Χολίνη: Το θρεπτικό συστατικό που ενισχύει την εγκεφαλική ανάπτυξη του εμβρύου

Χολίνη: Το θρεπτικό συστατικό που ενισχύει την εγκεφαλική ανάπτυξη του εμβρύου

Η κατανάλωση τροφών πλούσιες σε χολίνη στην εγκυμοσύνη έχει ευεργετικά οφέλη για το έμβρυο, σύμφωνα με έρευνα.

Χολίνη: Το θρεπτικό συστατικό που ενισχύει την εγκεφαλική ανάπτυξη του εμβρύου

Η χολίνη είναι μία θρεπτική ουσία απαραίτητη για την καλή λειτουργία του εγκεφάλου. Βρίσκεται σε διάφορα τρόφιμα όπως τα καρύδια, τα αυγά, τα όσπρια, τις μπανάνες κ.α., αλλά μπορεί να παραχθεί και από το ίδιο το σώμα.

Έρευνα που πραγματοποιήθηκε στο Πανεπισήμιο Cornell  επιβεβαιώνει τα σημαντικά οφέλη της χολίνης στην καλή λειτουργία του εγκεφάλου. Η κατανάλωση τροφών με υψηλή περιεκτικότητα στο συγκεκριμένο θρεπτικό συστατικό ωφελεί ποικιλοτρόπως τα παιδιά, ωστόσο στη συγκεκριμένη μελέτη, οι ερευνητές επικεντρώθηκαν στην επίδραση που έχει στην ανάπτυξη του εγκεφάλου του εμβρύου την περίοδο της εγκυμοσύνης.

Στην έρευνα συμμετείχαν 26 έγκυες οι οποίες χωρίστηκαν τυχαία σε δύο ομάδες. Η κάθε ομάδα ακολουθούσε από μία συγκεκριμένη δίαιτα. Στην πρώτη, οι γυναίκες έλαβαν 480mg χολίνη ανά ημέρα και οι άλλες μισές 980mg χολίνης ανά ημέρα.

Μετά τον τοκετό, οι ειδικοί μελέτησαν την εγκεφαλική ανάπτυξη των παιδιών τους στις ηλικίες των 4, 7, 10 και 13 μηνών. Σύμφωνα με τα ευρήματα της έρευνας, τα παιδιά των οποίων οι μητέρες κατανάλωναν περισσότερη χολίνη στην εγκυμοσύνη, είχαν πιο γρήγορη εγκεφαλική ανάπτυξη.

"Εξασφαλίσαμε ότι όλα τα υπόλοιπα θρεπτικά συστατικά παρέχονταν σε ίσες ποσότητες, επομένως είμαστε σίγουροι ότι οι διαφορές που παρατηρήθηκαν στην εγκεφαλική ανάπτυξη των βρεφών προέκυψαν από την πρόσληψη της χολίνης" αναφέρει ο επικεφαλής της μελέτης  Richard Canfield.

Τα ευρήματα της συγκεκριμένης μελέτης θεωρούνται ιδιαίτερα σημαντικό, καθώς οι περισσότερες γυναίκες φαίνεται να μην καταναλώνουν επαρκή ποσότητα χολίνης στην εγκυμοσύνη.

"Αυτό οφείλεται και στις σύγχρονες διατροφικές τάσεις και πρακτικές" αναφέρει ο Canfield. "Υπάρχουν τροφές πλούσιες σε χολίνη που έχουν κακή φήμη αυτές τις μέρες. Τα αυγά για παράδειγμα, έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε χοληστερόλη και πολλοί διατροφολόγοι προειδοποιούν τις έγκυες να μην τα καταναλώνουν ωμά, γεγονός που μπορεί να αποτρέψει τις έγκυες να τα τρώνε εντελώς" συμπληρώνει.

