Πέντε tips για ασφαλή εγκυμοσύνη τον χειμώνα

Πέντε tips για ασφαλή εγκυμοσύνη τον χειμώνα

Τι πρέπει να προσέξετε εάν είστε έγκυος τους χειμερινούς μήνες;

Πέντε tips για ασφαλή εγκυμοσύνη τον χειμώνα

Η εγκυμοσύνη είναι μία ιδιαίτερη περίοδος για κάθε γυναίκα που τη βιώνει. Μπορεί να νομίζετε ότι τον χειμώνα είναι πιο εύκολη μίας και αποφεύγετε τους μήνες με τις υψηλές θερμοκρασίες και τους χειμερινούς μήνες όμως, η εγκυμοσύνη έχει τις προκλήσεις της.

Τι πρέπει να προσέξετε;

Σωστή ενυδάτωση

Η αφυδάτωση είναι σαφώς πιο επικίνδυνη το καλοκαίρι, ωστόσο ο αέρας τον χειμώνα μπορεί να είναι πολύ ξηρός έξω και ο κίνδυνος αφυδάτωσης καραδοκεί. Να θυμάστε να πίνετε πιο πολύ νερό από όσο νομίζετε ότι χρειάζεστε.

Προστατευτείτε από τη γρίπη και άλλες εποχιακές ιώσεις

Την ιδιαίτερη αυτή περίοδο είναι σημαντικό να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σας όπως μπορείτε. Φροντίστε να τρέφεστε καλά, να ακολουθείτε τους κανόνες υγιεινής και να κρατάτε τις αποστάσεις. Μπορεί ήδη να τα κάνετε αυτά λόγω καραντίνας και κορονοϊού, μία υπενθύμιση παραπάνω όμως δεν είναι ποτέ κακή.

Μην ξεχάσετε τη φυσική σας κατάσταση

Τον χειμώνα, οι χαμηλές θερμοκρασίες και οι κακές καιρικές συνθήκες δεν επιτρέπουν τις ατελείωτες βόλτες , τα μπάνια ή την άθληση εκτός σπιτιού. Είναι πιο πιθανό τους μήνες αυτούς να περνάτε περισσότερες ώρες στον καναπέ, δεν πρέπει όμως να ξεχνάτε να αθλείστε όπως μπορείτε.

Η σωματική άσκηση θα σας ανακουφίσει από τους πόνους της εγκυμοσύνης και παράλληλα θα προετοιμάσει το σώμα για τον τοκετό.

Προσέξτε όταν είστε εκτός σπιτιού

Οι κακές καιρικές συνθήκες συνεπάγονται ολισθηρά οδοστρώματα και υλικές ζημιές τις οποίες θα πρέπει να προσέχετε κατά την έξοδο σας από το σπίτι για περπάτημα ή εξωτερικές δουλειές.

Προσοχή στην ξηροδερμία

Τον χειμώνα, το δέρμα ξηραίνεται πολύ εύκολα και είναι πολύ πιθανό να ξεφλουδίσετε και στην περιοχή της κοιλιά. Η ξηροδερμία σε αυτήν την περιοχή προκαλεί φαγούρα και συχνά είναι επώδυνη. Προμηθευτείτε μία καλή ενυδατική κρέμα και αποφύγετε τα πολύ καυτά μπάνια και ντουζ, καθώς επιδεινώνουν την κατάσταση.

