Σταφύλια στην εγκυμοσύνη: Πότε πρέπει να αποφεύγετε την κατανάλωσή τους

Σταφύλια στην εγκυμοσύνη: Πότε πρέπει να αποφεύγετε την κατανάλωσή τους

Σε ποιες περιπτώσεις η έγκυος δεν πρέπει να τρώει σταφύλι;

Σταφύλια στην εγκυμοσύνη: Πότε πρέπει να αποφεύγετε την κατανάλωσή τους

Τα σταφύλια, από τα πλέον δημοφιλή καλοκαιρινά φρούτα, είναι πλούσια σε μέταλλα, βιταμίνες και θρεπτικά συστατικά.

Δεδομένου ότι η διατροφή της εγκύου πρέπει να περιλαμβάνει φρούτα και λαχανικά, γεννάται το ερώτημα αν τα σταφύλια μπορούν να καταναλωθούν άφοβα κατά την εγκυμοσύνη.

Οι ειδικοί απαντούν καταφατικά, ωστόσο, συνιστούν την κατανάλωσή τους με μέτρο. Τα σταφύλια είναι πλούσια σε φυσική ζάχαρη ( φρουκτόζη) και σε περίπτωση διαβήτη κύησης, μπορεί να τον επιδεινώσει  προκαλώντας σημαντικά προβλήματα.

Διατροφική αξία των σταφυλιών

Τα σταφύλια έχουν μεγάλη θρεπτική αξία καθώς περιέχουν:

  • Ασβέστιο
  • Σίδερο
  • Μαγνήσιο
  • Κάλιο
  • Φρουκτόζη
  • Μαγγάνιο
  • Κοβάλτιο
  • Ρεσβερατρόλη
  • Πηκτίνη

Είναι επίσης πλούσια σε φυσικά οξέα όπως:

Επιπλέον, τα σταφύλια είναι πλούσια πηγή βιταμινών καθώς περιέχουν:

  • Βιταμίνη Κ
  • Βιταμίνη Ε
  • Το μεγαλύτερο μέρος της ομάδας βιταμίνης Β

stafili stin egimosini

Οφέλη για την έγκυο

Τα σταφύλια που καταναλώνονται σε λογικές ποσότητες μπορούν να βοηθήσουν στη βελτίωση της υγείας τόσο της μητέρας όσο και του μωρού. Αυτό συμβαίνει επειδή τα θρεπτικά συστατικά που περιέχουν μπορούν να αποτρέψουν ή να καταπολεμήσουν πολλές ασθένειες.

  • Η περιεκτικότητα σε μαγνήσιο στα σταφύλια βοηθά στην καταπολέμηση της μυϊκής κράμπας.
  • Τα σταφύλια περιέχου σίδηρο που βοηθά στην εξισορρόπηση των επιπέδων της αιμοσφαιρίνης.
  • Η εγκυμοσύνη επιδεινώνει το ανοσοποιητικό σύστημα όμως τα σταφύλια περιέχουν αντιοξειδωτικά και βοηθούν στη βελτίωση της ανοσίας.
  • Η περιεκτικότητα σε νερό και οι αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες των σταφυλιών βοηθούν στην καταπολέμηση τόσο της αρθρίτιδας όσο και του άσθματος.
  • Η υψηλή περιεκτικότητά τους σε ίνες βοηθά στην αντιμετώπιση της δυσκοιλιότητας.
  • Τα σταφύλια περιέχουν ένα συστατικό που ονομάζεται πολυφαινόλη, το οποίο βοηθά στην καλύτερη λειτουργία της καρδιάς.

Οφέλη για το μωρό

Τα σταφύλια είναι ευεργετικά όχι μόνο για τις μέλλουσες μητέρες αλλά και για τα μωρά.

  • Η φυσική ισορροπία νατρίου των σταφυλιών βοηθά στην ανάπτυξη του νευρικού συστήματος του μωρού.
  • Η φλαβανόλη και η βιταμίνη Α συμβάλλουν στην ανάπτυξη της όρασης του μωρού.
  • Τα σταφύλια περιέχουν άφθονη βιταμίνη Β.
  • Η παρουσία ενός μετάλλου που ονομάζεται ρεσβερατρόλη σταθεροποιεί τη χοληστερόλη της μητέρας, διασφαλίζοντας ότι το αγέννητο παιδί έχει μια υγιή καρδιά.

egimosini

Πότε πρέπει να αποφεύγετε η κατανάλωση σταφυλιών

  • Όταν οι γυναίκες είναι αλλεργικές στα σταφύλια
  • Όταν οι μέλλουσες μητέρες έχουν διαβήτη κύησης
  • Όταν οι γυναίκες έχουν έλκη και άλλα προβλήματα με το πεπτικό σύστημα
  • Όταν οι γυναίκες έχουν προβλήματα με το σάκχαρο στο αίμα

Πηγή: parenting.firstcry.com

Διαβάστε επίσης

Υπνική άπνοια στην εγκυμοσύνη: Τι πρέπει να γνωρίζετε;

Μειωμένη όρεξη για φαγητό στο τρίτο τρίμηνο εγκυμοσύνης: Τι την προκαλεί;

Εγκυμοσύνη και ταξίδι: Πότε μπορείτε να ταξιδέψετε όταν είστε έγκυος

Ποια είδη τυριού απαγορεύονται στην εγκυμοσύνη;

35.40 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Busquets Σακίδιο πλάτης μιας θέσης Reverse
35.50 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Busquets Σακίδιο πλάτης μιας θέσης 'Garden'
32.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Busquets Τσάντα Ταχυδρόμου 'Coquette'
5.49 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Polo Κασετίνα Wallet-9 Σχέδια (9-37-006)
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Πώς αναπτύσσονται πιθανά προβλήματα στον ψυχικό κόσμο των παιδιών

Πώς αναπτύσσονται πιθανά προβλήματα στον ψυχικό κόσμο των παιδιών

Πώς μπορούν οι γονείς να προφυλάξουν τα παιδιά τους από τις δικές…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Back to school: Και φέτος, ο εμβολιασμός είναι στα… sos – Τι δεν πρέπει να παραλείπουν οι μαμάδες

Back to school: Και φέτος, ο εμβολιασμός είναι στα… sos – Τι δεν πρέπει να παραλείπουν οι μαμάδες

Έχουμε αφήσει πίσω μας τις ξέγνοιαστες και ανέμελες ημέρες των διακοπών και…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Πώς θα μετατρέψεις την αναζήτηση των σχολικών σε μία μοναδική εμπειρία με το παιδί

Πώς θα μετατρέψεις την αναζήτηση των σχολικών σε μία μοναδική εμπειρία με το παιδί

Κι όμως, τα ψώνια μπορούν να μετατραπούν σε μια απίστευτη εμπειρία για…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Χριστίνα Μπόμπα: Έκοψε τη ζάχαρη ενώ θηλάζει και το κοινό διχάστηκε

Χριστίνα Μπόμπα: Έκοψε τη ζάχαρη ενώ θηλάζει και το κοινό διχάστηκε

Πρέπει ή όχι να κάνετε το challenge που κάνει η Χριστίνα Μπόμπα…
Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

©2012-2021 Mothersblog.gr - All rights reserved