Φρόντισε τον εαυτό σου, για να φροντίζεις σωστά το παιδί σου

Έχεις ταξιδέψει πότε με αεροπλάνο;

Θέλω να θυμηθείς μια οδηγία που ίσως έχεις ακούσει στο αεροπλάνο. Οι συνοδοί μικρών παιδιών υποχρεούνται να φορέσουν πρώτα οι ίδιοι τη μάσκα οξυγόνου, πριν τη βάλουν στο παιδί.

Ξέρεις τι σημαίνει αυτό;

Ότι αν δεν είσαι εσύ καλά, δεν μπορείς να είσαι καλή βοήθεια για κανέναν. Αν θες να φροντίζεις επαρκώς και υγιώς το παιδί σου, οφείλεις να φροντίζεις με συνέπεια τον εαυτό του, σωματικά και ψυχικά.

Η αυτοφροντίδα σου επηρεάζει τη σχέση σου με το παιδί και την ψυχική του ανάπτυξη. Χρειάζεται να αναγνωρίζεις τις δικές σου ανάγκες και να τις διαφοροποιείς ξεκάθαρα από αυτές του παιδιού. Όταν αποδέχεσαι τον εαυτό σου και τις ανάγκες του, καλλιεργείς και την αποδοχή του παιδιού σου. Σεβάσου τα όριά σου, ώστε να είσαι αυθεντικά παρόν στη σχέση σου με το παιδί σου. Πώς;

Γιατί οι γονείς πρέπει να κάνουν την αυτοφροντίδα προτεραιότητα;

• Αναζήτησε πηγές δύναμης και χαράς ανεξάρτητες από το παιδί σου. Έστω 20’ λεπτά τη μέρα δικά σου. Αφιερωμένα στην ξεκούρασή σου, στη γυμναστική σου, στην αγαπημένη σου ασχολία.
• Σε κάτι που σε χαλαρώνει και σε αναζωογονεί. Κάτι τελείως δικό σου, που δεν έχει να κάνει με το παιδί σου. Θα δεις ότι αμέσως μετά οι μπαταρίες σου θα έχουν γεμίσει. Θα έχεις άλλη υπομονή να διαχειριστείς τις καθημερινές προκλήσεις και θα είσαι πιο αποδοτικός γονιός.

Και το σημαντικότερο;

Γίνεσαι ένα υγιές πρότυπο για το παιδί σου, καθώς του διδάσκεις, ότι από όλες τις σχέσεις, η καλύτερη σχέση που πρέπει να έχει, είναι αυτή με τον εαυτό του.

Σίλια Χαλιώτη
Παιδαγωγός - Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας
Ιδιοκτήτρια του κέντρου “School & Career Consulting”
6975541206
chalioti@gmail.com

IG: @celia.chalioti

FB: @School & Career Consulting