Οι εννιά πιο συχνές τροφές που δεν θέλει με τίποτα να φάει η έγκυος

Οι εννιά πιο συχνές τροφές που δεν θέλει με τίποτα να φάει η έγκυος

Την περίοδο της εγκυμοσύνης η σχέση της μέλλουσας μαμάς με το φαγητό είναι αρκετά ιδιαίτερη.

Οι εννιά πιο συχνές τροφές που δεν θέλει με τίποτα να φάει η έγκυος

Έχει όρεξη για φαγητά που στο παρελθόν μπορεί να μην της άρεσαν καν, νιώθει σε άσχετες στιγμές λιγούρες και νιώθει ότι πρέπει πάση θυσία να τις ικανοποιήσει, τις μυρίζουν τα φαγητά που παλιά λάτρευε.

Ασφαλώς, η κάθε εγκυμοσύνη έχει τις δικές της ιδιαιτερότητες και η κάθε μαμά βιώνει διαφορετικά τους εννέα μήνες κύησης. Ωστόσο, υπάρχουν κάποια φαγητά που σύμφωνα με τους ειδικούς είναι πιο πιθανό να προκαλέσουν αποστροφή στη μέλλουσα μαμά.

Οι αποστροφές αυτές συνήθως εμφανίζονται στο πρώτο τρίμηνο, μαζί με τις περίφημες πρωινές ναυτίες. Όσο για το πόσο διαρκούν, δεν υπάρχει σαφής απάντηση. Μπορεί να σταματήσουν μετά το τέλος της εγκυμοσύνης, μπορεί μετά τον τοκετό ή ακόμη και ποτέ.

Ποιες είναι όμως οι πιο συχνές τροφές που προκαλούν αυτό το συναίσθημα;

  • Τα πικάντικα φαγητά
  • Τα πολύ ζεστά φαγητά
  • Το κόκκινο κρέας
  • Τα αυγά
  • Τα τηγανιτά φαγητά
  • Τα ψάρια και τα θαλασσινά
  • Λαχανικά με έντονη μυρωδιά όπως το μπρόκολο ή το κουνουπίδι
  • Το σκόρδο
  • Το κρεμμύδι

Να θυμάστε:

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, οι ενεργειακές ανάγκες αυξάνονται, γι' αυτό και θα πρέπει να τρώτε καλά όσο άσχημα και νιώθετε για κάποιες τροφές.

Πρόσθεσε συστηματικά τρία κυρίως γεύματα καθημερινά (πρωινό, μεσημεριανό, βραδινό), ανάμεσα στα οποία καλό είναι να υπάρχουν και μικρο-γεύματα (σνακ) έτσι ώστε να διασφαλίσετε πως εσείς και το μωρό σας θα έχετε όλα τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεστε.

Προτιμήστε δημητριακά, ψωμί, φρούτα, λαχανικά (όχι αυτά που σας φέρνουν αναγούλα), γαλακτοκομικά προϊόντα, ξηρούς καρπούς και όσπρια.

Πηγή: motherandbaby.co.uk

Διαβάστε επίσης

Εγκυμοσύνη & διατροφή: Τα οφέλη των φουντουκιών για την έγκυο και το έμβρυο

Εγκυμοσύνη και διατροφή: Γιατί η έγκυος πρέπει να τρέφεται σωστά

Εγκυμοσύνη και διατροφή: Τα 9 οφέλη του σύκου για τη μέλλουσα μαμά

Σταφύλι στη διατροφή της εγκύου: Ποια τα οφέλη;

24.49 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
ΠΑΙΔΙΚΑ ΠΑΠΟΥΤΣΙΑ ADIDAS ΓΙΑ ΚΟΡΙΤΣΙΑ - ΓΚΡΙ
41.29 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
ΠΑΙΔΙΚΑ ΠΑΠΟΥΤΣΙΑ ASICS ΓΙΑ ΑΓΟΡΙΑ - ΜΑΥΡΟ
42.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Βusquets Σχολική Τσάντα Route 66'
38.40 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Βusquets Σχολική Τσάντα οβαλ 'Μαργαρίτα'
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Πώς γίνεται ο εντοπισμός του καρκίνου του μαστού σε πρώιμο στάδιο;

Πώς γίνεται ο εντοπισμός του καρκίνου του μαστού σε πρώιμο στάδιο;

Παγκόσμια Ημέρα κατά του Καρκίνου του Μαστού: Υπάρχει πραγματική πρόληψη για τον…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Πανεύκολες συνταγές με ζυμαρικά για παιδιά κάθε ηλικίας

Πανεύκολες συνταγές με ζυμαρικά για παιδιά κάθε ηλικίας

Παγκόσμια Ημέρα Ζυμαρικών σήμερα και τι καλύτερο από το να μαγειρέψετε με…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Παιδιά διάσημων Ελλήνων που έχουν διαλέξει τη γάτα για κατοικίδιο (pics)

Παιδιά διάσημων Ελλήνων που έχουν διαλέξει τη γάτα για κατοικίδιο (pics)

Γατούλες για κατοικίδια έχουν αυτοί οι διάσημοι γονείς.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Οι λόγοι που ένα παιδί έχει χαμηλή αυτοεκτίμηση

Οι λόγοι που ένα παιδί έχει χαμηλή αυτοεκτίμηση

Γιατί το παιδί έχει χαμηλή αυτοεκτίμηση.
Διάβασε τη συνέχεια
BEST OF NETWORK
Ο επιθανάτιος ρόγχος της Χρυσής Αυγής: Τα πρόσωπα της ιστορικής έδρας
Αλλαγή ώρας 2020: Γιατί αλλάζει η ώρα - Πότε καταργείται
Κορονοϊος - Απαγόρευση κυκλοφορίας: Έρημο Σαββατόβραδο σε Αθήνα και Θεσσαλονίκη
Ένοπλες Δυνάμεις: «Φορτωμένα» τα νησιά - Κίνδυνος ανάφλεξης σε όλο το Αιγαίο
Πρόταση δυσπιστίας κατά Σταϊκούρα: Τελειώνει…το ματς στη Βουλή με μετωπική Μητσοτάκη - Τσίπρα
Σουδάν: Τα ισλαμικά σχολεία της φρίκης - Εκεί όπου αλυσοδένουν, χτυπούν και βιάζουν μαθητές
Oruc Reis: Συνεχίζουν τα «παιχνίδια» οι Τούρκοι - Eπεκτείνουν τις έρευνες με NAVTEX
Καιρός: Συνεφιασμένη Κυριακή με βροχές και καταιγίδες - Πού θα βρέξει (χάρτες)
Ανασχηματισμός – Πότε θα γίνει: Οι κεντροαριστεροί και οι γκρίνιες των βουλευτών
Κορονοϊός: «Αγγίζουμε» τα 1.000 κρούσματα - Αγωνία για τις ΜΕΘ - Συναγερμός σε Σέρρες, Θεσσαλονίκη
28η Οκτωβρίου: Πώς πληρώνονται όσοι εργάζονται στον ιδιωτικό τομέα
Τσουκαλάς στο Newsbomb.gr για πρώτη κατοικία: «Οι δανειολήπτες από ιδιοκτήτες... ενοικιαστές»
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

©2012-2020 Mothersblog.gr - All rights reserved
Βάνα Μπάρμπα: Ποζάρει αγκαλιά με την κόρη της, Φαίδρα