Είστε έγκυος και τα χέρια σας μουδιάζουν και πονάνε; Ίσως έχετε σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα

Είστε έγκυος και τα χέρια σας μουδιάζουν και πονάνε; Ίσως έχετε σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα

Είσαστε έγκυος και έχετε διαβάσει και ακούσει τα πάντα για τις δυσκολίες της περιόδου αυτής της ζωής σας! Γνωρίζετε για τον πόνο στη μέση, για τα πρησμένα πόδια και για τη συχνουρία....

Είστε έγκυος και τα χέρια σας μουδιάζουν και πονάνε; Ίσως έχετε σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα

Ξαφνικά όμως κάπου στα μέσα του δευτέρου τριμήνου, αρχίζετε να αισθάνεστε τα χέρια σας να μουδιάζουν.... Τι συμβαίνει πάλι; Πιθανότατα ανήκετε στις γυναίκες αυτές, που κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης παρουσιάζουν συμπτώματα του λεγόμενου Συνδρόμου καρπιαίου σωλήνα.

Συνδρομο Καρπιαίου Σωλήνα: Συμπτώματα

Το Σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα χαρακτηρίζεται από αιμωδίες (μουδιάσματα) των δακτύλων και κυρίως του αντίχειρα, του δείκτη, του μέσου και του παράμεσου καθώς και παραισθησίες (μυρμηγκιάσματα) στα δάκτυλα αυτά. Σε κάποιες δε περιπτώσεις υφίσταται και πραγματικός πόνος, ο οποίος εντοπίζεται κυρίως στην άκρα χείρα, χωρίς να αποκλείεται να αντανακλά και σε ολόκληρο το άνω άκρο, ενώ δεν είναι σπάνιο και η δύναμη του χεριού να εμφανίζεται μειωμένη και η χειραψία «αδύναμη». Έτσι ενδέχεται να αναφερθεί δυσκολία στο σήκωμα αντικειμένων, όπως ένα ποτήρι για παράδειγμα. Τα συμπτώματα αυτά είναι δε εντονότερα κατά τις νυχτερινές ώρες.

Σύνδρομο Καρπιαίου Σωλήνα: Αίτια

Το Σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα εμφανίζεται κατά κόρον σε ανθρώπους, που βρίσκονται μπροστά στον υπολογιστή για πολλές ώρες, ιδίως αν δεν λαμβάνεται μέριμνα οι καρποί να είναι ευθειασμένοι κατά τη δακτυλογράφηση.

Εντούτοις, τα συμπτώματα, που χαρακτηρίζουν το σύνδρομο αυτό, εμφανίζονται και μεταξύ των εγκύων με συχνότητα, που κυμαίνεται ανάλογα με τη μελέτη μεταξύ του 25% και του 50%. Οι πιθανότητες εμφάνισης του συνδρόμου αυτού εξάλλου κατά την κύηση αυξάνονται, αν είχε εμφανιστεί και σε παρελθούσα κύηση ή αν υπάρχει σχετικό οικογενειακό ιστορικό.

Πώς όμως προκαλούνται τα συμπτώματα του Συνδρόμου καρπιαίου σωλήνα;

Ο καρπιαίος σωλήνας είναι, όπως άλλωστε και υποδηλώνει ο όρος, ένας σωλήνας, ένα πέρασμα δηλαδή στον καρπό, εκ του οποίου διέρχονται οι τένοντες των μυών, που κάμπτουν τα δάκτυλα και το μέσο νεύρο, το οποίο είναι υπεύθυνο για τη νεύρωση της παλαμιαίας επιφάνειας του αντίχειρα, του δείκτη, του μέσου και του μισού παράμεσου. Το «δάπεδο» του σωλήνα αυτού ορίζεται από τα οστά του καρπού, ενώ η «οροφή» του από μία ταινία ελαστικού ιστού, που ονομάζεται εγκάρσιος καρπιαίος σύνδεσμος (βλ. εικόνα).

Carpal Tunnel Syndrome 3

Αν για κάποιο λόγο ασκηθεί πίεση στο μέσο νεύρο, τότε εμφανίζονται τα συμπτώματα, που χαρακτηρίζουν το Σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα. Η δε ένταση των συμπτωμάτων αυτών είναι ανάλογη με την ένταση της πίεσης πάνω στο μέσο νεύρο.

Χαρακτηριστική κατά την κύηση είναι η κατακράτηση υγρών. Η χαρακτηριστικότερη έκφανση του φαινομένου αυτού είναι η εμφάνιση οιδημάτων στα κάτω άκρα. Οίδημα κατά την κύηση όμως ενδέχεται να έχουμε και στην περιοχή του καρπιαίου σωλήνα. Έτσι ασκείται πίεση στο μέσο νεύρο και εμφανίζονται τα σχετικά συμπτώματα.

Τα καλά νέα είναι, πως σπάνια τα συμπτώματα κατά την κύηση είναι τόσο έντονα, ώστε να χρειαστεί επέμβαση, ενώ συνήθως αυτά εξαφανίζονται εντός τριμήνου από τον τοκετό.

Τι μπορεί όμως να γίνει, για να ανακουφιστείτε όσο ακόμα είστε έγκυος;

Καταρχήν, εστιάζουμε τις προσπάθειές μας στον κατά το δυνατόν μετριασμό της κατακράτησης υγρών, που είναι και η γενεσιουργός αιτία του συνδρόμου κατά την κύηση. Έτσι δίνουμε προσοχή στην επαρκή ενυδάτωση, ενώ περιορίζουμε την κατανάλωση αλατιού.