Πηγή: neurosciencenews.com

Διαβάστε επίσης

Απώλεια μνήμης στην εγκυμοσύνη: Πού οφείλεται και τι πρέπει να γνωρίζετε

Το ψάρι στη διατροφή της εγκύου - Ποια τα οφέλη για το έμβρυο;

Εγκυμοσύνη: Προβλήματα ύπνου στο τρίτο τρίμηνο - Πώς θα τα αντιμετωπίσετε

Αγέννητο μωράκι κουνιέται μέσα στη μήτρα - Απίστευτο βίντεο

11.90 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco Επιτραπέζιο Λοττο αντικείμενα σπιτιού
19.95 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco Επιτραπέζιο 'Μπλα μπλα μπλα'
20.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Lottie Κούκλα βινυλίου 'Νεράιδα του Δάσους' 18εκ.
16.85 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Smartgames επιτραπέζιο Κυνηγοί Φαντασμάτων
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Πότε μπορείτε να δώσετε ψωμί στο μωρό

Πότε μπορείτε να δώσετε ψωμί στο μωρό

Είναι ασφαλές για το μωρό να τρώει ψωμί;
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Γυμναστική για μαμάδες: Με αυτές τις ασκήσεις θα χάσετε 3 κιλά έως το Πάσχα

Γυμναστική για μαμάδες: Με αυτές τις ασκήσεις θα χάσετε 3 κιλά έως το Πάσχα

Εντάξτε συγκεκριμένες ασκήσεις στην καθημερινότητά σας και χάστε έως και 3 κιλά…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Λευτέρης Πετρούνιας: Με την κόρη του στην παιδική χαρά - Απίθανες φωτο

Λευτέρης Πετρούνιας: Με την κόρη του στην παιδική χαρά - Απίθανες φωτο

Από τις όμορφες φωτογραφίες μπαμπά και κόρης που έχουμε δει.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Μην αγχωθείτε αν το παιδί καταπιεί οδοντόκρεμα

Μην αγχωθείτε αν το παιδί καταπιεί οδοντόκρεμα

Το παιδί κατάπιε λίγη οδοντόκρεμα και τώρα; Τι κάνουμε;
Διάβασε τη συνέχεια
BEST OF NETWORK
Δολοφονία Καραϊβάζ: Πού στρέφονται οι έρευνες - Τα βίντεο και οι εκτελεστές από το εξωτερικό
Ρεπορτάζ Newsbomb.gr: Το σχέδιο της κυβέρνησης για Πάσχα στο χωριό - Τα «εργαλεία» για να το πετύχει
Ρεπορτάζ Newsbomb.gr: Τα «covid-free» νησιά περιμένουν τους τουρίστες - Το παράδειγμα της Ιθάκης
Κύριλλος Παπασταύρου στο Newsbomb.gr: Οι αριστεροί μπορούν και πρέπει να προσεγγίσουν το ΚΚΕ
Μητσοτάκης: Ο εμβολιασμός σώζει ζωές - Στοιχειώδης κίνηση αυτοπροστασίας
Γραμμική Β: Η «αινιγματική» γραφή των Μυκηναίων - Πώς θα γράψετε σε αυτήν το όνομά σας
Άνοιγμα Σχολείων: Τελική ευθεία για την επιστροφή των μαθητών στα Λύκεια - Τι ισχύει με τα self test
Al Pacino: Η εντυπωσιακή ζωή του αγαπημένου ηθοποιού - Δείτε το Infographic του Newsbomb.gr
Κορονοϊός - Λινού στο Newsbomb.gr: Στο 8% ο δείκτης θετικότητας – Πότε θα μιλάμε για ύφεση
Στη φυλακή 27χρονη μητέρα που αποπλάνησε 14χρονο και τράβηξε βίντεο τις επαφές τους
MasterChef αποχώρηση: Μεγάλη ανατροπή – Εκτός το μεγάλο φαβορί (vid)
Μία «κατά φαντασίαν ασθενής» εθίστηκε στην Google και προσπάθησε να δώσει τέλος στη ζωή της
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

©2012-2021 Mothersblog.gr - All rights reserved
Πέγκυ Ζήνα: Η φανταστική φώτο αγκαλιά με την κόρη και τον σύζυγό της