Πρωινές ναυτίες; Έτσι θα τις αντιμετωπίσετε!

Πρωινές ναυτίες; Έτσι θα τις αντιμετωπίσετε!

Οι εννέα μήνες της εγκυμοσύνης είναι μία μοναδική περίοδος για κάθε γυναίκα! Εκτός όμως από τις πολύ όμορφες στιγμές, υπάρχουν και γνωστά συμπτώματα, όπως οι πρωινές ναυτίες, που ταλαιπωρούν πολλές μέλλουσες μαμάδες.

Πρωινές ναυτίες; Έτσι θα τις αντιμετωπίσετε!

Οι πρωινές ναυτίες είναι ένα από τα πιο συνηθισμένα συμπτώματα της εγκυμοσύνης, ιδιαίτερα τους πρώτους μήνες. Τι μπορείτε να κάνετε όμως για να τις αντιμετωπίσετε;

Το μυστικό βρίσκεται στη διατροφή! Υπάρχουν μερικά tips που αν τα εφαρμόσετε θα απαλλαγείτε και θα μπορείτε να απολαύσετε κάθε στιγμή της εγκυμοσύνης σας!

1. Προσθέστε τζίντζερ στο φαγητό σας
Σύμφωνα με μία έρευνα που έγινε το 2010 στο Πανεπιστήμιο του Western Sindey, το τζίντζερ καταπολέμα τις ναυτίες και μειώνει κατά πολύ τη συχνότητα του εμετού. Απολαύστε ένα δροσερό τσάι με τζίντζερ ή προσθέστε λίγο στο φαγητό σας! Κάνει θαύματα!

2. Συχνά μικρά γεύματα
Όποτε νιώσετε ότι πεινάτε, φάτε κάτι ακόμα ακόμη και αν αυτό είναι μία φρυγανιά. Τα συχνά και μικρά γεύματα θα κάνουν το στομάχι σας να είναι γεμάτο διαρκώς και η αίσθηση τη ναυτίας θα μειωθεί.

3. Αποφύγετε τις νέες γεύσεις
Η περίοδος της εγκυμοσύνης δεν ενδείκνυται για να δοκιμάσετε νέες γεύσεις και νέες κουζίνες. Προτιμήστε τα συνηθισμένα φαγητά και ακόμα καλύτερα αν αυτά είναι πιο ελαφριά μαγειρεμένα.

4. Αλλάξτε θερμοκρασία στα ροφήματα
Αν το αγαπημένο σας  κρύο ρόφημα σας προκαλεί ναυτία, αντικαταστήσετέ το με ένα αντίστοιχο ζεστό. Δοκιμάστε το!

5. Βάλτε το λεμόνι στη διατροφή σας
Το λεμόνι μπορεί να κάνει θαύματα! Φάτε το σκέτο ή βάλτε σε ένα παγωμένο ποτήρι νερό λίγες σταγόνες και πιείτε το!

Ακόμα και αν οι πρωινές σας ναυτίες δεν εξαφανιστούν εντελώς, κάντε λίγη υπομονή, αξίζει! Η εγκυμοσύνη είναι μία μαγική περίοδος και πρέπει να απολαμβάνετε την κάθε στιγμή!

179.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Hape Happy Family Ξύλινο Κουκλόσπιτο Mansion (E3405Α)
17.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
ΠΑΙΔΙΚΗ ΦΟΡΜΑ ΠΑΝΤΕΛΟΝΙ STAR WARS
55.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
REEBOK HEXAFFECT RUN 4
89.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Duchess of Nemours
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Despoina’s little stories: «Κι όμως είμαι ακόμα εδώ!»

Despoina’s little stories: «Κι όμως είμαι ακόμα εδώ!»

Αυτό το κείμενο ξεκίνησε να γράφεται με έναν βαρύ αναστεναγμό.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Πολυάσχολοι γονείς: Οι επιπτώσεις στη ζωή των παιδιών

Πολυάσχολοι γονείς: Οι επιπτώσεις στη ζωή των παιδιών

Όλοι μας συμφωνούμε σήμερα πως δεν μας μένει χρόνος και πως η…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Blue Ivy Carter VS North West: Ποια προτιμάτε; (vid)

Blue Ivy Carter VS North West: Ποια προτιμάτε; (vid)

Ποια ντύνεται πιο ωραία; Ποια κάνει τα ωραιότερα πάρτι;
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Τι θερμοκρασία πρέπει να έχει το δωμάτιο του μωρού το χειμώνα;

Τι θερμοκρασία πρέπει να έχει το δωμάτιο του μωρού το χειμώνα;

Πώς να καταλάβουμε ότι ένα βρέφος κρυώνει ή ζεσταίνεται;
Διάβασε τη συνέχεια

Best of DPG network

MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

× Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies