Μυστικά μαμάδων για τα βγάλετε πέρα τους 9 μήνες της εγκυμοσύνης
Μαμάδες μοιράζονται τι πραγματικά τις βοήθησε για να τα βγάλουν πέρα με πολλά ανεπιθύμητα συμπτώματα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης τους.
Η εγκυμοσύνη έχει τα καλά της: υπέροχα και λαμπερά μαλλιά, δικαιολογίες για να φάει μια γυναίκα ό,τι θέλει, ευκαιρία να βάλει ελαστικά και άνετα ρούχα και για να μην αναφέρουμε τη μικρή χαρά της ζωής που αναπτύσσεται σιγά σιγά και περιμένει να έρθει στον κόσμο.
Εκτός από τα καλά της όμως, μιας εγκυμοσύνη φέρνει και μερικά ενοχλητικά συμπτώματα που κάνουν τη ζωή μιας γυναίκας δύσκολη (πολύ ή λίγο). Το Parents.com ζήτησε από μαμάδες στο Facebook και το Twitter να μοιραστούν τα δικά τους μυστικά και όλα εκείνα που τις βοήθησε να αντιμετωπίσουν τα δικά τους συμπτώματα.
Πρωινές ναυτίες
«Ενδιάμεσα από τα γεύματα έτρωγα γλειφιτζούρια για να έχω νόστιμη γεύση στο στόμα μου» -- Rachel Plasky Steele
«Η μυρωδιά των εσπεριδοειδών με έκανε να νιώθω καλύτερα. Μια μικρή φέτα πορτοκάλι ή λεμόνι με βοηθούσαν αρκετά» -- Laura DeJesus
«Έτρωγα μια κούπα θρυμματισμένο πάγο. Η δροσιά με βοηθούσε να αντιμετωπίσω τη ναυτία και την αναγούλα που ένιωθα!» -- Elizabeth Skaggs
«Μικρά κρύα γεύματα όπως πουτίγκα βανίλιας ή κρέμα μήλου με βοηθούσαν να πάρω θερμίδες όταν πίστευα ότι το στομάχι μου δεν μπορεί να κρατήσει τίποτε άλλο!» -- Cassie Woodson
«Τσάι μέντας χωρίς καφεΐνη με βοηθούσε όλη την ημέρα να αντιμετωπίσω τις ναυτίες μου!» -- Amy Buuck
«Έτρωγα μια κουταλιά μουστάρδα!» -- Katlyn Marie Sumrall-Dixon
Πόνοι στην πλάτη
«Αγόρασα βίντεο με γιόγκα εγκυμοσύνης. Αν ξύπναγα με πόνους στην πλάτη έκανα γιόγκα και ως δια μαγείας έφευγε!» -- Brittnee Grieve Gummow
«Πήγαινα μια φορά τον μήνα σε χειροπράκτη και ακόμη πηγαίνω. Οι πόνοι πλάτης είναι εκεί ακόμη και μετά την εγκυμοσύνη». -- Rachel Kiesling
«Έκανα όσο πιο πολλά μασάζ μπορούσα» -- Melissa Bowman Lewellen
Μερική απώλεια μνήμης
«Έγραφα σε post it σχεδόν τα πάντα - ακόμη και τα πιο απλά. Πχ, αν έβαζα κάτι στο μάτι της κουζίνας για να μαγειρέψω ή αν άνοιγα τη βρύση για να γεμίσει η μπανιέρα. Πράγματα μικρά, αλλά σημαντικά που μπορούσα να ξεχάσω στο λεπτό!» -- Elizabeth Madeline
«Αν έπρεπε να πάρω κάτι μαζί μου πριν βγω από το σπίτι το άφηνα στην πόρτα ώστε να το δω. Επίσης χρησιμοποιούσα ημερολόγιο και έκανα λίστες.» -- Sarah Cook
«Έβαζα ξυπνητήρια στο κινητό μου κάθε μέρα για πολλά πράγματα, σημαντικά και ασήμαντα για να τα θυμηθώ!». -- Brittany Lawson
«Είχα λίστες για τα πάντα - ραντεβού, γεύματα, αγορές. Πραγματικά με βοήθησαν και είναι κάτι που κάνω μέχρι και σήμερα ώστε να κάνω τη ζωή μου πιο εύκολη!» -- Carey Jackson Clance
Δυσκολίες στον ύπνο
«Κοιμόμουν καλύτερα στην ανακλινόμενη πολυθρόνα, έτσι ο άνδρας μου τη μετέφερε στο υπνοδωμάτιο! Επίσης χρησιμοποιούσα μαξιλάρι κάτω από την κοιλιά μου, κάτι που με βοήθησε πολύ από τη στιγμή που ήμουν έγκυος σε τρίδυμα!» -- Krystal Sowell
«Όταν μπήκα στο τρίτο τρίμηνο και δυσκολευόμουν να σηκωθώ από το κρεβάτι, έβαλα μεταξωτά σεντόνια στο στρώμα. Επίσης φορούσα μεταξωτές πιτζάμες. Με αυτόν τον τρόπο, μπορούσα να γλιστράω και να σηκώνομαι αμέσως! » -- Rebecca Fuller
«Για τη βραδινή εφίδρωση, έβαζα βρεφική πούδρα πριν πέσω στο κρεβάτι και κοιμόμουν έχοντας τον ανεμιστήρα δίπλα μου!» -- Heather Tippen
«Χρησιμοποιούσα μαξιλάρι εγκυμοσύνης. Λες και το μωρό το αντιλαμβανόταν, επειδή κάθε φορά που το τοποθετούσα στην κοιλιά μου, το μωρό ηρεμούσε και μπορούσα να κοιμηθώ λίγο ήρεμα!» -- Katie Call
Πρήξιμο
«Ο γιατρός μου, μου είπε να αγοράσω λεμόνια και να φτιάξω σπιτική λεμονάδα για να σταματήσω την κατακράτηση. Είχε αποτέλεσμα!» -- Shanda Stooksberry Moore
«Απλά βγάλτε τα δαχτυλίδια πριν πέσετε για ύπνο το βράδυ. Κάθε πρωί ξύπναγα πρησμένη. Την πρώτη φορά που συνέβη αυτό, πήρε μια ώρα στον γιατρό μου να βγάλει τα δαχτυλίδια από τα δάχτυλά μου!» -- Alexandra LovinMine
«Γεμίστε μια μπανιέρα με νερό, βάλτε αλάτι και βυθιστείτε μέσα για περίπου 20 λεπτά. Με ανακούφιζε.» -- Sarah Zahnd
«Κολυμπούσα καθημερινά και είχε αποτέλεσμα!» -- Sarah Godegast Kiesling
με πληροφορίες από το parents.com (ελεύθερη μετάφραση)
