Ροχαλητό στην εγκυμοσύνη: 1 στις 3 έγκυες ροχαλίζουν στον ύπνο τους

Ροχαλητό στην εγκυμοσύνη: 1 στις 3 έγκυες ροχαλίζουν στον ύπνο τους

Τι προκαλεί το ροχαλητό στην εγκυμοσύνη και πώς επηρεάζει την υγεία του εμβρύου;

Ροχαλητό στην εγκυμοσύνη: 1 στις 3 έγκυες ροχαλίζουν στον ύπνο τους

Το ροχαλητό είναι συχνό φαινόμενο την περίοδο της εγκυμοσύνης. Σύμφωνα με έρευνες μία στις τρεις έγκυες ροχαλίζουν, ακόμα και εάν δεν το συνήθιζαν πριν την κύηση, ενώ συνήθως το ροχαλητό εμφανίζεται από το δεύτερο τρίμηνο της εγκυμοσύνης κι έπειτα.

Τι προκαλεί το ροχαλητό στην εγκυμοσύνη;

Η κύρια αιτία είναι οι αυξημένες ορμόνες, οι οποίες προκαλούν διόγκωση των βλεννογόνων της μύτης προκαλώντας έτσι ρινική συμφόρηση που επιδεινώνεται στον ύπνο. Επίσης, η αυξανόμενη κυκλοφορία του αίματος μπορεί να επεκτείνει τα αιμοφόρα αγγεία, προκαλώντας πρήξιμο των ρινικών μεμβράνων.

Ωστόσο υπάρχουν και μερικοί ακόμα λόγοι που μπορεί να προκαλέσουν ροχαλητό κατά την κύηση όπως:

Πώς μπορείτε να αντιμετωπίσετε το ροχαλητό;

Αρχικά δοκιμάστε να κοιμηθείτε πλάγια, από την αριστερή πλευρά. Η συγκεκριμένη στάση θα συμβάλλει στην καλή κυκλοφορία του αίματος και στον καλύτερο ύπνο. Επίσης, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε δύο μαξιλάρια αντί για δύο ώστε το κεφάλι σας να είναι ελαφρώς σηκωμένο. Πολύ σημαντικό είναι να προσέξετε τις διατροφικές σας συνήθειες και να παρακολουθείτε τις θερμίδες που προσλαμβάνετε καθημερινά.

Πώς επηρεάζει το ροχαλητό την υγεία του εμβρύου;

Σύμφωνα με μελέτη της Ιατρικής Σχολής Feinberg του Πανεπιστημίου Northwestern, οι έγκυες που ροχαλίζουν έχουν τέσσερις φορές μεγαλύτερο κίνδυνο να εμφανίσουν διαβήτη. Αν και για τα συμπεράσματά τους οι ερευνητές έλαβαν υπόψη και άλλους παράγοντες που μπορεί να ευθύνονται  για την εμφάνιση του διαβήτη κύησης όπως είναι η ηλικία της μητέρας, ο δείκτης μάζας σώματος κ.α., η σύνδεση ροχαλητού-διαβήτη εξακολουθεί να είναι σημαντική.

Στον διαβήτη κύησης τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα αυξάνονται κάτι που μπορεί να οδηγήσει σε αύξηση του σωματικού βάρους του εμβρύου.  Αυτό με τη σειρά του θα μπορούσε να προκαλέσει προβλήματα στον τοκετό, ενώ αυξάνονται οι πιθανότητες τα βρέφη αυτά να γίνουν υπέρβαρα ή παχύσαρκοι ενήλικες.

Πηγή: whattoexpect.com  

Διαβάστε επίσης

Προκαλούν προβλήματα τα ινομυώματα στα πρώτα στάδια της κύησης;

Τριχόπτωση στην εγκυμοσύνη: Αίτια και τρόποι αντιμετώπισης

Ποια είναι τα πρώιμα συμπτώματα της δίδυμης κύησης;

Ναυτία στην εγκυμοσύνη: Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε

18.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Playhouse Επιτραπέζιο Guess What (141268)
14.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Kaissa Επιτραπέζιο Jolly Roger (KA111915)
10.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Επιτραπέζιο Κρεμάλα (03-204)
20.55 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Haba Επιτραπέζιο Μυστικός κωδικός
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Πότε ένα παιδί είναι έτοιμο να μάθει την αλήθεια για τον Άγιο Βασίλη

Πότε ένα παιδί είναι έτοιμο να μάθει την αλήθεια για τον Άγιο Βασίλη

Η ιστορία που βρίσκεται πίσω από το πώς μια μαμά είπε την…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Έξι facts για τα παιδιά που έχουν γεννηθεί τον Δεκέμβρη (εικόνες)

Έξι facts για τα παιδιά που έχουν γεννηθεί τον Δεκέμβρη (εικόνες)

Τα παιδιά του Δεκεμβρίου Ποια τα κοινά χαρακτηριστικά τους
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Επτά λάθη που κάνει μια μαμά στις γιορτές (και πώς θα τα αποφύγει)

Επτά λάθη που κάνει μια μαμά στις γιορτές (και πώς θα τα αποφύγει)

Ξεχνάτε ή δεν υπολογίζετε σωστά το budget σας Περιμένετε να τα αγοράσετε…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Δούκισσα Νομικού: Η σφιχτή αγκαλιά με την μικρή Αναστασία - Δείτε τη νέα φώτο

Δούκισσα Νομικού: Η σφιχτή αγκαλιά με την μικρή Αναστασία - Δείτε τη νέα φώτο

Η υπέροχη φωτογραφία και το τρυφερό μήνυμα στην κόρη της.
Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

©2012-2021 Mothersblog.gr - All rights reserved
Χριστουγεννιάτικη διακόσμηση κουζίνας: Ιδέες για όλα τα γούστα (εικόνες)