Αν η εργασία σας απαιτεί τη χρήση υπολογιστή, δώστε έμφαση στην σωστή θέση των καρπών, οι οποίοι πρέπει να είναι ευθειασμένοι και οι αγκώνες να βρίσκονται υψηλότερα από την άκρα χείρα. Υπάρχουν μάλιστα και ανατομικά σχεδιασμένα πληκτρολόγια, τα οποία θέτουν τους καρπούς στην ορθή θέση.

carpal tunnel syndrome during pregnancy

Φυσικά, καλόν είναι να αποφύγετε κινήσεις, που θέτουν τον καρπό σε τάση, όταν αυτός είναι κεκαμμένος. Έτσι, αν γυμνάζεστε, αποφύγετε για παράδειγμα το στατικό ή το ελλειπτικό ποδήλατο.

Σύνδρομο καρπιαίου Σωλήνα: Πώς θα ανακουφιστείτε 

Ανακούφιση, μπορεί να βρείτε και αν χρησιμοποιείτε κάποιο περικάρπιο, που περιορίζει την κάμψη του καρπού και μετριάζει το οίδημα, αφού ασκεί ήπια πίεση στην περιοχή. Σε κάποιες περιπτώσεις συνιστάται και η χρήση σκληρού κηδεμόνα, που στηρίζει τον καρπό σας ειδικά κατά τη διάρκεια του ύπνου, οπότε και είναι πιθανό να κρατήσετε τον καρπό σας σε κάμψη, χωρίς να το αντιληφθείτε, για αρκετά μεγάλο χρονικό διάστημα.

Μερικές γυναίκες επωφελούνται και από την εφαρμογή πάνω στον καρπό παγοκύστης ή αν βάλουν τα χέρια τους μέσα σε κρύο νερό καθώς και αν κάνουν ήπιες μαλάξεις στην περιοχή του καρπού.

Υπάρχουν και κάποιες ασκήσεις, που ενδεχομένως να βοηθήσουν στον περιορισμό των συμπτωμάτων. Οι ασκήσεις αυτές περιλαμβάνουν την ήπια κάμψη και έκταση του καρπού, καθώς και αργές περιστροφικές κινήσεις της άκρας χείρας. Φυσικά, αν νιώσετε πόνο, όσο κάνετε τις ασκήσεις αυτές, τότε σταματήστε αμέσως.

Τέλος, αν τα συμπτώματα είναι ιδιαίτερα ενοχλητικά, ενδέχεται να συσταθεί και η χορήγηση αναλγητικής αγωγής, η οποία όμως είναι συμβατή με την κύησης.

Το Σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα είναι λοιπόν αρκετά σύνηθες κατά την εγκυμοσύνη, αν και δεν είναι από τα πλέον γνωστά προβλήματα, που ενδέχεται να αντιμετωπίσετε κατά την ευαίσθητη αυτήν περίοδο. Ευτυχώς, τα συμπτώματα παρουσιάζουν συνήθως αυτόματη ύφεση μετά τον τοκετό και σπάνια απαιτείται η επέμβαση κάποιου εξειδικευμένου ιατρού.

Δείτε ΕΔΩ σε ποιο στάδιο της κύησης βρίσκεστε!

Θα χαρώ να απαντήσω σε οποιαδήποτε απορία σας εδώ!

Δρ ΜΕΝΕΛΑΟΣ ΚΩΝ. ΛΥΓΝΟΣ, MSc, PhD
ΜΑΙΕΥΤΗΡ ΧΕΙΡΟΥΡΓΟΣ ΓΥΝΑΙΚΟΛΟΓΟΣ
Master of Science University College London
Διδάκτωρ Μαιευτικής Γυναικολογίας
www.eleftheia.gr 
email: care@eleftheia.gr 

29.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Gorjuss My Umbrella Σακίδιο Τριγωνικό Μικρό (177303)
12.50 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Βusquets Κασετίνα τριπλή 'Route 66'
42.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Αθλητικά μποτάκια Puma 1948 Mid L V 358990-05
37.10 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Αθλητικά μποτάκια Puma Liza Mid Dazz V PS 361564-01
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Πώς ακριβώς επηρεάζει η πολύωρη έκθεση των παιδιών στο μπλε φως που εκπέμπουν οι οθόνες;

Πώς ακριβώς επηρεάζει η πολύωρη έκθεση των παιδιών στο μπλε φως που εκπέμπουν οι οθόνες;

Τα tablets, τα smartphones και όλες αυτές οι συσκευές, μπορεί καμιά φορά…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Σχολική τσάντα: Οδηγίες για να μην επιβαρύνει τη στάση σώματος του παιδιού

Σχολική τσάντα: Οδηγίες για να μην επιβαρύνει τη στάση σώματος του παιδιού

Τα χρόνια του σχολείου, όπου τα παιδάκια κουβαλούν καθημερινά την σχολική τους…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Μια πεντανόστιμη και απλή συνταγή για το φιλέτο κοτόπουλο που θα κάνει τη διαφορά (vid)

Μια πεντανόστιμη και απλή συνταγή για το φιλέτο κοτόπουλο που θα κάνει τη διαφορά (vid)

Το κοτόπουλο στο τεφάλ είναι μια πολύ κλασσική συνταγή για όλες τις μανούλες.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Το πιο τρυφερό φωτογραφικό άλμπουμ με πρωταγωνίστρια την αξιολάτρευτη True (pics)

Το πιο τρυφερό φωτογραφικό άλμπουμ με πρωταγωνίστρια την αξιολάτρευτη True (pics)

Η κόρη της Khloe Kardashian , Τrue θα κλείσει αυτό το μήνα…
Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

× Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies