Ρόδι: Τα πέντε οφέλη στη διατροφή της εγκύου

Ρόδι: Τα πέντε οφέλη στη διατροφή της εγκύου

Ποια τα οφέλη από την κατανάλωση του ροδιού στην εγκυμοσύνη;

Ρόδι: Τα πέντε οφέλη στη διατροφή της εγκύου

Τα φρούτα είναι απαραίτητα στη διατροφή της εγκύου καθώς είναι πλούσια σε φυτικές ίνες, θρεπτικά συστατικά και συμβάλλουν σε μία υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή.

Από τα πιο θρεπτικά φρούτα είναι το ρόδι, το οποίο είναι μία πραγματική υπερτροφή με πολλά οφέλη για την υγεία μικρών και μεγάλων. Το καταναλώνουμε κυρίως τους χειμερινούς μήνες και ειδικά αυτήν την ιδιαίτερη περίοδο, είναι η τροφή που θα ενισχύσει το ανοσοποιητικό όλων.

Ποια είναι όμως συγκεκριμένα τα οφέλη του ροδιού για τη μέλλουσα μητέρα και το έμβρυο;

Είναι πλούσιο σε φυλλικό οξύ
Το φυλλικό οξύ είναι μία υδατοδιαλυτή βιταμίνη, που ανήκει στο σύμπλεγμα βιταμινών Β. Συγκεκριμένα, πρόκειται για τη βιταμίνη Β9 και είναι αναγκαία για την ανάπτυξη του εμβρύου.

Καταπολεμά τη δυσκοιλιότητα
Η δυσκοιλιότητα είναι ένα σύνηθες σύμπτωμα στην εγκυμοσύνη. Το ρόδι έχει αντιβακτηριαδιακές ιδιότητες και κάνει καλό στη λειτουργία του εντέρου.

Είναι πλούσιο σε σίδηρο
Στη εγκυμοσύνη, οι απαιτήσεις του οργανισμού αυξάνονται. Η μέλλουσα μαμά είναι σημαντικό να προσλαμβάνει επαρκή ποσότητα σιδήρου, αλλιώς ελλοχεύει ο κίνδυνος της αναιμίας.

Ενισχύει το ανοσοποιητικό
Ένα ακόμα όφελος του ροδιού είναι η πλούσια περιεκτικότητά του σε βιταμίνες και αντιοξειδωτικά που προστατεύουν τον οργανισμό και ενισχύουν το ανοσοποιητικό.

Κάνει καλό σε δέρμα και τα μαλλιά
Τα αντιοξειδωτικά και το φυλλικό οξύ που περιέχει το ρόδι, τονώνουν το δέρμα και ενισχύουν την υγεία του τριχωτού της κεφαλής.

Πηγή: prenagen.com

Διαβάστε επίσης

Εγκυμοσύνη τα Χριστούγεννα: Πέντε λόγοι που την κάνουν ξεχωριστή

Τροφές που πρέπει να αποφεύγετε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σας

Εξάντληση στην εγκυμοσύνη: Πώς θα την αντιμετωπίσετε;

18.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Playhouse Επιτραπέζιο Guess What (141268)
14.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Kaissa Επιτραπέζιο Jolly Roger (KA111915)
10.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Επιτραπέζιο Κρεμάλα (03-204)
20.55 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Haba Επιτραπέζιο Μυστικός κωδικός
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Πότε ένα παιδί είναι έτοιμο να μάθει την αλήθεια για τον Άγιο Βασίλη

Πότε ένα παιδί είναι έτοιμο να μάθει την αλήθεια για τον Άγιο Βασίλη

Η ιστορία που βρίσκεται πίσω από το πώς μια μαμά είπε την…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Έξι facts για τα παιδιά που έχουν γεννηθεί τον Δεκέμβρη (εικόνες)

Έξι facts για τα παιδιά που έχουν γεννηθεί τον Δεκέμβρη (εικόνες)

Τα παιδιά του Δεκεμβρίου Ποια τα κοινά χαρακτηριστικά τους
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Επτά λάθη που κάνει μια μαμά στις γιορτές (και πώς θα τα αποφύγει)

Επτά λάθη που κάνει μια μαμά στις γιορτές (και πώς θα τα αποφύγει)

Ξεχνάτε ή δεν υπολογίζετε σωστά το budget σας Περιμένετε να τα αγοράσετε…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Δούκισσα Νομικού: Η σφιχτή αγκαλιά με την μικρή Αναστασία - Δείτε τη νέα φώτο

Δούκισσα Νομικού: Η σφιχτή αγκαλιά με την μικρή Αναστασία - Δείτε τη νέα φώτο

Η υπέροχη φωτογραφία και το τρυφερό μήνυμα στην κόρη της.
Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

©2012-2021 Mothersblog.gr - All rights reserved
Χριστουγεννιάτικη διακόσμηση κουζίνας: Ιδέες για όλα τα γούστα (εικόνες)