Εμμηνόρροια

Προετοιμασία για την πρώτη περίοδο

Ποτέ δεν είναι αργά για να μιλήσετε για την πρώτη περίοδο. Αναφέρετε την λέξη «περίοδος» και «έμμηνος ρύση» όταν είναι ακόμη μικρή η κόρη σας και μεγαλώνοντας, όταν αρχίσει να κάνει ερωτήσεις, απαντήστε με ειλικρίνεια σε όλες τις απορίες που έχει.

Μιλήστε με την κόρη σας

Ηλικία πρώτης περιόδου

Στην Ελλάδα ο μέσος όρος της ηλικίας εμφάνισης της έμμηνου ρύσης είναι τα 12,1 έτη. Γενικά από τις διάφορες μελέτες έχει προκύψει, πως στο 84,5% των περιπτώσεων η έμμηνος ρύση θα εμφανιστεί μεταξύ των 11,9 και των 13,25 ετών περίπου.

Οι απαντήσεις στις ερωτήσεις σας

Περίοδος και υγιεινή: Tips

Αυτά τα tips θα σας βοηθήσουν να παραμείνετε υγιείς και άνετες κατά τη διάρκεια της περιόδου

Ανακαλύψτε τα εδώ

Εμμηνόρροια και αθλητισμός

Δεν χρειάζεται να σταματάτε τη γυμναστική ή τις αθλητικές δραστηριότητες κατά τη διάρκεια της περιόδου. Είναι ένας από τους μεγαλύτερους μύθους αυτός που λέει ότι οι γυναίκες πρέπει να αποφεύγουν την άθληση όταν έρχονται «εκείνες οι μέρες του μήνα»

Νιώστε άνετα με το σώμα σας

Apps περιόδου

Δημοφιλή apps που τα κορίτσια εγκαθιστούν στο κινητό τους για να παρακολουθούν την περίοδό τους.

Αυτά είναι τα πιο δημοφιλή

Boost αυτοπεποίθησης

Οι γυναίκες και τα κορίτσια συνήθως ντρέπονται να μιλήσουν για την περίοδό τους. Δεν θα έπρεπε όμως, γι' αυτό και σήμερα εξηγούμε γιατί είναι σημαντικό να μιλάμε για την έμμηνο ρύση.

Συμβουλές ενδυνάμωσης