Τι να φάτε αν έχετε πρωινές ναυτίες

Τι να φάτε αν έχετε πρωινές ναυτίες

Οι τροφές που θα σας σώσουν από την πρωινή ναυτία!

Τι να φάτε αν έχετε πρωινές ναυτίες

Η εγκυμοσύνη έχει πολλά και περίεργα συμπτώματα, αλλά εκείνο που τραβά την περισσότερη προσοχή είναι οι πρωινές ναυτίες. Και ενώ κάποιες έγκυες ισχυρίζονται ότι δεν νιώθουν ναυτία στην εγκυμοσύνη τους, κάποιες άλλες αντιλαμβάνονται ότι είναι έγκυες πριν καλά καλά κάνουν το τεστ εγκυμοσύνης, εξαιτίας τους.

Αχ, αυτές οι πρωινές ναυτίες

proines nauties ti na fao 2

Τα καλά νέα είναι ότι δεν διαρκούν σε όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Πώς όμως μπορεί μια γυναίκα να τις διαχειριστεί;

Η πρωινή ναυτία για πολλές γυναίκες είναι ένα από τα πρώτα σημάδια της εγκυμοσύνης τους. Ωστόσο, για ορισμένες γυναίκες, που παρουσιάζουν πολύ έντονα συμπτώματα η πρωινή ναυτία μπορεί να είναι ενοχλητική. Μπορεί επίσης να διαρκέσει ολόκληρη την ημέρα. Κάποιες γυναίκες κάνουν εμετό και κάποιες άλλες νιώθουν ναυτία όλη την ημέρα.

Τι να φάτε: τροφές που βοηθούν την αντιμετώπιση της πρωινής ναυτίας

  • Φάτε κρύα φαγητά: ζελέ, γρανίτες, παγωτά, παγωμένα φρούτα, παγωμένα ροφήματα.
  • Φρούτα: ο,τιδήποτε με κάλιο μπορεί να βοηθήσει στην καταπολέμηση της πρωινής ασθένειας.
  • Φάτε πολλούς υδατάνθρακες: ψωμί, πατάτες, ζυμαρικά.
  • Άφθονη πρωτεΐνη: το φυστικοβούτυρο, τα αυγά και οι μπάρες πρωτεΐνης μπορούν να βοηθήσουν.
  • Ζεστό τσάι με τζίντζερ: μπορείτε να πιείτε ζεστό τσάι τζίντζερ για να σας βοηθήσει με τη ναυτία και να θυμάστε να παραμένετε ενυδατωμένες.

Τι να θυμάστε επιπλέον; Ότι οι "πρωινές" ναυτίες δεν συμβαίνουν μόνο το πρωί!

proines nauties ti na fao 3

Η έρευνα έδειξε ακόμα ότι καθώς περνούσαν οι εβδομάδες, αυξανόταν η πιθανότητα πρωινής ναυτίας και εμετού.

Βρετανοί επιστήμονες σε έρευνα που διεξήγαγαν εξέτασαν τα ημερολόγια εγκυμοσύνης που κράτησαν 256 γυναίκες από την ημέρα που έμαθαν ότι έμειναν έγκυες μέχρι την 60η ημέρα της κύησης.

Όπως διαπίστωσαν, αν και ο έμετος ήταν πιο συχνός από τις 7 το πρωί μέχρι τη 1 το μεσημέρι, η ναυτία εμφανιζόταν όλη την ημέρα. Αξίζει να αναφέρουμε ότι πολλές γυναίκες αποκάλυψαν ότι έκαναν έμετο και το απόγευμα.

πηγή: mom.com

Διαβάστε επίσης

Ναυτία και εμετοί στην εγκυμοσύνη: Πότε πρέπει να απευθυνθείτε στο γιατρό σας

Ναυτία στην εγκυμοσύνη: Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε

Πρωινή ναυτία στην εγκυμοσύνη: Τροφές & ροφήματα για να την αντιμετωπίσετε

Πρωινή ναυτία & εγκυμοσύνη: 5+1 προτάσεις για το πρωινό σας (pics)

Ναυτία στην εγκυμοσύνη: Το φυσικό γιατρικό που εμπιστεύεται και η εγκυμονούσα Kate Middleton

119.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
LEGO Harry Potter Hogwarts Clock Tower (75948)
109.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
LEGO Creator Volkswagen Beetle (10252)
11.90 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco Επιτραπέζιο Λοττο αντικείμενα σπιτιού
19.95 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco Επιτραπέζιο 'Μπλα μπλα μπλα'
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Πώς αναπτύσσονται τα πόδια του μωρού

Πώς αναπτύσσονται τα πόδια του μωρού

Τι πρέπει να γνωρίζετε για τις πατούσες των μωρών.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Σπάνια αρχαιοελληνικά ονόματα για παιδιά (λίστα για αγόρια και κορίτσια)

Σπάνια αρχαιοελληνικά ονόματα για παιδιά (λίστα για αγόρια και κορίτσια)

Τα πιο σπάνια αρχαιοελληνικά ονόματα είναι αυτά.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Έντεκα «καλοί τρόποι» για να διδάξετε στα παιδιά

Έντεκα «καλοί τρόποι» για να διδάξετε στα παιδιά

Τι να μάθετε στα παιδιά σας από τη νηπιακή τους ακόμα ηλικία;
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Παγκόσμια Ημέρα κατά της Παιδικής Εργασίας: Τα στοιχεία είναι ανησυχητικά

Παγκόσμια Ημέρα κατά της Παιδικής Εργασίας: Τα στοιχεία είναι ανησυχητικά

Γιατί είναι δύσκολο να εξαλειφθεί η παιδική εργασία.
Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

©2012-2021 Mothersblog.gr - All rights reserved