Στιγμιαία noodles στην εγκυμοσύνη: Επιτρέπονται ή όχι;

Στιγμιαία noodles στην εγκυμοσύνη: Επιτρέπονται ή όχι;

Μπορείτε να τρώτε noodles κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης της;

Στιγμιαία noodles στην εγκυμοσύνη: Επιτρέπονται ή όχι;

Τη στιγμή που συνειδητοποιείτε ότι είστε έγκυος, πολλές από τις καθημερινές σας συνήθειες αλλάζουν.

Παράλληλα, δίνετε ιδιαίτερη βαρύτητα στη διατροφή σε όλη τη διάρκεια των εννέα μηνών, κι αυτό γιατί κάθε τι που καταναλώνετε επιδρά στο έμβρυο. Ο κατάλογος με το τι μπορείτε να τρώτε και τι όχι είναι μακρύς και οι απορίες πολλές.

Αν μάλιστα προ εγκυμοσύνης συνηθίζατε να φτιάχνετε στο σπίτι στιγμιαία noodles θα αναρωτιέστε αν μπορείτε να συνεχίζετε να τα τρώτε.

Πόσο ασφαλή είναι;

Σύμφωνα με τους ειδικούς, είναι καλύτερο να αποφεύγετε την κατανάλωση στιγμιαίων ζυμαρικών. Εάν πάλι θέλετε πραγματικά να φάτε έστω και μια φορά, βεβαιωθείτε ότι δεν έχουν υπερβολικό αλάτι. Προκειμένου να κάνετε τα στιγμιαία noodles λίγο πιο θρεπτικά, προσθέστε μια σπιτική σάλτσα λαχανικών .

egkymosyni

Διατροφική αξία στιγμιαίων ζυμαρικών

Τα ζυμαρικά παρασκευάζονται από αλεύρι σίτου, άμυλο, φοινικέλαιο και αλάτι. Η αρωματική σκόνη περιέχει γλουταμινικό νάτριο, καρυκεύματα και ζάχαρη. Περιέχουν επίσης συντηρητικά ενώ μερικές φορές το αλεύρι σίτου αντικαθίσταται με σιτάρι buck.Τα ζυμαρικά δεν είναι όλα της ίδιας ποιότητας και ενδέχεται να εμπεριέχουν υψηλά επίπεδα υδατανθράκων και λίπους.

Τα στιγμιαία noodles έχουν ελάχιστες βιταμίνες, πρωτεΐνες, φυτικές ίνες και μέταλλα. Μία από τις μεγαλύτερες ανησυχίες για τα ζυμαρικά αυτά είναι η περιεκτικότητα σε νάτριο. Η τρέχουσα συνιστώμενη στις ΗΠΑ διατροφική δόση νατρίου για ενήλικες και παιδιά άνω των 4 ετών είναι 1.500 mg / ημέρα.

Τα τυπικά στιγμιαία ζυμαρικά σε ατομική συσκευασία περιέχουν 2700 mg νάτριο (ανά 100 g βρώσιμων μερίδων).Κατά την εγκυμοσύνη υπάρχει αυξημένος κίνδυνος της υψηλής αρτηριακής πίεσης ενώ η επιπλέον ποσότητα πρόσληψης νατρίου μπορεί να επηρεάσει αρνητικά το μωρό.

Εκείνο που πρέπει να θυμάστε είναι ότι τα στιγμιαία noodles είναι πρόχειρο φαγητό που δεν προσδίδει κανένα θρεπτικό συστατικό σε εσάς και το μωρό σας, γι΄αυτό και πρέπει να αποφεύγονται κατά την κύηση.

Πηγή: momjunction.com

Διαβάστε επίσης

Προγεννητικές βιταμίνες και εγκυμοσύνη: Τι πρέπει να γνωρίζετε

Νερό καρύδας στην εγκυμοσύνη: Τα οφέλη για την έγκυο και το έμβρυο

Δίδυμη κύηση: Τα συμπτώματα και οι αλλαγές που συμβαίνουν στο σώμα

Χουρμάδες στην εγκυμοσύνη: Μάθετε τα εκπληκτικά οφέλη

119.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
LEGO Harry Potter Hogwarts Clock Tower (75948)
109.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
LEGO Creator Volkswagen Beetle (10252)
11.90 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco Επιτραπέζιο Λοττο αντικείμενα σπιτιού
19.95 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco Επιτραπέζιο 'Μπλα μπλα μπλα'
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Πώς αναπτύσσονται τα πόδια του μωρού

Πώς αναπτύσσονται τα πόδια του μωρού

Τι πρέπει να γνωρίζετε για τις πατούσες των μωρών.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Σπάνια αρχαιοελληνικά ονόματα για παιδιά (λίστα για αγόρια και κορίτσια)

Σπάνια αρχαιοελληνικά ονόματα για παιδιά (λίστα για αγόρια και κορίτσια)

Τα πιο σπάνια αρχαιοελληνικά ονόματα είναι αυτά.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Έντεκα «καλοί τρόποι» για να διδάξετε στα παιδιά

Έντεκα «καλοί τρόποι» για να διδάξετε στα παιδιά

Τι να μάθετε στα παιδιά σας από τη νηπιακή τους ακόμα ηλικία;
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Παγκόσμια Ημέρα κατά της Παιδικής Εργασίας: Τα στοιχεία είναι ανησυχητικά

Παγκόσμια Ημέρα κατά της Παιδικής Εργασίας: Τα στοιχεία είναι ανησυχητικά

Γιατί είναι δύσκολο να εξαλειφθεί η παιδική εργασία.
Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

©2012-2021 Mothersblog.gr - All rights reserved