Κιρσοί στην εγκυμοσύνη: Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε

Κιρσοί στην εγκυμοσύνη: Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε

Κιρσοί στην εγκυμοσύνη: Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε

Τι είναι οι κιρσοί;

Κιρσοί ονομάζονται οι διατεταμένες φλέβες των κάτω άκρων. Πρόκειται για παθολογικές, «επιφανειακές» φλέβες, οι οποίες φαίνονται κάτω από το δέρμα και «φουσκώνουν» λόγω παλινδρόμησης του αίματος. Οι κιρσοί ενδέχεται να προκαλέσουν οίδημα στα πόδια, φλεβικά έλκη, έκζεμα ή και κάτι σοβαρότερο όπως θρόμβωση.
Οι κιρσοί είναι ένα σύνηθες φαινόμενο στην εγκυμοσύνη. Σύμφωνα μάλιστα με έρευνες, το 40% των εγκύων εμφανίζουν κιρσούς στα πόδια.

Γιατί και πότε εμφανίζονται οι κιρσοί στην εγκυμοσύνη;

Οι κρισοί μπορούν να εμφανιστούν σε οποιαδήποτε εβδομάδα της εγκυμοσύνης, αν και είναι πιθανότερο να γίνουν ακόμα πιο έντονοι το τελευταίο τρίμηνο της εγκυμοσύνης. Ο λόγος που οι κιρσοί είναι ένα σύνηθες φαινόμενο στην εγκυμοσύνη είναι η αύξηση της κυκλοφορίας του αίματος, η οποία έχει σαν αποτέλεσμα να ασκείται παραπάνω πίεση στις φλέβες και ιδιαίτερα σε αυτές που βρίσκονται στα πόδια.

kirsoi egkymosyni 1

Πώς θα αντιμετωπίσετε τους κιρσούς στην εγκυμοσύνη;

Οι κιρσοί εξαφανίζονται από μόνοι τους στις περισσότερες περιπτώσεις, μέσα σε λίγους μήνες μετά τον τοκετό. Ωστόσο, μπορείτε να δοκιμάσετε και τα εξής:

Φροντίστε να κάθεστε με τέτοιον τρόπο ώστε να βοηθάτε την κυκλοφορία του αίματος

Όταν κάθεστε, προσπαθήστε να τεντώνεται τα πόδια ή να τα βάζετε πάνω σε μία καρέκλα δίπλα σας. Όταν είστε όρθιες, προσπαθήστε να στηρίζεστε στο ένα πόδι και να αλλάζετε συχνά. Κουνάτε τους αστραγάλους σας κυκλικά ανά τακτά χρονικά διαστήματα και αποφύγετε τον να σταυρώνετε τα πόδια όταν κάθεστε η να κάθεστε οκλαδόν.

Εντάξτε την άσκηση στην καθημερινότητά σας

Ακόμα και η ήπια άσκηση όπως είναι το περπάτημα, έχει σημαντικά οφέλη για την ευεξία της εγκύου. Μεταξύ άλλων το περπάτημα και γενικά η άσκηση βοηθά στην αντιμετώπιση των κιρσών και την καλύτερη κυκλοφορία του αίματος.

Φορέστε άνετα ρούχα και εσώρουχα

Βεβαιωθείτε ότι τα ρούχα και α εσώρουχα που φοράτε είναι άνετα και ότι δεν σας πιέζουν στα πόδια, τους γοφούς και την κοιλιά.

Κοιμηθείτε από την αριστερή πλευρά

Η συγκεκριμένη στάση ύπνου θεωρείται η ιδανική στην εγκυμοσύνη, καθώς δεν πιέζεται η κεντρική αρτηρία και δεν εμποδίζεται η κυκλοφορία του αίματος.

Πηγή: whattoexpect.com / wikipedia.org

Διαβάστε επίσης

Δεύτερο τρίμηνο εγκυμοσύνης: Ποια τα πιο συνήθη συμπτώματα;

30η εβδομάδα κύησης: Τι συμβαίνει σε εσάς και το έμβρυο

Ζεστό μπάνιο στην εγκυμοσύνη: Είναι ασφαλές;

Το καρότο στη διατροφή της εγκύου: Τα άγνωστα οφέλη

18.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Playhouse Επιτραπέζιο Guess What (141268)
14.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Kaissa Επιτραπέζιο Jolly Roger (KA111915)
10.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Επιτραπέζιο Κρεμάλα (03-204)
20.55 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Haba Επιτραπέζιο Μυστικός κωδικός
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Επτά λάθη που κάνει μια μαμά στις γιορτές (και πώς θα τα αποφύγει)

Επτά λάθη που κάνει μια μαμά στις γιορτές (και πώς θα τα αποφύγει)

Ξεχνάτε ή δεν υπολογίζετε σωστά το budget σας Περιμένετε να τα αγοράσετε…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Πώς θα φτιάξετε και εσείς γιορτινά πλεχτά σκουφάκια (vid)

Πώς θα φτιάξετε και εσείς γιορτινά πλεχτά σκουφάκια (vid)

Είναι αξιολάτρευτα και μπορείτε να τα μετατρέψετε ακόμη και σε χριστουγεννιάτικες γιρλάντες.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Δούκισσα Νομικού: Η σφιχτή αγκαλιά με την μικρή Αναστασία - Δείτε τη νέα φώτο

Δούκισσα Νομικού: Η σφιχτή αγκαλιά με την μικρή Αναστασία - Δείτε τη νέα φώτο

Η υπέροχη φωτογραφία και το τρυφερό μήνυμα στην κόρη της.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Γιατί δεν πρέπει να αγοράζετε στο παιδί σας πολλά παιχνίδια (ειδικά τις γιορτές)

Γιατί δεν πρέπει να αγοράζετε στο παιδί σας πολλά παιχνίδια (ειδικά τις γιορτές)

Για ποιους λόγους δεν πρέπει να δίνετε στα παιδιά πάρα πολλά παιχνίδια…
Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

©2012-2021 Mothersblog.gr - All rights reserved
Χριστουγεννιάτικη διακόσμηση κουζίνας: Ιδέες για όλα τα γούστα (εικόνες)