Εγκυμοσύνη: Τι να φάτε και τι να αποφύγετε στο γιορτινό τραπέζι (pics)

Εγκυμοσύνη: Τι να φάτε και τι να αποφύγετε στο γιορτινό τραπέζι (pics)

"Είμαι έγκυος! Τι μπορώ να φάω στο γιορτινό τραπέζι;"

Εγκυμοσύνη: Τι να φάτε και τι να αποφύγετε στο γιορτινό τραπέζι (pics)

Η εγκυμοσύνη είναι η ομορφότερη περίοδος στη ζωή μιας γυναίκας, πόσο μάλλον όταν αυτή η περίοδος συμπίπτει με γιορτές όπως τα Χριστούγεννα και η Πρωτοχρονιά.

Όπως όλους τους μήνες έτσι και τώρα δεν πρέπει να προσέξει στη διατροφή της, κάτι που δεν πρόσεχε και πριν. Σε όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης οι έγκυες γυναίκες πρέπει να εξασφαλίσουν ότι η διατροφή τους παρέχει επαρκή θρεπτικά συστατικά και ενέργεια για να αναπτυχθεί και να αυξηθεί σωστά το μωρό τους.

Για μια υγιή εγκυμοσύνη, η διατροφή της μητέρας πρέπει να είναι ισορροπημένη και θρεπτική - αυτό περιλαμβάνει τη σωστή ισορροπία πρωτεϊνών, υδατανθράκων και λίπους ενώ θα πρέπει να καταναλώνει μεγάλη ποικιλία λαχανικών και φρούτων.

giortino trapezi egkuos 7

Σίγουρα η περίοδος των γιορτών για τις εγκύους κρύβει αρκετούς πειρασμούς όσον αφορά στην κατανάλωση γλυκών και φαγητού, όμως φέτος που τα οικογενειακά τραπέζια δεν θα είναι πολλά και οι αφορμές για ένα γλυκό λιγότερες, μπορείτε να τα βγάλετε πέρα και να αποφύγετε καθετί απαγορευμένο.

Να θυμάστε, παρά τη διαφορετικότητα των φετινών γιορτών, να περάσετε όμορφα, χαλαρά και πάνω από όλα να γεμίσετε με υπέροχες αναμνήσεις! Διανύετε την ομορφότερη περίοδο της ζωής σας… και πρέπει να τη ζήσετε.

Τι πρέπει να τρώει και τι να αποφύγει λοιπόν μια έγκυος στο γιορτινό τραπέζι; Δείτε στη gallery που ακολουθεί.

Διαβάστε επίσης

Εγκυμοσύνη και διατροφή: Τα οκτώ οφέλη του ρυζιού που δε γνωρίζατε

Ρόδι: Τα πέντε οφέλη στη διατροφή της εγκύου

Κρεμμύδι: Πρέπει να εμπεριέχεται στη διατροφή της εγκύου;

Εγκυμοσύνη: Εννέα σούπερ τροφές που πρέπει να εντάξετε στη διατροφή σας

Γιατί είναι απαραίτητα τα συμπληρώματα διατροφής κατά τη διάρκεια της κύησης;

18.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Playhouse Επιτραπέζιο Guess What (141268)
14.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Kaissa Επιτραπέζιο Jolly Roger (KA111915)
10.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Επιτραπέζιο Κρεμάλα (03-204)
20.55 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Haba Επιτραπέζιο Μυστικός κωδικός
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Μαθήματα Ζωής: Πώς μεγαλώνουμε ευγενικά παιδιά

Μαθήματα Ζωής: Πώς μεγαλώνουμε ευγενικά παιδιά

Οικογενειακές συνήθειες που είναι σημαντικό να υιοθετήσετε
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Πώς να διαχειριστείτε τις προσδοκίες των παιδιών τα Χριστούγεννα

Πώς να διαχειριστείτε τις προσδοκίες των παιδιών τα Χριστούγεννα

Οι μη ρεαλιστικές προσδοκίες των παιδιών στις γιορτές Τι μπορείτε να κάνετε…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Μπλέτσας - Αστέρη: Ταξίδι με την τεσσάρων μηνών κόρη τους σε εξωτικό προορισμό

Μπλέτσας - Αστέρη: Ταξίδι με την τεσσάρων μηνών κόρη τους σε εξωτικό προορισμό

Το πρώτο ταξίδι εκτός Ελλάδος για το νέος μέλος της οικογένειας είναι…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Bullying: Επηρεάζει την ψυχική υγεία των παιδιών και στην ενήλικη ζωή τους

Bullying: Επηρεάζει την ψυχική υγεία των παιδιών και στην ενήλικη ζωή τους

Το bullying έχει αρνητικές επιπτώσεις στην ψυχική υγεία των παιδιών μακροπρόθεσμα. Τι…
Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

©2012-2021 Mothersblog.gr - All rights reserved
Χριστουγεννιάτικη διακόσμηση κουζίνας: Ιδέες για όλα τα γούστα (εικόνες)