8 σημάδια ότι ο τοκετός πλησιάζει: Τι πρέπει να προσέξει κάθε μέλλουσα μαμά

Η αναμονή της γέννας μπορεί να είναι συναρπαστική αλλά και αγχωτική. Κάθε μέρα που περνάει μέχρι τη μεγάλη στιγμή, οι μέλλουσες μαμάδες αναρωτιούνται: «Μήπως ο τοκετός πλησιάζει;» Υπάρχουν μερικά φυσικά σημάδια που το σώμα στέλνει όταν το μικρό σου είναι έτοιμο να φτάσει στον κόσμο.

Διατροφή στην εγκυμοσύνη: Τι χρειάζεσαι πραγματικά εσύ και το μωρό σου

Το μωρό «κατεβαίνει»

Πριν τον τοκετό, το κεφάλι του μωρού πέφτει χαμηλότερα στη λεκάνη, φαινόμενο που ονομάζεται lightening. Το στομάχι φαίνεται πιο χαμηλό και η αναπνοή γίνεται πιο εύκολη. Ωστόσο, η πίεση στην ουροδόχο κύστη αυξάνεται, οπότε ίσως πηγαίνεις πιο συχνά στην τουαλέτα.

Πόνοι στη μέση και κράμπες

Οι μύες και οι αρθρώσεις ετοιμάζονται για τον τοκετό, προκαλώντας ελαφριούς πόνους στη μέση ή στη βουβωνική χώρα. Είναι φυσιολογικό και συχνά εντείνεται τις τελευταίες μέρες πριν τη γέννα.

Συσπάσεις Braxton-Hicks

Πρόκειται για «προπονητικές» συσπάσεις που μπορεί να νιώθεις εβδομάδες πριν τον τοκετό . Είναι συνήθως πιο ήπιες και ακανόνιστες από τις πραγματικές ωδίνες.

Διεύρυνση του τραχήλου

Ο τράχηλος αρχίζει να διαστέλλεται καθώς πλησιάζει η ώρα του τοκετού. Η πλήρης διαστολή φτάνει τα 10 εκατοστά, επιτρέποντας στο μωρό να περάσει από τον κόλπο.

Αύξηση βάρους στην εγκυμοσύνη: Πόσα κιλά είναι φυσιολογικά και πώς να τα διαχειριστείς

Διάρροια

Καθώς οι μύες της μήτρας χαλαρώνουν για να προετοιμάσουν τον τοκετό, μπορεί να νιώσεις χαλαρό το έντερο ή διάρροια . Είναι ένα συνηθισμένο προειδοποιητικό σημάδι.

Χαλαρές αρθρώσεις

Η ορμόνη Relaxin χαλαρώνει τους συνδέσμους της λεκάνης και των γοφών, βοηθώντας το μωρό να περάσει. Αυτό μπορεί να σε κάνει να νιώθεις λίγο «ασταθής» στις κινήσεις σου.

Ένστικτο φωλιάσματος (Nesting)

Κάποιες μαμάδες νιώθουν έντονη ανάγκη να καθαρίσουν και να οργανώσουν το σπίτι τους πριν τη γέννα. Είναι το φυσικό ένστικτο προετοιμασίας για το μωρό.

Απώλεια βλεννοπώματος

Η αποβολή του βλεννοπώματος (mucus plug) από τον κόλπο μπορεί να σηματοδοτεί ότι ο τράχηλος αρχίζει να διαστέλλεται. Μπορεί να συμβεί ημέρες ή εβδομάδες πριν τον τοκετό.

Πώς να καταλάβεις αν είσαι σε ενεργό τοκετό

Τα πραγματικά συμπτώματα του τοκετού περιλαμβάνουν:

• Σταθερές, ισχυρές και τακτικές συσπάσεις που αυξάνουνται σε διάρκεια και ένταση
• Αιματηρή βλέννα ή «bloody show»
• Σπάσιμο των υμένων («σπάσιμο νερών»)

Αν εμφανιστούν αυτά τα σημάδια, ή νιώθεις έντονο πόνο στη μέση και την κοιλιά, πήγαινε αμέσως στο μαιευτήριο .

11 απλές ασκήσεις πυελικού εδάφους που μπορείς να κάνεις κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Η αναγνώριση των φυσικών σημάτων μπορεί να σε προετοιμάσει για την ημέρα του τοκετού. Από τις συσπάσεις Braxton-Hicks μέχρι το ένστικτο φωλιάσματος, το σώμα σου ξέρει πότε ήρθε η στιγμή. Άκου το σώμα σου, μίλα με τον γιατρό σου και ετοιμάσου να υποδεχτείς το μωρό σου με ηρεμία και χαρά.

^{Πηγή: health.com}