Οι εννιά πιο συχνές τροφές που δεν θέλει με τίποτα να φάει η έγκυος

Οι εννιά πιο συχνές τροφές που δεν θέλει με τίποτα να φάει η έγκυος

Την περίοδο της εγκυμοσύνης η σχέση της μέλλουσας μαμάς με το φαγητό είναι αρκετά ιδιαίτερη.

Οι εννιά πιο συχνές τροφές που δεν θέλει με τίποτα να φάει η έγκυος

Έχει όρεξη για φαγητά που στο παρελθόν μπορεί να μην της άρεσαν καν, νιώθει σε άσχετες στιγμές λιγούρες και νιώθει ότι πρέπει πάση θυσία να τις ικανοποιήσει, τις μυρίζουν τα φαγητά που παλιά λάτρευε.

Ασφαλώς, η κάθε εγκυμοσύνη έχει τις δικές της ιδιαιτερότητες και η κάθε μαμά βιώνει διαφορετικά τους εννέα μήνες κύησης. Ωστόσο, υπάρχουν κάποια φαγητά που σύμφωνα με τους ειδικούς είναι πιο πιθανό να προκαλέσουν αποστροφή στη μέλλουσα μαμά.

Οι αποστροφές αυτές συνήθως εμφανίζονται στο πρώτο τρίμηνο, μαζί με τις περίφημες πρωινές ναυτίες. Όσο για το πόσο διαρκούν, δεν υπάρχει σαφής απάντηση. Μπορεί να σταματήσουν μετά το τέλος της εγκυμοσύνης, μπορεί μετά τον τοκετό ή ακόμη και ποτέ.

Ποιες είναι όμως οι πιο συχνές τροφές που προκαλούν αυτό το συναίσθημα;

  • Τα πικάντικα φαγητά
  • Τα πολύ ζεστά φαγητά
  • Το κόκκινο κρέας
  • Τα αυγά
  • Τα τηγανιτά φαγητά
  • Τα ψάρια και τα θαλασσινά
  • Λαχανικά με έντονη μυρωδιά όπως το μπρόκολο ή το κουνουπίδι
  • Το σκόρδο
  • Το κρεμμύδι

Να θυμάστε:

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, οι ενεργειακές ανάγκες αυξάνονται, γι' αυτό και θα πρέπει να τρώτε καλά όσο άσχημα και νιώθετε για κάποιες τροφές.

Πρόσθεσε συστηματικά τρία κυρίως γεύματα καθημερινά (πρωινό, μεσημεριανό, βραδινό), ανάμεσα στα οποία καλό είναι να υπάρχουν και μικρο-γεύματα (σνακ) έτσι ώστε να διασφαλίσετε πως εσείς και το μωρό σας θα έχετε όλα τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεστε.

Προτιμήστε δημητριακά, ψωμί, φρούτα, λαχανικά (όχι αυτά που σας φέρνουν αναγούλα), γαλακτοκομικά προϊόντα, ξηρούς καρπούς και όσπρια.

Πηγή: motherandbaby.co.uk

Διαβάστε επίσης

Εγκυμοσύνη & διατροφή: Τα οφέλη των φουντουκιών για την έγκυο και το έμβρυο

Εγκυμοσύνη και διατροφή: Γιατί η έγκυος πρέπει να τρέφεται σωστά

Εγκυμοσύνη και διατροφή: Τα 9 οφέλη του σύκου για τη μέλλουσα μαμά

Σταφύλι στη διατροφή της εγκύου: Ποια τα οφέλη;

119.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
LEGO Harry Potter Hogwarts Clock Tower (75948)
109.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
LEGO Creator Volkswagen Beetle (10252)
11.90 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco Επιτραπέζιο Λοττο αντικείμενα σπιτιού
19.95 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco Επιτραπέζιο 'Μπλα μπλα μπλα'
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Διάρροια στα μωρά: Πώς αντιμετωπίζεται

Διάρροια στα μωρά: Πώς αντιμετωπίζεται

Πού μπορεί να οφείλεται η διάρροια στα μωρά;
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Οδηγός για μπαμπάδες - Τι να περιμένει στο τρίτο τρίμηνο της συζύγου του

Οδηγός για μπαμπάδες - Τι να περιμένει στο τρίτο τρίμηνο της συζύγου του

Συμβουλές για μέλλοντες μπαμπάδες
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Ρούλα Ρέβη: Τι είναι οι «μαμαδομπουκιές» που της αρέσει να δίνει στα δίδυμα

Ρούλα Ρέβη: Τι είναι οι «μαμαδομπουκιές» που της αρέσει να δίνει στα δίδυμα

Είναι βέβαιο ότι κι εσείς έχετε ταΐσει τα παιδιά της με ...μαμαδομπουκιές. 
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Πέντε τρόποι  για να κρύψετε τα σημάδια και συμπτώματα της εγκυμοσύνης σας

Πέντε τρόποι για να κρύψετε τα σημάδια και συμπτώματα της εγκυμοσύνης σας

Λοιπόν, είστε έγκυος αλλά δεν θέλετε να μοιραστείτε με τους άλλους αυτό…
Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

©2012-2021 Mothersblog.gr - All rights reserved