Πηγή: swedishamerican.org

Διαβάστε επίσης

Τίλιο στη εγκυμοσύνη: Επιτρέπεται ή όχι;

Εγκυμοσύνη: Εννέα σούπερ τροφές που πρέπει να εντάξετε στη διατροφή σας

5+1 τρόποι για να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σας στην εγκυμοσύνη

Πότε αρχίζει να ακούει το μωρό στη μήτρα;

11.90 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco Επιτραπέζιο Λοττο αντικείμενα σπιτιού
19.90 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco Επιτραπέζιο 'Μπλα μπλα μπλα'
20.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Lottie Κούκλα βινυλίου 'Νεράιδα του Δάσους' 18εκ.
16.85 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Smartgames επιτραπέζιο Κυνηγοί Φαντασμάτων
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Πιέζονται, αγχώνονται και νιώθουν ενοχές οι γονείς σύμφωνα με έρευνα

Πιέζονται, αγχώνονται και νιώθουν ενοχές οι γονείς σύμφωνα με έρευνα

Όλα όσα νιώθουν οι γονείς για τη γονεϊκότητα και για τον τρόπο…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Παγκόσμια Ημέρα Ακοής: Πώς θα καταλάβω αν ακούει το μωρό;

Παγκόσμια Ημέρα Ακοής: Πώς θα καταλάβω αν ακούει το μωρό;

Πότε χρειάζεται έλεγχο η ακοή του παιδιού.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Χριστίνα Μπόμπα: Πόσα κιλά έχει πάρει μέχρι στιγμής στην εγκυμοσύνη

Χριστίνα Μπόμπα: Πόσα κιλά έχει πάρει μέχρι στιγμής στην εγκυμοσύνη

Η Χριστίνα Μπόμπα μίλησε για τα κιλά της, για το αν υποφέρει…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Συνεπιμέλεια: Πώς ο νόμος μπορεί να συμβάλει σε αυτό που οι ειδικοί ήδη συστήνουν;

Συνεπιμέλεια: Πώς ο νόμος μπορεί να συμβάλει σε αυτό που οι ειδικοί ήδη συστήνουν;

Ψυχολόγοι, παιδοψυχίατροι, ψυχίατροι ενηλίκων, παιδίατροι, κοινωνιολόγοι, εκπαιδευτικοί, γονείς, όλοι συμφωνούμε ότι τα…
Διάβασε τη συνέχεια
BEST OF NETWORK
ΜΕΘ και κρούσματα φέρνουν νέα μέτρα από Πέμπτη – Στο «τραπέζι» και το ολικό lockdown σε όλη τη χώρα
Κορονοϊός: Τα λύματα «δείχνουν» lockdown – Σε ποια περιοχή το ιικό φορτίο αυξήθηκε κατά 337%
Σαρηγιάννης στο Newsbomb.gr: «Εγώ θα έκλεινα την χώρα χθες»
Πολεμικό Ναυτικό: Γερμανική «σφήνα»! Οι φρεγάτες Α-200 και το δέλεαρ δύο πανίσχυρων υποβρυχίων
Κορονοϊός: Η «έκρηξη» των κρουσμάτων φέρνει αλλαγές σε Σισμανόγλειο, ΝΙΜΤΣ και «Ερρίκος Ντυνάν»
Καταγγελία – σοκ: Τραυματιοφορέας κακοποιούσε σεξουαλικά παιδιά στο νοσοκομείο Παίδων «Αγία Σοφία»
Νικολάου στο Newsbomb.gr: Εμείς κάνουμε τα πάντα για να ζήσει ο Κουφοντίνας
Κορονοϊός: Πότε θα δούμε υποχώρηση της πανδημίας στην Ελλάδα – Τι δείχνουν τα στοιχεία
Συνεπιμέλεια: Επιστολή των Ενεργών Μπαμπάδων στον Πρωθυπουργό - «Προστατέψτε τα παιδιά»
Υπόθεση Lamaniff: «Είναι κορίτσι της διπλανής πόρτας, όχι αφέντρα» -Τι λέει ο δικηγόρος της 30χρονης
Survivor: Τραυματισμός – σοκ για τη Σοφία – Έσπασε το δάχτυλο του ποδιού της (video)
Survivor: Αυτοί είναι οι τρεις υποψήφιοι προς αποχώρηση (video)
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

©2012-2021 Mothersblog.gr - All rights reserved
Έλενα Τσαβαλιά - Μάρκος Σεφερλής: Αγνώριστος ο γιος τους, Χάρης