Κάσιους: Ποια τα οφέλη για τη μέλλουσα μαμά και το έμβρυο;

Κάσιους: Ποια τα οφέλη για τη μέλλουσα μαμά και το έμβρυο;

Τα κάσιους είναι από τους πιο θρεπτικούς ξηρούς καρπούς κι είναι ιδιαίτερα ωφέλιμη και την περίοδο της εγκυμοσύνης. 

Κάσιους: Ποια τα οφέλη για τη μέλλουσα μαμά και το έμβρυο;

Τα κάσιους προέρχονται από τη Βραζιλία και οι Πορτογάλοι εξερευνητές τα μετέφεραν τον 16ο αιώνα και σε άλλες χώρες με αποτέλεσμα σήμερα να ευδοκιμού στη Μοζαμβίκη, την Τανζανία, την Κένυα και την Ινδία.

Ανήκουν στους πιο γευστικούς αλλά και ωφέλιμους για τον οργανισμό ξηρούς καρπούς. Θεωρούνται φυσικά αντικαταθλιπτικά και είναι γεμάτα αντιοξειδωτικά, βιταμίνες και ανόργανα συστατικά.

Ιδιαίτερα ωφέλιμα θεωρούνται και την περίοδο της εγκυμοσύνης. Ας δούμε συγκεκριμένα τα οφέλη για τη μέλλουσα μαμά και το έμβρυο παρακάτω.

Συμβάλλουν στην υγεία των δοντιών και των ούλων

Την περίοδο τη εγκυμοσύνης, η μέλλουσα μαμά πρέπει να προσέχει πολύ τη στοματικής της υγιεινή. Τα κάσιους είναι πλούσια σε θρεπτικά συστατικά που συμβάλλουν στην υγεία όλης της στοματικής κοιλότητας.

Έχουν αντιβακτηριδιακές ιδιότητες

Η μέλλουσα μαμά είναι σημαντικό να προστατεύει τον οργανισμό και να ενισχύει το ανοσοποιητικό της όσο μπορεί. Τα κάσιους έχουν αντιβακτηριδιακές ιδιότητες και κρατούν τις λοιμώξεις μακριά.

Δίνουν ενέργεια

Η εξάντληση και η μόνιμη κούραση είναι ένα σύνηθες σύμπτωμα της εγκυμοσύνης. Τα κάσιους, όπως και οι περισσότεροι ξηροί καρπού, δίνουν στην έγκυο ενέργεια την απαραίτητη ενέργεια που χρειάζεται μέσα στη μέρα της.

Συμβάλλουν στην ανάπτυξη των οστών του εμβρύου

Τα κάσιους είναι πλούσια σε μαγνήσιο και ασβέστιο, δύο θρεπτικά συστατικά απαραίτητα στην εγκυμοσύνης, καθώς συμβάλλουν στην υγιή ανάπτυξη του εμβρύου.

Συμβάλλουν στην αντιμετώπιση της δυσκοιλιότητας

Τα κάσιους έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες οι οποίες βοηθούν στην αντιμετώπιση της δυσκοιλιότητας, ένα σύνηθες σύμπτωμα της εγκυμοσύνης σε κάθε τρίμηνο κύησης.

Πηγή: parenting.firstcry.com

Διαβάστε επίσης

Τίλιο στη εγκυμοσύνη: Επιτρέπεται ή όχι;

5+1 τρόποι για να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σας στην εγκυμοσύνη

Θολή όραση στην εγκυμοσύνη: Τι την προκαλεί;

Κυκλοθυμία στην εγκυμοσύνη: Πώς θα τη διαχειριστείτε

20.55 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Haba Επιτραπέζιο Μυστικός κωδικός
24.40 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Ντύσιμο κούκλας σετ μπαλαρίνα
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Πώς θα μάθει το παιδί να τρώει μόνο του

Πώς θα μάθει το παιδί να τρώει μόνο του

Αφήστε το μωρό σας να εξασκηθεί Ενθαρρύνετε τη χρήση των χεριών Δώστε…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Πέντε τρόποι για να βελτιώσετε τη συγκέντρωση του παιδιού

Πέντε τρόποι για να βελτιώσετε τη συγκέντρωση του παιδιού

Πώς θα βοηθήσετε το παιδί να συγκεντρώνεται καλύτερα; Καθημερινές συνήθειες που ενισχύουν…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Εγκυμοσύνη: Πόσο διαφορετική είναι η δεύτερη από την πρώτη;

Εγκυμοσύνη: Πόσο διαφορετική είναι η δεύτερη από την πρώτη;

Γιατί η δεύτερη εγκυμοσύνη είναι διαφορετική. Σε τι διαφέρει η δεύτερη εγκυμοσύνη…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Χριστίνα Μπόμπα: Με την πεθερά της και τις δίδυμες για ψώνια (εικόνες)

Χριστίνα Μπόμπα: Με την πεθερά της και τις δίδυμες για ψώνια (εικόνες)

'Εχοντας παρέα την πεθερά της, πήρε τις μικρές και πήγαν όλες μαζί…
Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

©2012-2021 Mothersblog.gr - All rights reserved
Χριστουγεννιάτικη διακόσμηση κουζίνας: Ιδέες για όλα τα γούστα (εικόνες)