Εγκυμοσύνη και καλοκαίρι: Φρούτα που μπορείτε να καταναλώσετε άφοβα

Εγκυμοσύνη και καλοκαίρι: Φρούτα που μπορείτε να καταναλώσετε άφοβα

Ποια φρούτα θα σας κρατήσουν ενυδατωμένες το καλοκαίρι τώρα που είστε έγκυος.

Εγκυμοσύνη και καλοκαίρι: Φρούτα που μπορείτε να καταναλώσετε άφοβα

Η κατανάλωση φρούτων στη διάρκεια της εγκυμοσύνης εξασφαλίζει τόσο στη μέλλουσα μητέρα όσο και στο μωρό πολύτιμα θρεπτικά συστατικά. Ειδικά το καλοκαίρι που τα φρούτα είναι άφθονα, όχι μόνο βοηθούν την έγκυο να καταπολεμήσει την επιθυμία της για γλυκό αλλά την δροσίζουν κιόλας.

Γνωρίζατε όμως ότι μερικά καλοκαιρινά φρούτα μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση ορισμένων συμπτωμάτων εγκυμοσύνης όπως αυτά της αϋπνίας, της δυσκοιλιότητας ή της ναυτίας;

Παρακάτω θα δείτε ποια καλοκαιρινά φρούτα μπορείτε να καταναλώνετε τώρα το καλοκαίρι όχι μόνο για να δροσιστείτε αλλά και για να ανακουφιστείτε κιόλας.

Καρπούζι

Το καρπούζι είναι ο …βασιλιάς των καλοκαιρινών φρούτων. Η περιεκτικότητά του σε νερό αγγίζει το 92% γι΄αυτό σας κρατά ενυδατωμένη. Επίσης η κατανάλωση καρπουζιού βοηθά στην αντιμετώπιση των πονοκεφάλων και της κόπωσης καθώς στη διατήρηση του επιπέδου του αμνιακού υγρού.

Σταφύλι

Παρέχει ποικιλία θρεπτικών συστατικών, όπως βιταμίνες C και Κ, φυλλικό οξύ και φυτικές ίνες, ενώ είναι ιδιαίτερα πλούσιο σε αντιοξειδωτικές ουσίες που τονώνουν το ανοσοποιητικό σύστημα.

Κεράσια

Τα κεράσια είναι ένα φανταστικό φρούτο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης με πολλές σημαντικές βιταμίνες και θρεπτικά συστατικά όπως η μελατονίνη, που σας βοηθά να χαλαρώσετε και να κοιμηθείτε.

Δείτε ποια άλλα φρούτα σας βοηθούν τώρα το καλοκαίρι στη gallery που ακολουθεί:

Πηγή: mother.ly

Διαβάστε επίσης

Η μήτρα στην εγκυμοσύνη - Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε

Εγκυμοσύνη: «Πότε θα νιώσω το μωρό μου;»

Ακμή στην εγκυμοσύνη: Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε

Πόνος στη μέση στην εγκυμοσύνη: Έτσι θα ανακουφιστείτε

11.90 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco Επιτραπέζιο Λοττο αντικείμενα σπιτιού
19.95 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco Επιτραπέζιο 'Μπλα μπλα μπλα'
20.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Lottie Κούκλα βινυλίου 'Νεράιδα του Δάσους' 18εκ.
16.85 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Smartgames επιτραπέζιο Κυνηγοί Φαντασμάτων
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Ποια είναι η διατροφική αξία και τα οφέλη των αποξηραμένων φρούτων;

Ποια είναι η διατροφική αξία και τα οφέλη των αποξηραμένων φρούτων;

Τα αποξηραμένα φρούτα προκύπτουν από φρέσκα φρούτα που υποβάλλονται σε επεξεργασία με…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Πασχαλινά hacks που κάθε μαμά πρέπει να γνωρίζει

Πασχαλινά hacks που κάθε μαμά πρέπει να γνωρίζει

Ιδέες για να κάνετε αξέχαστο το Πάσχα των παιδιών σας.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Σταματίνα Τσιμτσιλή: Τι μαγειρεύει κάθε Σαββατοκύριακο για τα παιδιά της;

Σταματίνα Τσιμτσιλή: Τι μαγειρεύει κάθε Σαββατοκύριακο για τα παιδιά της;

Και αυτό το Σαββατοκύριακο η παρουσιάστρια μπήκε στην κουζίνα κι έφτιαξε αυτό…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Μοναδικοί τρόποι για να γιορτάσετε το Πάσχα

Μοναδικοί τρόποι για να γιορτάσετε το Πάσχα

Επιτέλους άνοιξη! Ας ανανεώσουμε την διάθεσή μας και να προετοιμαστούμε για το…
Διάβασε τη συνέχεια
BEST OF NETWORK
Θεμιστοκλέους: Την Τετάρτη φτάνουν στην Ελλάδα οι πρώτες δόσεις του εμβολίου Johnson & Johnson
Δολοφονία Καραϊβάζ: Εντείνονται οι έρευνες των αρχών - Πού έχουν επικεντρωθεί, τα νέα ντοκουμέντα
Ψήφος αποδήμων: Έρχονται μεγάλες αλλαγές - Ποιοι περιορισμοί καταργούνται
Σχολεία: «Πρεμιέρα» σήμερα για τα Λύκεια με 613 θετικούς μαθητές και καθηγητές
Δολοφονία Καραϊβάζ: Δύο οι ομάδες στην εκτέλεση - «Ο ένοπλος ήταν έτοιμος για μάχη»
Κορονοϊός – Θεοδωρίδου: Ένα περιστατικό θρόμβωσης ανά 100.000 δόσεις εμβολίου AstraZeneca
Άρση lockdown: Ποιο είναι το επόμενο μεγάλο άνοιγμα
Ρεπορτάζ Newsbomb.gr: Δείτε ποιοι βγαίνουν τώρα στη σύνταξη - Αναλυτικοί πίνακες
Πρίγκιπας Φίλιππος: Πέθανε «σαν να του έπιασε κάποιος το χέρι» - Η μεγάλη επιστροφή του Χάρι
Survivor spoiler σήμερα 12/4: Αυτή η ομάδα κερδίζει την πρώτη ασυλία
Μαρία Κάλλας: Τα «βασανιστήρια» από τον Ωνάση, η οργή για τους γονείς και το τραγικό τέλος
Πληθαίνουν οι αναφορές για «αποκαλύψεις» περί εξωγήινων και UFO: Οι επιστήμονες όμως ανησυχούν
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

©2012-2021 Mothersblog.gr - All rights reserved
Πέγκυ Ζήνα: Η φανταστική φώτο αγκαλιά με την κόρη και τον σύζυγό της