Δίδυμη κύηση: Πόσες παραπάνω θερμίδες πρέπει να καταναλώνετε την ημέρα;

Δίδυμη κύηση: Πόσες παραπάνω θερμίδες πρέπει να καταναλώνετε την ημέρα;

Πόσες θερμίδες την ημέρα πρέπει να καταναλώνετε εάν είστε έγκυος σε δίδυμα;

Δίδυμη κύηση: Πόσες παραπάνω θερμίδες πρέπει να καταναλώνετε την ημέρα;

Η εγκυμοσύνη είναι πολύ ιδιαίτερη περίοδος για κάθε γυναίκα. Σαφώς υπάρχουν τα δυσάρεστα συμπτώματα όπως είναι οι ζαλάδες, οι καούρες, οι κράμπες κ.α., όμως υπάρχουν και οφέλη όπως ότι μπορείτε να τρώτε χωρίς τύψεις.

Η αλήθεια είναι ότι η διατροφή στην εγκυμοσύνη χρειάζεται προσοχή. Ναι, μπορείτε να φάτε κάτι που σας "μύρισε" ή που λιγουρευτήκατε, συνολικά όμως η διατροφή την ιδιαίτερη αυτή περίοδο της ζωής σας πρέπει να είναι προσεγμένη και να εμπεριέχει υγιεινές τροφές, πλούσιες σε θρεπτικά συστατικά που χρειάζεστε εσείς και το μωρό σας.

Το πόσο βάρος θα πάρει μία μέλλουσα μητέρα στην εγκυμοσύνη ποικίλει από γυναίκα σε γυναίκα. Ωστόσο, σύμφωνα με τους ειδικού, καλό είναι να μην πάρετε πάνω από 12-16 κιλά καθ' όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης της.

Τι ισχύει στην περίπτωση της δίδυμης κύησης;

Στην δίδυμη κύηση, οι ανάγκες του οργανισμού αυξάνονται, ίσως όμως όχι όσο νομίζετε.

Σύμφωνα με το webmd.com, οι παραπάνω θερμίδες που πρέπει να καταναλώνετε την ημέρα ανέρχονται σε 600. Συνεπώς, εάν υποθέσουμε ότι οι θερμίδες που πρέπει να καταναλώνει μία γυναίκα ημερησίως κυμαίνονται από 1.800 μέχρι 2.400 ανάλογα με το ύψος, το σωματότυπο κ.α., στην δίδυμη κύηση θα πρέπει να καταναλώνετε συνολικά 2.400 - 3.000 θερμίδες.

Σε κάθε περίπτωση, καλό είναι σε θέματα διατροφής να συμβουλευτείτε και τον γιατρό σας ο οποίος γνωρίζει ακριβώς το ιατρικό ιστορικό σας.

Διαβάστε επίσης

Πώς δημιουργούνται τα δίδυμα; Δείτε τι συμβαίνει ακριβώς μέσα στη μήτρα (vid)

Περιμένεις δίδυμα; Αυτά είναι τα πράγματα που πρέπει να γνωρίζεις!

Τι είναι τα μονοζυγωτικά δίδυμα; Μάθετε τα πάντα για αυτά

Περιμένουν δίδυμα και φωτογραφίζουν τις κοιλίτσες τους (pics)

18.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Playhouse Επιτραπέζιο Guess What (141268)
14.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Kaissa Επιτραπέζιο Jolly Roger (KA111915)
10.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Επιτραπέζιο Κρεμάλα (03-204)
20.55 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Haba Επιτραπέζιο Μυστικός κωδικός
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Έρευνα: Πού κρύβουν οι γονείς τα χριστουγεννιάτικα δώρα και πού ψάχνουν τα παιδιά

Έρευνα: Πού κρύβουν οι γονείς τα χριστουγεννιάτικα δώρα και πού ψάχνουν τα παιδιά

Πού κρύβουν οι γονείς τα χριστουγεννιάτικα δώρα τους; Πού ψάχνουν τα παιδιά…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Χριστουγεννιάτικα βιβλία που ανυπομονούμε να διαβάσουμε με τα παιδιά μας φέτος

Χριστουγεννιάτικα βιβλία που ανυπομονούμε να διαβάσουμε με τα παιδιά μας φέτος

Οφέλη χριστουγεννιάτικων ιστοριών Προτάσεις βιβλίων για παιδιά
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Τέσσερα tips για να μειώσετε το στρες κατά τη διάρκεια των γιορτών

Τέσσερα tips για να μειώσετε το στρες κατά τη διάρκεια των γιορτών

Προβλέψτε το άγχος Ζήστε τη στιγμή Θυμηθείτε να αναπνέετε Θέστε ρεαλιστικές προσδοκίες
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Πώς θα μυήσεις τα παιδιά στην eco-friendly φιλοσοφία μέσα από μικρές αλλαγές στο σπίτι!

Πώς θα μυήσεις τα παιδιά στην eco-friendly φιλοσοφία μέσα από μικρές αλλαγές στο σπίτι!

Αν ισχύει η διαχρονική ρήση πως «τα παιδιά είναι ένας καθρέφτης των…
Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

©2012-2021 Mothersblog.gr - All rights reserved
Χριστουγεννιάτικη διακόσμηση κουζίνας: Ιδέες για όλα τα γούστα (εικόνες)