Γιατί η δεξιά πλευρά της μέσης πονάει στην εγκυμοσύνη; Τι πρέπει να ξέρεις

Η δεξιά πλευρά της μέσης μπορεί να γίνει πηγή δυσφορίας για πολλές εγκύους . Αν νιώθετε πόνο στη μέση από τη δεξιά πλευρά, δεν είστε μόνες — είναι ένα πολύ συνηθισμένο πρόβλημα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Αλλά τι ακριβώς προκαλεί αυτόν τον πόνο και πότε πρέπει να ανησυχήσετε;

Τι προκαλεί πόνο στη δεξιά πλευρά της μέσης στην εγκυμοσύνη;

Καθώς η μήτρα μεγαλώνει για να φιλοξενήσει το μωρό σας, το κέντρο βάρους του σώματος σας μετατοπίζεται και αλλάζει η στάση σας. Αυτές οι αλλαγές μπορούν να επιβαρύνουν τη μέση σας και να προκαλέσουν πόνο. Ο πόνος γίνεται συνήθως πιο έντονος όσο προχωρά η εγκυμοσύνη .

Επίσης, η εγκυμοσύνη φέρνει ορμονικές αλλαγές που μαλακώνουν τους συνδέσμους και τις αρθρώσεις για να προετοιμάσουν το σώμα για τον τοκετό. Αν και αυτό είναι απαραίτητο, μπορεί να μειώσει τη σταθερότητα των αρθρώσεων και να προκαλέσει πόνο στη μέση.

Η αύξηση του βάρους και η χαλάρωση των κοιλιακών μυών που στηρίζουν τη σπονδυλική στήλη επιβαρύνουν κι αυτά τη μέση, ειδικά αν αναπτύξετε διαταραχή των κοιλιακών μυών, γνωστή ως διασταύρωση ορθών κοιλιακών.

Πόνος στη μέση στην εγκυμοσύνη: Απλά tips για να ανακουφιστείτε

Πότε πρέπει να ανησυχήσετε;

Ο πόνος στη μέση είναι συχνός, αλλά αν συνοδεύεται από πυρετό, καούρα κατά την ούρηση, κολπική αιμορραγία ή έντονο πόνο, είναι απαραίτητο να επικοινωνήσετε με τον γιατρό σας αμέσως. Αυτά μπορεί να είναι σημάδια επιπλοκών όπως ουρολοίμωξη ή πρόωρος τοκετός.

Πώς να ανακουφιστείτε από τον πόνο στη δεξιά πλευρά της μέσης

• Φορέστε υποστηρικτικά παπούτσια και ρούχα.
• Καθίστε σε καρέκλες με καλή στήριξη ή χρησιμοποιήστε μαξιλάρι στη μέση.
• Φορέστε ειδική ζώνη εγκυμοσύνης ή παντελόνια με φαρδύ λάστιχο.
• Αποφύγετε το βαρύ φορτίο και όταν σηκώνετε πράγματα, λυγίστε τα γόνατα.
• Κοιμηθείτε στη μία πλευρά με τα γόνατα λυγισμένα.
• Χρησιμοποιήστε θερμοφόρα για να μειώσετε την ενόχληση.

Οσφυαλγία στην εγκυμοσύνη: Ποια τα αίτια & πώς να την αντιμετωπίσετε (vid)

Ο πόνος στη δεξιά πλευρά της μέσης είναι κοινός κατά την εγκυμοσύνη και σχετίζεται με φυσικές αλλαγές όπως η αύξηση του βάρους, η ανάπτυξη της μήτρας και οι ορμονικές μεταβολές. Ωστόσο, αν ο πόνος είναι έντονος ή συνοδεύεται από άλλα ανησυχητικά συμπτώματα, αναζητήστε ιατρική βοήθεια. Με τη σωστή φροντίδα και προσοχή, μπορείτε να διαχειριστείτε τον πόνο και να απολαύσετε μια υγιή εγκυμοσύνη.

^{Πηγή: medicalnewstoday.com}