Δίδυμη κύηση: Πόσες παραπάνω θερμίδες πρέπει να καταναλώνετε την ημέρα;

Δίδυμη κύηση: Πόσες παραπάνω θερμίδες πρέπει να καταναλώνετε την ημέρα;

Πόσες θερμίδες την ημέρα πρέπει να καταναλώνετε εάν είστε έγκυος σε δίδυμα;

Δίδυμη κύηση: Πόσες παραπάνω θερμίδες πρέπει να καταναλώνετε την ημέρα;

Η εγκυμοσύνη είναι πολύ ιδιαίτερη περίοδος για κάθε γυναίκα. Σαφώς υπάρχουν τα δυσάρεστα συμπτώματα όπως είναι οι ζαλάδες, οι καούρες, οι κράμπες κ.α., όμως υπάρχουν και οφέλη όπως ότι μπορείτε να τρώτε χωρίς τύψεις.

Η αλήθεια είναι ότι η διατροφή στην εγκυμοσύνη χρειάζεται προσοχή. Ναι, μπορείτε να φάτε κάτι που σας "μύρισε" ή που λιγουρευτήκατε, συνολικά όμως η διατροφή την ιδιαίτερη αυτή περίοδο της ζωής σας πρέπει να είναι προσεγμένη και να εμπεριέχει υγιεινές τροφές, πλούσιες σε θρεπτικά συστατικά που χρειάζεστε εσείς και το μωρό σας.

Το πόσο βάρος θα πάρει μία μέλλουσα μητέρα στην εγκυμοσύνη ποικίλει από γυναίκα σε γυναίκα. Ωστόσο, σύμφωνα με τους ειδικού, καλό είναι να μην πάρετε πάνω από 12-16 κιλά καθ' όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης της.

Τι ισχύει στην περίπτωση της δίδυμης κύησης;

Στην δίδυμη κύηση, οι ανάγκες του οργανισμού αυξάνονται, ίσως όμως όχι όσο νομίζετε.

Σύμφωνα με το webmd.com, οι παραπάνω θερμίδες που πρέπει να καταναλώνετε την ημέρα ανέρχονται σε 600. Συνεπώς, εάν υποθέσουμε ότι οι θερμίδες που πρέπει να καταναλώνει μία γυναίκα ημερησίως κυμαίνονται από 1.800 μέχρι 2.400 ανάλογα με το ύψος, το σωματότυπο κ.α., στην δίδυμη κύηση θα πρέπει να καταναλώνετε συνολικά 2.400 - 3.000 θερμίδες.

Σε κάθε περίπτωση, καλό είναι σε θέματα διατροφής να συμβουλευτείτε και τον γιατρό σας ο οποίος γνωρίζει ακριβώς το ιατρικό ιστορικό σας.

Διαβάστε επίσης

Πώς δημιουργούνται τα δίδυμα; Δείτε τι συμβαίνει ακριβώς μέσα στη μήτρα (vid)

Περιμένεις δίδυμα; Αυτά είναι τα πράγματα που πρέπει να γνωρίζεις!

Τι είναι τα μονοζυγωτικά δίδυμα; Μάθετε τα πάντα για αυτά

Περιμένουν δίδυμα και φωτογραφίζουν τις κοιλίτσες τους (pics)

11.90 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco Επιτραπέζιο Λοττο αντικείμενα σπιτιού
19.90 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco Επιτραπέζιο 'Μπλα μπλα μπλα'
20.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Lottie Κούκλα βινυλίου 'Νεράιδα του Δάσους' 18εκ.
16.85 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Smartgames επιτραπέζιο Κυνηγοί Φαντασμάτων
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
7 θρεπτικά συστατικά που θα ενισχύσουν το ανοσοποιητικό του μωρού σας

7 θρεπτικά συστατικά που θα ενισχύσουν το ανοσοποιητικό του μωρού σας

Δείτε ποια είναι και τι πρέπει να εντάξετε άμεσα στη διατροφή του…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Γιατί λέμε «ναι» στη συνεπιμέλεια;

Γιατί λέμε «ναι» στη συνεπιμέλεια;

Λέγοντας «ναι» στη συνεπιμέλεια, λέμε «ναι» σε μία καλύτερη κοινωνία.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Κώστας Μπακογιάννης: Η κόρη του είχε γενέθλια- Δείτε την πρωτότυπη τούρτα

Κώστας Μπακογιάννης: Η κόρη του είχε γενέθλια- Δείτε την πρωτότυπη τούρτα

Πώς ευχήθηκε στην κόρη του Δανάη για τα γενέθλιά της.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Mωράκια ποζάρουν στον φωτογραφικό φακό και παίρνουν τις πιο αστείες πόζες

Mωράκια ποζάρουν στον φωτογραφικό φακό και παίρνουν τις πιο αστείες πόζες

Απίθανες φωτογραφίες μωρών που αξίζει να δείτε.
Διάβασε τη συνέχεια
BEST OF NETWORK
Ξημέρωσε...νέο lockdown: Τα νέα μέτρα – Τι ισχύει για καταστήματα, άθληση και απαγόρευση κυκλοφορίας
Σεισμός Ελασσόνα: Εκτεταμένοι έλεγχοι στα κτήρια - Προς κατεδάφιση το σχολείο και 150 σπίτια
Ένοπλες Δυνάμεις: Συμμαχίες - «θηλιά» στο λαιμό του Ερντογάν - Οργή για τα νέα όπλα της Ελλάδας
Σχέδιο έκτακτης ανάγκης στα νοσοκομεία της Αττικής: «Ξεμένουν» από ΜΕΘ, ποια θα λειτουργούν ως Covid
Γιατί η κυβέρνηση απέρριψε τη λύση του καθολικού lockdown - Όλο το παρασκήνιο
Survivor: Δεν ξανάγινε! Παραλίγο να πιαστούν στα χέρια – Ξέσπασε σε κλάματα η Μαριαλένα (video)
Τζανάκης στο Newsbomb.gr: Θα έχουμε κορύφωση της πανδημίας αυτή την εβδομάδα - Τι θα γίνει το Πάσχα
Δημήτρης Λιγνάδης: Το πόρισμα της έρευνας από το σπίτι του - Έρχονται νέες καταθέσεις μαρτύρων
Οι σχεδιασμοί της κυβέρνησης μετά τα νέα μέτρα - Τι θα κρίνει το άνοιγμα λιανεμπορίου και σχολείων
SMS στο 13033: Πώς θα μετακινούμαστε για καταστήματα, άθληση και φροντίδα ηλικιωμένου
Άγρια δολοφονία: Πατέρας σκότωσε με 20 σφαίρες την κόρη επειδή δεν του είπε πού είναι η πρώην του
Σεισμός Ελασσόνα – Άκης Τσελέντης: Οι μετασεισμοί θα συνεχίζονται για μήνες – Γιατί ανησυχεί
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

©2012-2021 Mothersblog.gr - All rights reserved
Έλενα Τσαβαλιά - Μάρκος Σεφερλής: Αγνώριστος ο γιος τους, Χάρης