Το ιδανικό σνακ για εσένα που τρέχεις και δεν προλαβαίνεις

Το ιδανικό σνακ για εσένα που τρέχεις και δεν προλαβαίνεις

Και οι μαμάδες σούπερ ήρωες έχουν τα «διατροφικά τους μυστικά».

Το ιδανικό σνακ για εσένα που τρέχεις και δεν προλαβαίνεις

Ντριν, ντριν, ντριν. Αν έπρεπε να χαρακτηρίσεις τα πρωινά σου με έναν απλό ήχο θα ήταν αυτός από το ξυπνητήρι σου. Και πλέον δεν υπάρχει το snooze στο πρόγραμμα καθώς πρέπει να σηκωθείς, να ετοιμαστείς, να ξυπνήσεις τα παιδιά, να τα ντύσεις για το σχολείο, να τα κυνηγήσεις να πλύνουν τα δόντια τους και να φροντίσεις να μη φύγουν από το σπίτι χωρίς να έχουν φάει πρωινό. Και όλα αυτά γίνονται τόσο μηχανικά. Δεν καταλαβαίνεις πότε ξύπνησες, πότε έκανες όλα τα παραπάνω και τώρα βρίσκεσαι ήδη στο γραφείο σου βλέποντας τα δεκάδες (δεκάδες είπα;) e-mails.

Η παραπάνω περιγραφή αποτελεί story of my life. Story της καθημερινότητάς μου εδώ και χρόνια. Για να βγω αλώβητη, όμως, από όλον αυτό τον καθημερινό μαραθώνιο προσπαθώ να ακολουθώ μία ισορροπημένη διατροφή, δοκιμάζοντας τροφές πλούσιες σε φυτικές ίνες.

Οι «Wasa», βρίσκονται καθημερινά μέσα στην τσάντα μου κάπου ανάμεσα στα κλειδιά, το πορτοφόλι και την ατζέντα μου. Είναι φρυγανιές «Σουηδικού τύπου» και αποτελούν την σύγχρονη πρόταση της φρυγανιάς, ιδανική για τους λάτρεις της ισορροπημένης διατροφής καθώς είναι από τα πιο χαρακτηριστικά προϊόντα στην κατηγορία της ολικής άλεσης.

proino gia mamades

Και εκεί που το ρολόι δείχνει 12:00-13:00 μία φέτα φρυγανιάς Wasa ολικής άλεσης με μοτσαρέλα, λίγη ντομάτα και ρίγανη αποτελεί το τέλειο σνακ μου για το γραφείο. Η ευχάριστη ώρα ανάμεσα σε meetings, συναντήσεις και προγραμματισμό για τις δραστηριότητες των κοριτσιών και παιχνίδια με τις φίλες τους. Νικάω τις λιγούρες μου χωρίς τύψεις αφού κάθε φέτα Wasa ολικής άλεσης δεν ξεπερνά τις 43 θερμίδες. Και light και υγιεινό σνακ. Κάπως έτσι «γεμίζω τις μπαταρίες μου» για να συνεχίσω την ημέρα μου.

proino gia mamades 3

Δε σου κρύβω, επίσης, πως τα βράδια στο σπίτι είναι εξίσου δύσκολα. Και ειδικά η στιγμή που όλοι πέφτουν για ύπνο (Ουφ, τα καταφέραμε και σήμερα) και βάζω την αγαπημένη μου σειρά στην τηλεόραση. Η νέα μου μανία. Το ξέρεις ε; Και τι τσιμπάμε αυτήν τη στιγμή που η ώρα είναι κάπως περασμένη; Πριν λίγους μήνες ήταν και για μένα ένα μεγάλο δίλημμα. Όχι όμως πια.

proino gia mamades 1
Στο χέρι μου, όχι αυτό που κρατά το τηλεκοντρόλ, βρίσκονται πλέον μερικές φέτες wasa ολικής άλεσης με αβοκάντο και ραπανάκι. Κάπως έτσι έχω αντικαταστήσει το ψωμί, όχι όμως και τις επιλογές μου για ένα νόστιμο και γρήγορο βραδινό σνακ. Μπορείς βέβαια να τις δοκιμάσεις και μερικά μανιτάρια. Οι επιλογές είναι πολλές και έτσι μπορείς να καλύπτεις σε καθημερινή βάση μεγάλη ποσότητα των αναγκών σου για φυτικές ίνες.

43.90 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
CROCS ΠΑΙΔΙΚΕΣ ΓΑΛΟΤΣΕΣ 14613 4BH CERULE PACIFIC
10.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco Παιδική Ομπρέλα 'Λουλούδια' 70εκ.
12.45 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
ΠΑΙΔΙΚΕΣ ΓΑΛΟΤΣΕΣ ΓΙΑ ΚΟΡΙΤΣΙΑ - ΚΟΚΚΙΝΟ
14.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
ΒΡΕΦΙΚΟ ΑΔΙΑΒΡΟΧΟ ΜΠΟΥΦΑΝ ΓΙΑ ΚΟΡΙΤΣΙΑ - ΡΟΖ
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Βρέφος 17 μηνών: Πώς θα βοηθήσετε το παιδί σας να επικοινωνεί σωστά στους 17 μήνες

Βρέφος 17 μηνών: Πώς θα βοηθήσετε το παιδί σας να επικοινωνεί σωστά στους 17 μήνες

Οι ικανότητες επικοινωνίας του νηπίου σας βελτιώνονται αλματωδώς, παρατηρεί ο Στέλιος Μαντούδης…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Χουρμάδες στην εγκυμοσύνη – Τα οκτώ οφέλη και πώς επηρεάζουν τον τοκετό;

Χουρμάδες στην εγκυμοσύνη – Τα οκτώ οφέλη και πώς επηρεάζουν τον τοκετό;

Η διατροφή στην εγκυμοσύνη είναι το Α και το Ω για την…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Δραστηριότητες για όλους - Τι μπορείτε να κάνετε αυτό το Σαββατοκύριακο στην Αθήνα;

Δραστηριότητες για όλους - Τι μπορείτε να κάνετε αυτό το Σαββατοκύριακο στην Αθήνα;

Επιτέλους Παρασκευή! Μία ακόμη εβδομάδα φτάνει στο τέλος της και το Σαββατοκύριακο…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Ελένη Μενεγάκη: Η κόρη της Βαλέρια έχει τη γιορτή της & αυτές είναι οι πιο όμορφες φώτο της (pics)

Ελένη Μενεγάκη: Η κόρη της Βαλέρια έχει τη γιορτή της & αυτές είναι οι πιο όμορφες φώτο της (pics)

Η Βαλέρια Λάτσιου σήμερα γιορτάζει. 
Διάβασε τη συνέχεια
PlusQueen
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

©2012-2019 Mothersblog.gr - All rights reserved
Ελένη Μενεγάκη: Η κόρη της Βαλέρια έχει τη γιορτή της & αυτές είναι οι πιο όμορφες φώτο της (pics)