Ποια μπαχαρικά επιτρέπονται στην εγκυμοσύνη;

Ποια μπαχαρικά επιτρέπονται στην εγκυμοσύνη;

Είστε λάτρεις των μπαχαρικών; Δείτε ποια μπορείτε να καταναλώνετε άφοβα στην εγκυμοσύνη.

Ποια μπαχαρικά επιτρέπονται στην εγκυμοσύνη;

Τα μπαχαρικά κατέχουν μία ιδιαίτερη θέση στη μαγειρική. Δίνουν νοστιμιά, άρωμα και καθορίζουν τη γεύση πολλών φαγητών.

Σύμφωνα με το wikipedia.org, ως μπαχαρικό ορίζεται κάθε αποξηραμένο βότανο, ρίζα ή λαχανικό το οποίο χρησιμοποιείται στη μαγειρική, αλλά σε κάποιες περιπτώσεις και στη φαρμακευτική ή την παραγωγή καλλυντικών και αρωμάτων.

Επιτρέπονται όμως τα μπαχαρικά στην εγκυμοσύνη;

Κουρκουμάς

Ο κουρκουμάς είναι ένα από τα πιο ωφέλιμα για τον οργανισμό μπαχαρικά. Κύριο συστατικό του η κουρκουμίνη η οποία χαρακτηρίζεται για την αντιφλεγμονώδη και αντιοξειδωτική δράση της. Σύμφωνα με τις συμβουλές ειδικών, μπορείτε να καταναλώνετε έως και 8gms την ημέρα.

Τζίντζερ

Το τζίντζερ καταπολεμά τις πρωινές ναυτίες, τις καούρες, τα φουσκώματα  και συμβάλλει στην καλή κυκλοφορία του αίματος. Επιπλέον,  ενισχύει το ανοσοποιητικό και συμβάλλει στην ευρύτερη υγεία του οργανισμού. Μπορείτε να καταναλώνετε έως 1gm τζίντζερ ημερησίως.

Μαύρο πιπέρι

Το μαύρο πιπέρι είναι πλούσιο σε χρώμιο, το οποίο είναι απαραίτητο για τη διατήρηση του σακχάρου στο αίμα στα φυσιολογικά επίπεδα. Η κατανάλωσή του πάντα με μέτρο (το πολύ  30mcg  την ημέρα), μειώνει τις πιθανότητες διαβήτη κύησης.  

Κάρδαμο

Το κάρδαμο μπορεί να σας ανακουφίσει από τις πρωινές ναυτίες και η κατανάλωσή του είναι ασφαλής στην εγκυμοσύνη.

Κανέλα

Η κανέλα είναι ένα αγαπημένο μπαχαρικό που χρησιμοποιούμε σε γλυκές αλλά και λμυρές συνταγές. Η κανέλα συμβάλλει στην ανακούφιση από καούρες και πρωινές ναυτίες, ρυθμίζει την πίεση και μπορείτε να καταναλώνετε μέχρι 6 γραμμάρια την ημέρα.

Πηγή: momjunction.com

Διαβάστε επίσης

Μπρόκολο: 5+1 οφέλη στη διατροφή της εγκύου

Πώς το βάρος της εγκύου επηρεάζει την εγκεφαλική ανάπτυξη του εμβρύου;

Ψευδοκύηση: Τι είναι και τι την προκαλεί;

11.90 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco Επιτραπέζιο Λοττο αντικείμενα σπιτιού
19.90 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco Επιτραπέζιο 'Μπλα μπλα μπλα'
20.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Lottie Κούκλα βινυλίου 'Νεράιδα του Δάσους' 18εκ.
16.85 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Smartgames επιτραπέζιο Κυνηγοί Φαντασμάτων
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Παγκόσμια Ημέρα της Γυναίκας: Μεγαλώνοντας κορίτσια με αυτοπεποίθηση

Παγκόσμια Ημέρα της Γυναίκας: Μεγαλώνοντας κορίτσια με αυτοπεποίθηση

Ενισχύστε τη δύναμη των κοριτσιών δείχνοντας τους σημαντικές γυναικείες παρουσίες στην επιστήμη…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Αμυγδαλίτιδα στα παιδιά: Τι πρέπει να γνωρίζουν οι γονείς

Αμυγδαλίτιδα στα παιδιά: Τι πρέπει να γνωρίζουν οι γονείς

Παιδική αμυγδαλίτιδα και πώς αντιμετωπίζεται.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Ημέρα της Γυναίκας: Διάσημοι Έλληνες γονείς έστειλαν το δικό τους μήνυμα

Ημέρα της Γυναίκας: Διάσημοι Έλληνες γονείς έστειλαν το δικό τους μήνυμα

Οι αναρτήσεις των μαμάδων και μπαμπάδων της ελληνικής showbiz με αφορμή την…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Παγκόσμια Ημέρα της Γυναίκας: Ο αντίκτυπος της πανδημίας στις γυναίκες

Παγκόσμια Ημέρα της Γυναίκας: Ο αντίκτυπος της πανδημίας στις γυναίκες

Τα στοιχεία κάθε άλλο παρά ενθαρρυντικά είναι.
Διάβασε τη συνέχεια
BEST OF NETWORK
Ανησυχία για μεταλλάξεις και ΕΣΥ – Παράταση του lockdown και αλλαγή στους σχεδιασμούς για την αγορά
Εισαγγελική έρευνα για τις εικόνες αστυνομικής βίας στην πλατεία της Νέας Σμύρνης
Δημήτρης Κουφοντίνας: Απορρίφθηκε η αίτηση για την ακύρωση της μεταγωγής στον Δομοκό
Λαγουβάρδος στο Newsbomb.gr: Γιατί υποχωρεί η στάθμη της θάλασσας σε όλη την Ελλάδα;
Η Αίγυπτος «αδειάζει» την Τουρκία: Δεν συζητάμε τίποτα για την ανατολική Μεσόγειο, ψέματα οι φήμες
Νέες φρεγάτες: «Αδειάζει η κλεψύδρα» – Η αντεπίθεση των ΗΠΑ, το «κλειδί» και η κρίσιμη απόφαση
Μέγκαν - Χάρι : 12 πράγματα που μάθαμε από τη συνέντευξη «ποταμό» στην Όπρα
MVP ο Γιάννης Αντετοκούνμπο στο All Star Game του NBA
Survivor: «Έπεσε» το Twitter με τα «καυτά» πλάνα, τον.. κακό Σάκη και τον «γύπα» Αλέξη
Αδιανόητο δυστύχημα στη Νέα Υόρκη: Περπατούσε και την χτύπησε στο κεφάλι εκσκαφέας
Survivor: Εξέλιξη «βόμβα» - Αποβάλλεται ο Σάκης από το παιχνίδι;
Survivor Spoiler 8/3: Ο Σάκης ξανά εναντίον του Τζέιμς – Ποιος κερδίζει σήμερα την ασυλία (vid)
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

©2012-2021 Mothersblog.gr - All rights reserved
Έλενα Τσαβαλιά - Μάρκος Σεφερλής: Αγνώριστος ο γιος τους, Χάρης