Πέντε tips για ασφαλή εγκυμοσύνη τον χειμώνα

Πέντε tips για ασφαλή εγκυμοσύνη τον χειμώνα

Τι πρέπει να προσέξετε εάν είστε έγκυος τους χειμερινούς μήνες;

Πέντε tips για ασφαλή εγκυμοσύνη τον χειμώνα

Η εγκυμοσύνη είναι μία ιδιαίτερη περίοδος για κάθε γυναίκα που τη βιώνει. Μπορεί να νομίζετε ότι τον χειμώνα είναι πιο εύκολη μίας και αποφεύγετε τους μήνες με τις υψηλές θερμοκρασίες και τους χειμερινούς μήνες όμως, η εγκυμοσύνη έχει τις προκλήσεις της.

Τι πρέπει να προσέξετε;

Σωστή ενυδάτωση

Η αφυδάτωση είναι σαφώς πιο επικίνδυνη το καλοκαίρι, ωστόσο ο αέρας τον χειμώνα μπορεί να είναι πολύ ξηρός έξω και ο κίνδυνος αφυδάτωσης καραδοκεί. Να θυμάστε να πίνετε πιο πολύ νερό από όσο νομίζετε ότι χρειάζεστε.

Προστατευτείτε από τη γρίπη και άλλες εποχιακές ιώσεις

Την ιδιαίτερη αυτή περίοδο είναι σημαντικό να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σας όπως μπορείτε. Φροντίστε να τρέφεστε καλά, να ακολουθείτε τους κανόνες υγιεινής και να κρατάτε τις αποστάσεις. Μπορεί ήδη να τα κάνετε αυτά λόγω καραντίνας και κορονοϊού, μία υπενθύμιση παραπάνω όμως δεν είναι ποτέ κακή.

Μην ξεχάσετε τη φυσική σας κατάσταση

Τον χειμώνα, οι χαμηλές θερμοκρασίες και οι κακές καιρικές συνθήκες δεν επιτρέπουν τις ατελείωτες βόλτες , τα μπάνια ή την άθληση εκτός σπιτιού. Είναι πιο πιθανό τους μήνες αυτούς να περνάτε περισσότερες ώρες στον καναπέ, δεν πρέπει όμως να ξεχνάτε να αθλείστε όπως μπορείτε.

Η σωματική άσκηση θα σας ανακουφίσει από τους πόνους της εγκυμοσύνης και παράλληλα θα προετοιμάσει το σώμα για τον τοκετό.

Προσέξτε όταν είστε εκτός σπιτιού

Οι κακές καιρικές συνθήκες συνεπάγονται ολισθηρά οδοστρώματα και υλικές ζημιές τις οποίες θα πρέπει να προσέχετε κατά την έξοδο σας από το σπίτι για περπάτημα ή εξωτερικές δουλειές.

Προσοχή στην ξηροδερμία

Τον χειμώνα, το δέρμα ξηραίνεται πολύ εύκολα και είναι πολύ πιθανό να ξεφλουδίσετε και στην περιοχή της κοιλιά. Η ξηροδερμία σε αυτήν την περιοχή προκαλεί φαγούρα και συχνά είναι επώδυνη. Προμηθευτείτε μία καλή ενυδατική κρέμα και αποφύγετε τα πολύ καυτά μπάνια και ντουζ, καθώς επιδεινώνουν την κατάσταση.

Πηγή: swedishamerican.org

Διαβάστε επίσης

Τίλιο στη εγκυμοσύνη: Επιτρέπεται ή όχι;

Εγκυμοσύνη: Εννέα σούπερ τροφές που πρέπει να εντάξετε στη διατροφή σας

5+1 τρόποι για να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σας στην εγκυμοσύνη

Πότε αρχίζει να ακούει το μωρό στη μήτρα;

20.55 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Haba Επιτραπέζιο Μυστικός κωδικός
24.40 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Ντύσιμο κούκλας σετ μπαλαρίνα
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Πώς θα μάθει το παιδί να τρώει μόνο του

Πώς θα μάθει το παιδί να τρώει μόνο του

Αφήστε το μωρό σας να εξασκηθεί Ενθαρρύνετε τη χρήση των χεριών Δώστε…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Πέντε τρόποι για να βελτιώσετε τη συγκέντρωση του παιδιού

Πέντε τρόποι για να βελτιώσετε τη συγκέντρωση του παιδιού

Πώς θα βοηθήσετε το παιδί να συγκεντρώνεται καλύτερα; Καθημερινές συνήθειες που ενισχύουν…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Εγκυμοσύνη: Πόσο διαφορετική είναι η δεύτερη από την πρώτη;

Εγκυμοσύνη: Πόσο διαφορετική είναι η δεύτερη από την πρώτη;

Γιατί η δεύτερη εγκυμοσύνη είναι διαφορετική. Σε τι διαφέρει η δεύτερη εγκυμοσύνη…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Χριστίνα Μπόμπα: Με την πεθερά της και τις δίδυμες για ψώνια (εικόνες)

Χριστίνα Μπόμπα: Με την πεθερά της και τις δίδυμες για ψώνια (εικόνες)

'Εχοντας παρέα την πεθερά της, πήρε τις μικρές και πήγαν όλες μαζί…
Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

©2012-2021 Mothersblog.gr - All rights reserved
Χριστουγεννιάτικη διακόσμηση κουζίνας: Ιδέες για όλα τα γούστα (εικόνες)