Τζίντζερ στη διατροφή της εγκύου: Ποια τα οφέλη;

Τζίντζερ στη διατροφή της εγκύου: Ποια τα οφέλη;

Ποια είναι τα οφέλη του τζίντζερ για τη μέλλουσα μαμά και το έμβρυο;

Τζίντζερ στη διατροφή της εγκύου: Ποια τα οφέλη;

Το τζίντζερ ή αλλιώς η πιπερόριζα έχει χαρακτηριστική γεύση, το καταναλώνουμε ωμό ή και μαγειρεμένο και είναι γνωστό για την θρεπτική του αξία και τις θεραπευτικές του ιδιότητες.

Το συγκεκριμένο φυτό θεωρείται πολύ ωφέλιμο και για την μέλλουσα μαμά που την περίοδο της εγκυμοσύνης πρέπει να τρέφεται σωστά και να προσλαμβάνει καθημερινά όλα τα απαραίτητα συστατικά για την υγιή ανάπτυξη του εμβρύου.

Ποια είναι τα οφέλη του τζίντζερ την περίοδο της εγκυμοσύνης;

Καταπολεμά τις πρωινές ναυτίες

Οι πρωινές ναυτίες είναι ένα σύνηθες σύμπτωμα της εγκυμοσύνης, ιδιαίτερα τους πρώτους μήνες. Το τζίντζερ συμβάλλει στην αντιμετώπισή τους κι ένα ποτήρι νερό με τζίντζερ θα διαπιστώσετε κι εσείς ότι μπορεί να κάνει θαύματα.

Συμβάλλει στην καλή κυκλοφορία του αίματος

Το τζίντζερ ενισχύει την κυκλοφορία του αίματος στο σώμα σας και στο έμβρυο.

Ενισχύει το ανοσοποιητικό

Η κατανάλωση του τζίντζερ θα σας βοηθήσει να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σας και θα σας προστατεύσει από ιώσεις και κρυολογήματα.

Καταπολεμά τις καούρες

Οι καούρες είναι ένα ακόμα αρκετά συνηθισμένο σύμπτωμα της εγκυμοσύνης. Δοκιμάστε ένα ποτήρι τσάι με τζίντζερ, μία φέτα λεμόνι και λίγο μέλι ανάμεσα στα γεύματά σας και θα δείτε διαφορά.

Χαλαρώνει του μύες

Ο πόνος στην πλάτη και τα πρησμένα πόδια είναι σύνηθες φαινόμενο την περίοδο της εγκυμοσύνης. Το τζίντζερ θα σας βοηθήσει να χαλαρώσετε και θα σας ανακουφίσει από τους πόνους.

Αντιμετωπίζει τα φουσκώματα

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η πέψη επιβραδύνεται για να επιτρέψει στο μωρό να απορροφήσει τα θρεπτικά συστατικά. Αυτό μπορεί να σας κάνει να αισθανθείτε βαριά και αρκετά πρησμένη. Δοκιμάστε ένα ποτήρι νερό με τζίντζερ πριν τον ύπνο και θα αισθανθείτε πολύ καλύτερα.

Πηγή: momjunction.com

 

Διαβάστε επίσης

Καρύδια στη διατροφή της εγκύου: Τα έξι σημαντικά οφέλη

Σταφίδες: Τα πέντε σημαντικά οφέλη την περίοδο της εγκυμοσύνης

Εγκυμοσύνη και διατροφή: Πόση βιταμίνη C χρειάζεται η έγκυος;

24.49 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
ΠΑΙΔΙΚΑ ΠΑΠΟΥΤΣΙΑ ADIDAS ΓΙΑ ΚΟΡΙΤΣΙΑ - ΓΚΡΙ
41.29 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
ΠΑΙΔΙΚΑ ΠΑΠΟΥΤΣΙΑ ASICS ΓΙΑ ΑΓΟΡΙΑ - ΜΑΥΡΟ
42.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Βusquets Σχολική Τσάντα Route 66'
38.40 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Βusquets Σχολική Τσάντα οβαλ 'Μαργαρίτα'
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Despoina’s little stories: Τελικά μέχρι πότε θα υπάρχει Άγιος Βασίλης;

Despoina’s little stories: Τελικά μέχρι πότε θα υπάρχει Άγιος Βασίλης;

Σας γράφω αυτό το κείμενο με μια τεράστια αγωνία. Γιατί η κόρη…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Τα παιδιά του Δεκεμβρίου: Πέντε ενδιαφέροντα χαρακτηριστικά τους (pics)

Τα παιδιά του Δεκεμβρίου: Πέντε ενδιαφέροντα χαρακτηριστικά τους (pics)

Τι το ξεχωριστό έχουν τα παιδιά που έχουν γεννηθεί τον Δεκέμβρη;
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Ανάπτυξη παιδιού: Παίξτε θεατρικό παιχνίδι με τα παιδιά εν μέσω καραντίνας

Ανάπτυξη παιδιού: Παίξτε θεατρικό παιχνίδι με τα παιδιά εν μέσω καραντίνας

Η περίοδος που διανύουμε είναι μία ευκαιρία για δημιουργικό χρόνο με τα…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Πώς να απολαμβάνουμε στο σπίτι νόστιμα & υγιεινά γεύματα με ελάχιστα λιπαρά για όλη την οικογένεια;

Πώς να απολαμβάνουμε στο σπίτι νόστιμα & υγιεινά γεύματα με ελάχιστα λιπαρά για όλη την οικογένεια;

Η αλήθεια είναι πως η περίοδος που διανύουμε παραμένει για όλους μία…
Διάβασε τη συνέχεια
BEST OF NETWORK
Lockdown: Όλα δείχνουν παράταση - Γιατί η άρση δεν θα γίνει στις 7 Δεκεμβρίου
Κρούσματα σήμερα: Κανένας εφησυχασμός - Χθες έγιναν τα λιγότερα τεστ εδώ και 50 ημέρες
Σφακιανάκης: Άγνοια για την κοκαΐνη δηλώνει ο τραγουδιστής - Τι υποστηρίζει ο Κούγιας για το όπλο
Lockdown: Αυτό είναι το σχέδιο για τα Χριστούγεννα - Το όριο των ατόμων και τα SMS για... ρεβεγιόν
Καιρός Χριστούγεννα: Η εκτίμηση του Αρναούτογλου για κρύο και χιόνια...
Ο παγκολίνος κρατά το «κλειδί» της... εξόντωσης του κορονοϊού; (video)
Μελάνια Τραμπ: Τα κρυφά μηνύματα της τελευταίας διακόσμησης των Χριστουγέννων στον Λευκό Οίκο
Viral η φωτογραφία γιατρού που αγκάλιασε ηλικιωμένο ασθενή με κορονοϊό - «Απλά έκλαιγε»
Μάθε αν επηρεάζεσαι αστρικά από 02/12 έως και 08/12;
Θα ανατριάσεις μόλις μάθεις από τι υλικό είναι φτιαγμένο αυτό το ρολόι
Θεσσαλονίκη: Νεκρός ανήλικος από φωτιά σε διαμέρισμα
Εμβόλιο κορονοϊού: Αίτημα στην ΕΕ για έγκριση από Pfizer και BioNTech
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

©2012-2020 Mothersblog.gr - All rights reserved
«Τι να μαγειρέψω σήμερα;» Εβδομαδιαίο πρόγραμμα διατροφής από το Mothersblog.gr