Απώλεια μνήμης στην εγκυμοσύνη: Πού οφείλεται και τι πρέπει να γνωρίζετε

Απώλεια μνήμης στην εγκυμοσύνη: Πού οφείλεται και τι πρέπει να γνωρίζετε

Πώς επηρεάζεται η μνήμη της γυναίκας κατά την κύηση;

Απώλεια μνήμης στην εγκυμοσύνη: Πού οφείλεται και τι πρέπει να γνωρίζετε

Διάφορες μελέτες έχουν επισημάνει τις αλλαγές που υφίσταται ο εγκέφαλος της μέλλουσας μητέρας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Τα κενά μνήμης την περίοδο της κύησης θεωρούνται φυσιολογικά και παρατηρούνται κυρίως από το δεύτερο τρίμηνο της εγκυμοσύνης, ενώ σε πολλές περιπτώσεις συνεχίζονται και μετά τον τοκετό.

Τι προκαλεί την απώλεια μνήμης στην εγκυμοσύνη;

Σύμφωνα με σχετικές μελέτες, τα κενά μνήμης μπορεί να οφείλονται στα αυξημένα επίπεδα προγεστερόνης η οποία επίσης προκαλεί πονοκεφάλους, κόπωση και μεταπτώσεις στη διάθεση.  Επιπλέον, σύμφωνα με τους εδικούς, ο εγκέφαλος φαίνεται να λειτουργεί διαφορετικά την περίοδο της εγκυμοσύνης, καθώς έχει παρατηρηθεί ότι αυξάνεται η δραστηριότητα του εγκεφάλου στο κομμάτι που σχετίζεται με τα συναισθήματα.  Τέλος, μία ακόμα αιτία που μπορεί να προκαλέσει απώλεια μνήμης στην έγκυο είναι το άγχος που σχετίζεται με τον τοκετό και τις αλλαγές που συνεπάγεται η γέννηση ενός παιδιού και η έλλειψη ύπνου.

Συμπτώματα

Πολλές γυναίκες την περίοδο της εγκυμοσύνης τους αναφέρουν ότι ξεχνούν που έχουν τοποθετήσει αντικείμενα που χρησιμοποιούν στην καθημερινότητά τους, χάνουν εύκολα τον ειρμό τους ή ξεχνούν τι ήθελαν να κάνουν. Πρόκειται για μία κατάσταση παροδική και η πλήρης λειτουργία της μνήμης επανέρχεται περίπου τρεις μήνες μετά τη γέννα.

Πώς θα διαχειριστείτε την απώλεια μνήμης στην εγκυμοσύνη

Πάρτε μία βαθιά ανάσα

Μην πιέζετε τον εαυτό σας. Το άγχος και η πίεση μόνο να δυσχεράνει μπορεί την κατάσταση.

Γράψτε πράγματα που θέλετε να θυμηθείτε

Πάρτε χαρτί και μολύβι και γράψτε μία λίστα με τα πράγματα που θέλετε να κάνετε και γενικά ό,τι σημαντικό νιώθετε ότι μπορεί να ξεχάσετε.

Χρησιμοποιήστε το ημερολόγιο και τις ειδοποιήσεις στο κινητό σας

Αξιοποιήστε την τεχνολογία προς όφελός σας και βάλτε reminders για να μην ξεχνάτε σημαντικά πράγματα που θέλετε να κάνετε μέσα στη μέρα σας.

Εντάξτε στη διατροφή σας τροφές πλούσιες σε ωμέγα-3 λιπαρά

Τα ωμέγα-3 καλά λιπαρά είναι ένα πολύτιμο θρεπτικό συστατικό που ενισχύει τη λειτουργία του εγκεφάλου. Τροφές πλούσιες σε ωμέγα-3 είναι τα λιπαρά ψάρια όπως ο σολομός και οι ξηροί καρποί.

