Τροφές που οφείλετε να αποφεύγετε στην εγκυμοσύνη

Τροφές που οφείλετε να αποφεύγετε στην εγκυμοσύνη

 

Εγκυμοσύνη: Τροφές προς αποφυγή

Τροφές που οφείλετε να αποφεύγετε στην εγκυμοσύνη

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και ιδίως στο πρώτο τρίμηνο, κινδυνεύετε από τροφογενείς λοιμώξεις, που μπορεί να μεταδοθούν στο μωρό. Αν, όμως, προσέξετε και ακολουθήσετε τις παρακάτω συμβουλές θα μπορέσετε να αποφύγετε ό,τι είναι απαγορευμένο.

Μπορεί να μην ξέρετε ακριβώς τι επιτρέπεται να φάτε και τι όχι κατά τη διάρκεια της κύησης γι' αυτό και εμείς σας παραθέτουμε παρακάτω κάποιες τροφές που οφείλετε να αποφεύγετε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σας.

  • Όλα τα μη παστεριωμένα τυριά, τη φέτα, τα τυριά τύπου ροκφόρ, ακόμα κι αν είναι παστεριωμένα.
  • Το γάλα γίδας ή πρόβατου και τα παράγωγά τους.
  • Όλα τα φρέσκα πατέ. Τα κονσερβοποιημένα πατέ θεωρούνται ασφαλή.
  • Τα προμαγειρεμένα κατεψυγμένα φαγητά και πουλερικά που δεν μπορούν να ξαναζεσταθούν με ασφάλεια.
  • Τα ωμά και μισοψημένα αυγά ή προϊόντα που τα περιέχουν, όπως τα γλυκά, η σπιτική μαγιονέζα και η σάλτσα hollandaise.
  • Το ωμό κρέας, τα φιλέτα ταρτάρ ή το προσούτο.
  • Τα ωμά ψάρια και και το σούσι.
  • Τα ωμά και μισοψημένα όστρακα, όπως τα στρείδια, τα μύδια τα καβούρια και οι γαρίδες.

Δηλαδή; Δεν είναι ασφαλή τα ψάρια και τα όστρακα;

Τα ψάρια όχι μόνο είναι ασφαλή αλλά είναι και σημαντικές πηγές θρεπτικών συστατικών και θα πρέπει να επιδιώκετε την κατανάλωση τουλάχιστον δύο μερίδων ψαριού την εβδομάδα, εκ των οποίων η μία να περιλαμβάνει ψάρι με πολλά λιπαρά.

Αυτά που θα πρέπει να καταργήσετε είναι τα ωμά ψάρια και όστρακα. Επίσης να αποφύγετε τον ξιφία και να τρώτε κονσέρβες τόνου. Το ψάρι αυτό περιέχει μεθυλικό υδράργυρο, μια χημική ουσία που μπορεί να βλάψει το νευρικό σύστημα του υπό ανάπτυξη μωρού σας.

πηγή: Η βίβλος της εγκυμοσύνης από τις εκδόσεις Ψυχογιός

Διαβάστε επίσης

Τροφές που πρέπει να αποφεύγετε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σας

Πρωινή ναυτία στην εγκυμοσύνη: Τροφές & ροφήματα για να την αντιμετωπίσετε

Οι εννιά πιο συχνές τροφές που δεν θέλει με τίποτα να φάει η έγκυος

Εγκυμοσύνη και διατροφή: Δέκα τροφές που πρέπει να αποφεύγετε (pics)

11.90 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco Επιτραπέζιο Λοττο αντικείμενα σπιτιού
19.95 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco Επιτραπέζιο 'Μπλα μπλα μπλα'
20.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Lottie Κούκλα βινυλίου 'Νεράιδα του Δάσους' 18εκ.
16.85 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Smartgames επιτραπέζιο Κυνηγοί Φαντασμάτων
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Πάσχα στο χωριό: Γιατί φέτος το είχαμε ανάγκη περισσότερο από ποτέ

Πάσχα στο χωριό: Γιατί φέτος το είχαμε ανάγκη περισσότερο από ποτέ

Όπως όλα δείχνουν και αυτό το Πάσχα θα είναι διαφορετικό.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Εφηβεία: Πώς σχετίζεται η κατάθλιψη με την χρήση του διαδικτύου;

Εφηβεία: Πώς σχετίζεται η κατάθλιψη με την χρήση του διαδικτύου;

Η κακή χρήση του διαδικτύου έχει αρνητικές συνέπειες στην ψυχική υγεία των…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
«Οι μικρές στιγμές που μου θυμίζουν ότι είμαι μια καλή μαμά»

«Οι μικρές στιγμές που μου θυμίζουν ότι είμαι μια καλή μαμά»

Η Elaine Roth γράφει για όλες εκείνες τις στιγμές που νιώθει ότι…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Μπλέτσας - Αστέρη: Πώς γιόρτασαν τα γενέθλια της κόρης τους  - Δείτε φώτο

Μπλέτσας - Αστέρη: Πώς γιόρτασαν τα γενέθλια της κόρης τους - Δείτε φώτο

Η κόρη τους έγινε δύο ετών και οι γονείς της δημοσίευσαν όμορφες…
Διάβασε τη συνέχεια
BEST OF NETWORK
Πάσχα 2021 - Ιερά Σύνοδος: Ανοιχτοί οι ναοί την Μεγάλη Εβδομάδα – Τι ώρα θα κάνουμε Ανάσταση
Lockdown: Σκέψεις για μήνυμα Μητσοτάκη στον ελληνικό λαό τις επόμενες μέρες
Κορονοπάρτι: Η ΕΛ.ΑΣ. αναζητά dj και διοργανωτές – Σαρώνουν τα social media
Αστυνομία: Ένας... στρατός για πολιτικούς και επισήμους - Δείτε το Infographic του Newsbomb.gr
Σχολεία: Διπλασιάστηκαν τα λύκεια με κρούσματα κορονοϊού
«Στενό μαρκάρισμα» από την εφορία σε φοροφυγάδες και οφειλέτες – Το σχέδιο της ΑΑΔΕ
Εμβόλιο Johnson & Johnson: Κρίσιμη ημέρα – Ανακοινώσεις από τον Ευρωπαϊκό Οργανισμό Φαρμάκων
Τροχαίο Κρήτη: Συγκλονίζει φίλος του ζευγαριού - Χαροπάλευε για 5 μέρες δίπλα στο νεκρό σύζυγό της
Αλέξης Χαρίτσης στο Newsbomb.gr: Κανένα περιθώριο αναμονής για την ουσιαστική στήριξη της οικονομίας
Τριαντάφυλλος, πριν και μετά: Από το «Ρέμο φοβάσαι μην χάσεις κανέναν πελάτη από το Λαύριο;» στο «τον αγαπώ» (vids)
«Η νίκη επί του καρκίνου ήταν η μεγαλύτερη μου, δεν κατάλαβα γιατί έφυγα από τον ΠΑΟΚ»
Ατύχημα στο Survivor: «Ο πωπός της Καρολίνας ήρθε στα μούτρα μου» (vid)
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

©2012-2021 Mothersblog.gr - All rights reserved
Χριστίνα Μπόμπα: Είναι 27 εβδομάδων & αυτές είναι οι υπέροχες φώτο της