Σταφύλι στη διατροφή της εγκύου: Ποια τα οφέλη;

Σταφύλι στη διατροφή της εγκύου: Ποια τα οφέλη;

Ποια είναι τα οφέλη του σταφυλιού για τη μέλλουσα μαμά;

Σταφύλι στη διατροφή της εγκύου: Ποια τα οφέλη;

Το σταφύλι είναι ένα από τα αγαπημένα φρούτα του καλοκαιριού. Ο Αύγουστος είναι ο μήνας του και μπορούμε να το απολαύσουμε είτε σκέτο, είτε σε λαχταριστές φρουτοσαλάτες, smoothies και άλλα υγιεινά σνακ.

Το σταφύλι δεν έχει μόνο απίθανη γεύση, αλλά και πολλά οφέλη για τον οργανισμό μας. Ακόμα πιο ωφέλιμο δε είναι την περίοδο της εγκυμοσύνης όπου ο οργανισμός χρειάζεται ακόμα περισσότερη ενίσχυση και τόνωση.

Ποια είναι λοιπόν τα οφέλη του σταφυλιού για τη μέλλουσα μαμά και τον έμβρυο;

Ανακουφίζει από τις κράμπες

Τα σταφύλια είναι πλούσια σε μαγνήσιο το οποίο είναι σημαντικό για τη μείωση των κραμπών που είναι αρκετά συνήθης την ιδιαίτερη αυτή περίοδο.

Προστατεύει από την αναιμία

Το αγαπημένο αυτό καλοκαιρινό φρούτο είναι επίσης πολύ καλή πηγή σιδήρου το οποίο είναι απαραίτητο την περίοδο της εγκυμοσύνης. Η κατανάλωση σταφυλιών μειώνει τις πιθανότητες εμφάνισης αναιμίας και συμβάλλει στην εξισορρόπηση των επιπέδων της αιμοσφαιρίνης.

Ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα

Τα σταφύλια έχουν μεγάλη περιεκτικότητα σε βιταμίνη Α, Β και C και είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά, συνεπώς ενισχύουν το ανοσοποιητικό και τονώνουν τον οργανισμό.

Καταπολεμά το άσθμα και την αρθρίτιδα

Τα σταφύλια έχουν μεγάλη περιεκτικότητα σε νερό και συνδυασμό με τις αντιφλεγμονώδεις ιδιότητές τους, καταπολεμούν το άσθμα και την αρθρίτιδα.

Αντιμετωπίζει τη δυσκοιλιότητα

Όπως όλα τα φρούτα, έτσι και το σταφύλι είναι εξαιρετική πηγή φυτικών ινών οι οποίες συμβάλλουν στην αντιμετώπιση της δυσκοιλιότητας.

Προστατεύουν από καρδιακές παθήσεις

Ο κίνδυνος καρδιακών παθήσεων αυξάνεται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Τα σταφύλια περιέχουν ένα συστατικό που ονομάζεται πολυφαινόλη, το οποίο βοηθά στην προστασία και την αντιμετώπιση καρδιακών παθήσεων.

Πηγή: parenting.firstcry.com

Διαβάστε επίσης

Τεστ εγκυμοσύνης με οδοντόκρεμα: Είναι αξιόπιστο;

Αιμορροΐδες στην εγκυμοσύνη: Αίτια και τρόποι αντιμετώπισης

Τα συναισθήματα μίας εγκύου μέσα από απολαυστικά σκίτσα

Υγιεινά σνακ για εγκύους

24.49 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
ΠΑΙΔΙΚΑ ΠΑΠΟΥΤΣΙΑ ADIDAS ΓΙΑ ΚΟΡΙΤΣΙΑ - ΓΚΡΙ
41.29 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
ΠΑΙΔΙΚΑ ΠΑΠΟΥΤΣΙΑ ASICS ΓΙΑ ΑΓΟΡΙΑ - ΜΑΥΡΟ
42.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Βusquets Σχολική Τσάντα Route 66'
38.40 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Βusquets Σχολική Τσάντα οβαλ 'Μαργαρίτα'
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Μυστικά για να μεγαλώσετε ένα ευτυχισμένο και γεμάτο αυτοπεποίθηση αγόρι

Μυστικά για να μεγαλώσετε ένα ευτυχισμένο και γεμάτο αυτοπεποίθηση αγόρι

Τέσσερις χρυσοί κανόνες για να μεγαλώσετε ευτυχισμένους γιους!
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
«Τι να μαγειρέψω σήμερα;» - Προτάσεις και ιδέες για μία εβδομάδα

«Τι να μαγειρέψω σήμερα;» - Προτάσεις και ιδέες για μία εβδομάδα

«Τι να μαγειρέψω σήμερα;» αναρωτιέστε ξανά; Αν ναι, τότε ακολουθήστε το πρόγραμμα μαγειρικής…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Φωτεινή Αθερίδου: Ο γιος της έγινε ενός - Δείτε τον να σβήνει την τούρτα

Φωτεινή Αθερίδου: Ο γιος της έγινε ενός - Δείτε τον να σβήνει την τούρτα

Ο Θοδωρής Junior έγινε ενός και γιόρτασε τα πρώτα του γενέθλια -…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Πρήξιμο στην εγκυμοσύνη: Πότε είναι ανησυχητικό;

Πρήξιμο στην εγκυμοσύνη: Πότε είναι ανησυχητικό;

Πότε πρέπει να σας ανησυχήσει το πρήξιμο στην εγκυμοσύνη; 
Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

©2012-2020 Mothersblog.gr - All rights reserved
Μαριάννα Τουμασάτου: Η σπάνια φωτογραφία με την κόρη της (pics)