Πρωινές ναυτίες; Έτσι θα τις αντιμετωπίσετε!

Πρωινές ναυτίες; Έτσι θα τις αντιμετωπίσετε!

Οι εννέα μήνες της εγκυμοσύνης είναι μία μοναδική περίοδος για κάθε γυναίκα! Εκτός όμως από τις πολύ όμορφες στιγμές, υπάρχουν και γνωστά συμπτώματα, όπως οι πρωινές ναυτίες, που ταλαιπωρούν πολλές μέλλουσες μαμάδες.

Πρωινές ναυτίες; Έτσι θα τις αντιμετωπίσετε!

Οι πρωινές ναυτίες είναι ένα από τα πιο συνηθισμένα συμπτώματα της εγκυμοσύνης, ιδιαίτερα τους πρώτους μήνες. Τι μπορείτε να κάνετε όμως για να τις αντιμετωπίσετε;

Το μυστικό βρίσκεται στη διατροφή! Υπάρχουν μερικά tips που αν τα εφαρμόσετε θα απαλλαγείτε και θα μπορείτε να απολαύσετε κάθε στιγμή της εγκυμοσύνης σας!

1. Προσθέστε τζίντζερ στο φαγητό σας
Σύμφωνα με μία έρευνα που έγινε το 2010 στο Πανεπιστήμιο του Western Sindey, το τζίντζερ καταπολέμα τις ναυτίες και μειώνει κατά πολύ τη συχνότητα του εμετού. Απολαύστε ένα δροσερό τσάι με τζίντζερ ή προσθέστε λίγο στο φαγητό σας! Κάνει θαύματα!

2. Συχνά μικρά γεύματα
Όποτε νιώσετε ότι πεινάτε, φάτε κάτι ακόμα ακόμη και αν αυτό είναι μία φρυγανιά. Τα συχνά και μικρά γεύματα θα κάνουν το στομάχι σας να είναι γεμάτο διαρκώς και η αίσθηση τη ναυτίας θα μειωθεί.

3. Αποφύγετε τις νέες γεύσεις
Η περίοδος της εγκυμοσύνης δεν ενδείκνυται για να δοκιμάσετε νέες γεύσεις και νέες κουζίνες. Προτιμήστε τα συνηθισμένα φαγητά και ακόμα καλύτερα αν αυτά είναι πιο ελαφριά μαγειρεμένα.

4. Αλλάξτε θερμοκρασία στα ροφήματα
Αν το αγαπημένο σας  κρύο ρόφημα σας προκαλεί ναυτία, αντικαταστήσετέ το με ένα αντίστοιχο ζεστό. Δοκιμάστε το!

5. Βάλτε το λεμόνι στη διατροφή σας
Το λεμόνι μπορεί να κάνει θαύματα! Φάτε το σκέτο ή βάλτε σε ένα παγωμένο ποτήρι νερό λίγες σταγόνες και πιείτε το!

Ακόμα και αν οι πρωινές σας ναυτίες δεν εξαφανιστούν εντελώς, κάντε λίγη υπομονή, αξίζει! Η εγκυμοσύνη είναι μία μαγική περίοδος και πρέπει να απολαμβάνετε την κάθε στιγμή!

9.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Adriatic Magic Unicorn Κουβαδάκι-Αξεσουάρ-Τσάντα (913)
34.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Kaissa Επιτραπέζιο Βίκινγκς-Οι Επιδρομείς Της Βόρειας Θάλασσας (KA112547)
19.90 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Quut Φτυάρι άμμου με σίτα
25.90 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Zoggs Εκπαιδευτικό Σωσίβιο 12-18 Μηνών πορτοκαλί
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Μυστικά για να μεγαλώσετε έξυπνα νήπια

Μυστικά για να μεγαλώσετε έξυπνα νήπια

Η προσχολική τους ηλικία βρίσκεται στα χέρια σας
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
7 συχνοί παιδικοί τραυματισμοί, που πρέπει να προσέχεις το καλοκαίρι

7 συχνοί παιδικοί τραυματισμοί, που πρέπει να προσέχεις το καλοκαίρι

Πρέπει να είσαι σε ετοιμότητα
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Μια μέρα στην παραλία - Όλα όσα θα χρειαστείτε για να περάσουν τα παιδιά καλά και εσείς καλυτερα

Μια μέρα στην παραλία - Όλα όσα θα χρειαστείτε για να περάσουν τα παιδιά καλά και εσείς καλυτερα

Αν δείτε τις θερμοκρασίες να φτάνουν στο κόκκινο, τότε βουρ στην παραλία!
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Οι φωτογραφίες της εγκυμοσύνης της κάνουν το γύρο του διαδικτύου και συγκινούν (pics)

Οι φωτογραφίες της εγκυμοσύνης της κάνουν το γύρο του διαδικτύου και συγκινούν (pics)

Όταν η Stephanie Maynetto-Jackson, έχασε τον 28χρονο σύζυγό της, Stuart, σε ένα τραγικό δυστύχημα με…
Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

× Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies