Πρωινές ναυτίες; Έτσι θα τις αντιμετωπίσετε!

Πρωινές ναυτίες; Έτσι θα τις αντιμετωπίσετε!

Οι εννέα μήνες της εγκυμοσύνης είναι μία μοναδική περίοδος για κάθε γυναίκα! Εκτός όμως από τις πολύ όμορφες στιγμές, υπάρχουν και γνωστά συμπτώματα, όπως οι πρωινές ναυτίες, που ταλαιπωρούν πολλές μέλλουσες μαμάδες.

Πρωινές ναυτίες; Έτσι θα τις αντιμετωπίσετε!

Οι πρωινές ναυτίες είναι ένα από τα πιο συνηθισμένα συμπτώματα της εγκυμοσύνης, ιδιαίτερα τους πρώτους μήνες. Τι μπορείτε να κάνετε όμως για να τις αντιμετωπίσετε;

Το μυστικό βρίσκεται στη διατροφή! Υπάρχουν μερικά tips που αν τα εφαρμόσετε θα απαλλαγείτε και θα μπορείτε να απολαύσετε κάθε στιγμή της εγκυμοσύνης σας!

1. Προσθέστε τζίντζερ στο φαγητό σας
Σύμφωνα με μία έρευνα που έγινε το 2010 στο Πανεπιστήμιο του Western Sindey, το τζίντζερ καταπολέμα τις ναυτίες και μειώνει κατά πολύ τη συχνότητα του εμετού. Απολαύστε ένα δροσερό τσάι με τζίντζερ ή προσθέστε λίγο στο φαγητό σας! Κάνει θαύματα!

2. Συχνά μικρά γεύματα
Όποτε νιώσετε ότι πεινάτε, φάτε κάτι ακόμα ακόμη και αν αυτό είναι μία φρυγανιά. Τα συχνά και μικρά γεύματα θα κάνουν το στομάχι σας να είναι γεμάτο διαρκώς και η αίσθηση τη ναυτίας θα μειωθεί.

3. Αποφύγετε τις νέες γεύσεις
Η περίοδος της εγκυμοσύνης δεν ενδείκνυται για να δοκιμάσετε νέες γεύσεις και νέες κουζίνες. Προτιμήστε τα συνηθισμένα φαγητά και ακόμα καλύτερα αν αυτά είναι πιο ελαφριά μαγειρεμένα.

4. Αλλάξτε θερμοκρασία στα ροφήματα
Αν το αγαπημένο σας  κρύο ρόφημα σας προκαλεί ναυτία, αντικαταστήσετέ το με ένα αντίστοιχο ζεστό. Δοκιμάστε το!

5. Βάλτε το λεμόνι στη διατροφή σας
Το λεμόνι μπορεί να κάνει θαύματα! Φάτε το σκέτο ή βάλτε σε ένα παγωμένο ποτήρι νερό λίγες σταγόνες και πιείτε το!

Ακόμα και αν οι πρωινές σας ναυτίες δεν εξαφανιστούν εντελώς, κάντε λίγη υπομονή, αξίζει! Η εγκυμοσύνη είναι μία μαγική περίοδος και πρέπει να απολαμβάνετε την κάθε στιγμή!

6.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
ΠΑΙΔΙΚΟ ΚΑΠΕΛΟ ΓΙΑ ΑΓΟΡΙΑ - ΚΟΚΚΙΝΟ
6.49 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
ΒΡΕΦΙΚΟ ΚΑΠΕΛΟ ΓΙΑ ΚΟΡΙΤΣΙΑ. - ΠΟΛΥΧΡΩΜΟ
31.20 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Μαγιό μπικίνι λουλούδια Monnalisa για κορίτσι
49.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Zoggs Στολή κολύμβησης ''Zoggy'' μπλε 1-2 ΕΤΩΝ
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Η απίστευτη αντίδραση μίας μαμάς όταν έμαθε το βάρος του νεογέννητου μωρού της! (pics)

Η απίστευτη αντίδραση μίας μαμάς όταν έμαθε το βάρος του νεογέννητου μωρού της! (pics)

Η φωτογραφική μηχανή κατέγραψε την αντίδραση αυτής της μαμάς μετά τον τοκετό και…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Όταν η χρήση του παιδικού αντηλιακού γίνεται… παιχνίδι

Όταν η χρήση του παιδικού αντηλιακού γίνεται… παιχνίδι

Μία από τις αγαπημένες μου συνήθειες, πριν τη λήξη κάθε σχολικής χρονιάς,…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Κρυφή κάμερα τους αποκάλυψε το κόλπο του σκέφτηκε ο μπόμπιρας για να κατέβει από το κρεβάτι (vid)

Κρυφή κάμερα τους αποκάλυψε το κόλπο του σκέφτηκε ο μπόμπιρας για να κατέβει από το κρεβάτι (vid)

Το μυαλό τους πολλές φορές σκέφτεται πολλά περισσότερα απ' όσα πιστεύουμε!
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Πώς ένα γλυκάκι έγινε αφορμή για μια βόλτα 5 χρόνια μετά

Πώς ένα γλυκάκι έγινε αφορμή για μια βόλτα 5 χρόνια μετά

Αρέσουν και στα δικά σας παιδιά τα μπισκότα OREO;
Διάβασε τη συνέχεια
PlusQueen
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό