Εγκυμοσύνη και καλοκαίρι: Φρούτα που μπορείτε να καταναλώσετε άφοβα

Εγκυμοσύνη και καλοκαίρι: Φρούτα που μπορείτε να καταναλώσετε άφοβα

Ποια φρούτα θα σας κρατήσουν ενυδατωμένες το καλοκαίρι τώρα που είστε έγκυος.

Εγκυμοσύνη και καλοκαίρι: Φρούτα που μπορείτε να καταναλώσετε άφοβα

Η κατανάλωση φρούτων στη διάρκεια της εγκυμοσύνης εξασφαλίζει τόσο στη μέλλουσα μητέρα όσο και στο μωρό πολύτιμα θρεπτικά συστατικά. Ειδικά το καλοκαίρι που τα φρούτα είναι άφθονα, όχι μόνο βοηθούν την έγκυο να καταπολεμήσει την επιθυμία της για γλυκό αλλά την δροσίζουν κιόλας.

Γνωρίζατε όμως ότι μερικά καλοκαιρινά φρούτα μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση ορισμένων συμπτωμάτων εγκυμοσύνης όπως αυτά της αϋπνίας, της δυσκοιλιότητας ή της ναυτίας;

Παρακάτω θα δείτε ποια καλοκαιρινά φρούτα μπορείτε να καταναλώνετε τώρα το καλοκαίρι όχι μόνο για να δροσιστείτε αλλά και για να ανακουφιστείτε κιόλας.

Καρπούζι

Το καρπούζι είναι ο …βασιλιάς των καλοκαιρινών φρούτων. Η περιεκτικότητά του σε νερό αγγίζει το 92% γι΄αυτό σας κρατά ενυδατωμένη. Επίσης η κατανάλωση καρπουζιού βοηθά στην αντιμετώπιση των πονοκεφάλων και της κόπωσης καθώς στη διατήρηση του επιπέδου του αμνιακού υγρού.

Σταφύλι

Παρέχει ποικιλία θρεπτικών συστατικών, όπως βιταμίνες C και Κ, φυλλικό οξύ και φυτικές ίνες, ενώ είναι ιδιαίτερα πλούσιο σε αντιοξειδωτικές ουσίες που τονώνουν το ανοσοποιητικό σύστημα.

Κεράσια

Τα κεράσια είναι ένα φανταστικό φρούτο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης με πολλές σημαντικές βιταμίνες και θρεπτικά συστατικά όπως η μελατονίνη, που σας βοηθά να χαλαρώσετε και να κοιμηθείτε.

Δείτε ποια άλλα φρούτα σας βοηθούν τώρα το καλοκαίρι στη gallery που ακολουθεί:

Πηγή: mother.ly

Διαβάστε επίσης

Η μήτρα στην εγκυμοσύνη - Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε

Εγκυμοσύνη: «Πότε θα νιώσω το μωρό μου;»

Ακμή στην εγκυμοσύνη: Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε

Πόνος στη μέση στην εγκυμοσύνη: Έτσι θα ανακουφιστείτε

30.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco Επιτραπέζιο 'Polyssimo challenge'
6.50 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco Μίνι Παιχνίδι Ταξιδίου 'Stori'
6.50 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco Μίνι Παιχνίδι Ταξιδίου 'Katupri'
22.90 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Haba Επιτραπέζιο 'Xώρες της Ευρώπης'
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Πώς αλλάζει ο κόλπος όσο προχωράει η ηλικία της γυναίκας;

Πώς αλλάζει ο κόλπος όσο προχωράει η ηλικία της γυναίκας;

Ο κόλπος είναι κατ’ ουσίαν ο σωλήνας, ο οποίος συνδέει το αιδοίο…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Ποια συμπτώματα δείχνουν έλλειψη βιταμίνης D στα μωρά

Ποια συμπτώματα δείχνουν έλλειψη βιταμίνης D στα μωρά

Πώς θα καταλάβετε ότι το παιδί σας έχει έλλεψη της βιταμίνης D.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Σίσσυ Χρηστίδου: Η τούρτα για τα γενέθλια του γιου της & τα πυροτεχνήματα

Σίσσυ Χρηστίδου: Η τούρτα για τα γενέθλια του γιου της & τα πυροτεχνήματα

'Ηταν ένα καλοκαιρινό πάρτυ γενεθλίων αφού έγινε στη Χαλκιδική δίπλα στο κύμα.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Αυτές οι έξι τροφές θα σας βοηθήσουν να καταπολεμήσετε τον καύσωνα

Αυτές οι έξι τροφές θα σας βοηθήσουν να καταπολεμήσετε τον καύσωνα

Ποιες τροφές είναι κατάλληλες για τις ζεστές μέρες του καλοκαιριού;
Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

©2012-2020 Mothersblog.gr - All rights reserved
Βαλέρια Λάτσιου: Έτσι όπως δεν την έχετε δει ποτέ ξανά (pics)