Πηγή: whattoexpect.com

Διαβάστε επίσης

Το ψάρι στη διατροφή της εγκύου - Ποια τα οφέλη για το έμβρυο;

Εγκυμοσύνη: Προβλήματα ύπνου στο τρίτο τρίμηνο - Πώς θα τα αντιμετωπίσετε

Αγέννητο μωράκι κουνιέται μέσα στη μήτρα - Απίστευτο βίντεο

Οι τρεις κύριες αλλαγές στο στήθος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

11.90 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco Επιτραπέζιο Λοττο αντικείμενα σπιτιού
19.95 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco Επιτραπέζιο 'Μπλα μπλα μπλα'
20.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Lottie Κούκλα βινυλίου 'Νεράιδα του Δάσους' 18εκ.
16.85 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Smartgames επιτραπέζιο Κυνηγοί Φαντασμάτων
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Πότε μπορείτε να δώσετε ψωμί στο μωρό

Πότε μπορείτε να δώσετε ψωμί στο μωρό

Είναι ασφαλές για το μωρό να τρώει ψωμί;
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Γυμναστική για μαμάδες: Με αυτές τις ασκήσεις θα χάσετε 3 κιλά έως το Πάσχα

Γυμναστική για μαμάδες: Με αυτές τις ασκήσεις θα χάσετε 3 κιλά έως το Πάσχα

Εντάξτε συγκεκριμένες ασκήσεις στην καθημερινότητά σας και χάστε έως και 3 κιλά…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Λευτέρης Πετρούνιας: Με την κόρη του στην παιδική χαρά - Απίθανες φωτο

Λευτέρης Πετρούνιας: Με την κόρη του στην παιδική χαρά - Απίθανες φωτο

Από τις όμορφες φωτογραφίες μπαμπά και κόρης που έχουμε δει.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Μην αγχωθείτε αν το παιδί καταπιεί οδοντόκρεμα

Μην αγχωθείτε αν το παιδί καταπιεί οδοντόκρεμα

Το παιδί κατάπιε λίγη οδοντόκρεμα και τώρα; Τι κάνουμε;
Διάβασε τη συνέχεια
BEST OF NETWORK
Δολοφονία Καραϊβάζ: Πού στρέφονται οι έρευνες - Τα βίντεο και οι εκτελεστές από το εξωτερικό
Ρεπορτάζ Newsbomb.gr: Το σχέδιο της κυβέρνησης για Πάσχα στο χωριό - Τα «εργαλεία» για να το πετύχει
Ρεπορτάζ Newsbomb.gr: Τα «covid-free» νησιά περιμένουν τους τουρίστες - Το παράδειγμα της Ιθάκης
Κύριλλος Παπασταύρου στο Newsbomb.gr: Οι αριστεροί μπορούν και πρέπει να προσεγγίσουν το ΚΚΕ
Μητσοτάκης: Ο εμβολιασμός σώζει ζωές - Στοιχειώδης κίνηση αυτοπροστασίας
Γραμμική Β: Η «αινιγματική» γραφή των Μυκηναίων - Πώς θα γράψετε σε αυτήν το όνομά σας
Άνοιγμα Σχολείων: Τελική ευθεία για την επιστροφή των μαθητών στα Λύκεια - Τι ισχύει με τα self test
Al Pacino: Η εντυπωσιακή ζωή του αγαπημένου ηθοποιού - Δείτε το Infographic του Newsbomb.gr
Κορονοϊός - Λινού στο Newsbomb.gr: Στο 8% ο δείκτης θετικότητας – Πότε θα μιλάμε για ύφεση
Στη φυλακή 27χρονη μητέρα που αποπλάνησε 14χρονο και τράβηξε βίντεο τις επαφές τους
MasterChef αποχώρηση: Μεγάλη ανατροπή – Εκτός το μεγάλο φαβορί (vid)
Μία «κατά φαντασίαν ασθενής» εθίστηκε στην Google και προσπάθησε να δώσει τέλος στη ζωή της
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

©2012-2021 Mothersblog.gr - All rights reserved
Πέγκυ Ζήνα: Η φανταστική φώτο αγκαλιά με την κόρη και τον σύζυγό της