαλείται από ένα συνδυασμό σωματικών και ορμονικών αλλαγών.

Καούρες κι εγκυμοσύνη: Τι να κάνετε για να ανακουφιστείτε

Η καούρα ή αλλιώς το κάψιμο στο επάνω μέρος του στομάχου που ανεβαίνει προς τα πάνω , ως σύμπτωμα της γαστροοισοφαγικής παλινδρόμησης, ενδέχεται να σας κρατήσει – ομολογουμένως μια όχι και τόσο ευχάριστη – παρέα κάποιες από τις βραδιές της εγκυμοσύνης σας. Εμφανίζεται κυρίως στο δεύτερο τρίμηνο για δύο λόγους: πρώτον εξαιτίας της αύξησης της ορμόνης προγεστερόνης, που προκαλεί χαλάρωση στους μύες (άρα και του οισοφαγικού σφιγκτήρα) και έτσι επιτρέπει τα οξέα του στομάχου να ανέβουν προς τον οισοφάγο και δεύτερον εξαιτίας της πίεσης που ασκεί η μήτρα στα εσωτερικά όργανα.

Φροντίστε να τρώτε σωστά. Δοκιμάστε να τρώτε πολλά και μικρά γεύματα κατά τη διάρκεια της ημέρας και αποφύγετε το βαρύ φαγητό πριν πέσετε για ύπνο. Κρατήστε απόσταση από συγκεκριμένα τρόφιμα που μπορεί να επιδεινώσουν την καούρα, όπως τροφές με λίπος, πικάντικα φαγητά, σκόρδο, ωμό κρεμμύδι και μην πίνετε νερό μαζί με το γεύμα σας. Δείτε εδώ ποια άλλα τρόφιμα είναι πιθανό να σας προκαλούν καούρα.

Πείτε ναι σε
• Μικρά και συχνά γεύματα κατά προτίμηση όχι κοντά στην ώρα του ύπνου.

• Δυο ποτήρια νερό πριν το γεύμα για να βοηθηθεί η διαδικασία της πέψης.

• Μάσημα τσίχλας! Η τσίχλα προκαλεί την έκκριση σάλιου και σας κινητοποιεί να καταπίνετε. Έτσι το σάλιο εξουδετερώνει την αίσθηση καψίματος που παραμένει στον οισοφάγο αφού έχετε καταπιεί. Προτιμήστε ωστόσο τσίχλα χωρίς ζάχαρη και μην ξεχνάτε πως χρειάζεται να πλύνετε τα δόντια σας μετά την μάσησή της.

• Ένα ποτήρι γάλα πριν τον ύπνο.

Αν οι καούρες σας πιάνουν όταν ξαπλώνετε στο κρεβάτι το βράδυ, δοκιμάστε να κοιμηθείτε με υπερυψωμένο το κεφάλι τοποθετώντας μερικά μαξιλάρια.

Εάν υποφέρετε έντονα από καούρες συζητήστε με το γιατρό σας . Η σύσταση του γιατρού σας είναι απαραίτητη και δεν αντικαθίσταται από εκείνης του φαρμακοποιού, αφού μόνο εκείνος γνωρίζει το ιστορικό σας, την κατάστασή σας και το τι είναι και τι δεν είναι ασφαλές για την εγκυμοσύνη σας.

38.49 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
ΠΑΙΔΙΚΑ ΠΑΠΟΥΤΣΙΑ ADIDAS ΓΙΑ ΚΟΡΙΤΣΙΑ - ΓΚΡΙ
48.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
ΠΑΙΔΙΚΑ ΠΑΠΟΥΤΣΙΑ NIKE ΓΙΑ ΚΟΡΙΤΣΙΑ - ΠΟΛΥΧΡΩΜΟ
44.80 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Βusquets Σχολική Τσάντα Route 66'
48.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Βusquets Σχολική Τσάντα οβαλ 'Μαργαρίτα'
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Πάρε τη μάνα σου αγκαλιά, όσο ακόμα προλαβαίνεις... Όσο ακόμα, είναι εδώ...

Πάρε τη μάνα σου αγκαλιά, όσο ακόμα προλαβαίνεις... Όσο ακόμα, είναι εδώ...

Ό,τι καλύτερο διαβάσαμε σήμερα στο διαδίκτυο! 
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Νεογέννητα μωράκια φωτογραφίζονται σε λουλουδένιο ντεκόρ και είναι πανέμορφα (pics)

Νεογέννητα μωράκια φωτογραφίζονται σε λουλουδένιο ντεκόρ και είναι πανέμορφα (pics)

Υπάρχει ομορφότερο θέαμα από αυτό; 
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Συγκινητικές φωτογραφίες που απαθανατίζουν την ομορφιά της μητρότητας (pics)

Συγκινητικές φωτογραφίες που απαθανατίζουν την ομορφιά της μητρότητας (pics)

Μια γυναίκα μετά τον τοκετό της δεν σκέφτεται πώς θα χάσει τα…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Νανουρίσματα για μωρά: 29 χαλαρωτικά νανουρίσματα για νεογέννητα με τραγούδια της Disney (vid)

Νανουρίσματα για μωρά: 29 χαλαρωτικά νανουρίσματα για νεογέννητα με τραγούδια της Disney (vid)

Τραγούδια για νανούρισμα μωρών - 6 ώρες μαγικής μουσικής της Disney!
Διάβασε τη συνέχεια
PlusQueen
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

©2012-2019 Mothersblog.gr - All rights reserved
Διάσημο ζευγάρι χωρίζει ενώ περιμένει το τρίτο του παιδί (pics)