Καύσωνας:  6 τρόποι για να κοιμηθείτε τα βράδια

Καύσωνας: 6 τρόποι για να κοιμηθείτε τα βράδια

Ωραίο το καλοκαίρι, αλλά αν δεν είχε και αυτές τις μέρες του καύσωνα, θα ήταν απλά τέλειο. Αλλά δε μπορούμε να τα έχουμε όλα

Καύσωνας:  6 τρόποι για να κοιμηθείτε τα βράδια
Έτσι, υπομένουμε κι αυτές τις «καυτές» μέρες, που το θερμόμετρο σκαρφαλώνει στα ύψη και δε λέει να πέσει. Κι εντάξει τη μέρα, βρίσκουμε τρόπους για μία ανάσα δροσιάς. Τι γίνεται, όμως, με τα βράδια; Που πέφτεις για ύπνο και δε μπορείς να κοιμηθείς; Που νιώθεις το κρεβάτι να βράζει και το ιδρώτα να στάζει. Λοιπόν, σου έχουμε μικρές έξυπνες λύσεις, που θα σε βοηθήσουν να κοιμηθείς καλύτερα, αν δεν έχεις κλιματιστικό στ δωμάτιο σου.
 
1.Προτού πας για ύπνο, κάνε ένα κρύο ντους 
 
2.Καθόλη τη διάρκεια της μέρας να έχεις κλειστά τα παντζούρια του δωματίου για να μη μπαίνει ο ήλιος και να διατηρείται πιο σκιερό.
 
3.Προτίμησε ελαφριά σεντόνια και όχι σεντόνια, που θα σε κάνουν να ζεσταθείς περισσότερο
 
4.Πριν πας για ύπνο, πιες νερό. Φρόντισε, δηλαδή, ο οργανισμός σου να είναι ενυδατωμένος, διότι το βράδυ με τη ζέστη, και τον ιδρώτα, θα αφυδατωθεί αρκετά.
 
5. Μπορείς επίσης, αν δε σε ενοχλεί, να βάλεις μία βρεγμένη πετσέτα στα πόδια σου καθολη τη διάρκεια της νύχτας. Επειδή, τα πόδια θεωρούνται ο «θερμοστάτης» του σώματος, αν τα διατηρήσεις δροσερά, θα μπορέσεις να δροσίσεις έτσι όλο το σώμα.
 
6. Αν έχεις ευρύχωρο μπαλκόνι, κάνε αυτό που κάναμε παλιά… κοιμήσου έξω! Βέβαια, να ξέρεις ότι θα ξυπνήσεις νωρίς, με το που θα βγει ο ήλιος. Αλλά θα έχεις καταφέρει να έχεις έναν δροσερό ύπνο τη νύχτα!
 
179.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Smart Trike Τρίκυκλο Folding 700 Red (5500500)
11.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
4M Κάρτες Με Κέντημα-Κατασκευή (04626/4M0384)
107.90 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Just Baby Ποδήλατο Spin 2440 Red
16.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco Κατασκευή -πλέξιμο κούκλα
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Σπυράκια στην εγκυμοσύνη: Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για τις αλλαγές στο δέρμα

Σπυράκια στην εγκυμοσύνη: Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για τις αλλαγές στο δέρμα

Εγκυμοσύνη και σπυράκια: Τώρα που είστε έγκυος, μπορεί να παρατηρήσετε αρκετές αλλαγές…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Ψυχολογία παιδιού: Συμβουλές για παιδιά χωρίς στρες

Ψυχολογία παιδιού: Συμβουλές για παιδιά χωρίς στρες

«Το παιδί μου έχει στρες. Τι να κάνω; Πώς να το βοηθήσω;»
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Πώς θα ήταν αν κολυμπούσαμε στα σύννεφα; Φωτογραφίες που «κόβουν» την ανάσα

Πώς θα ήταν αν κολυμπούσαμε στα σύννεφα; Φωτογραφίες που «κόβουν» την ανάσα

Έχετε αναρωτηθεί, πώς θα ήταν αν μπορούσαμε να κολυμπήσουμε στα σύννεφα;
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Αισιόδοξη είδηση: Ο καρκίνος του τραχήλου της μήτρας μπορεί να γίνει σπάνιος σε 25-30 έτη

Αισιόδοξη είδηση: Ο καρκίνος του τραχήλου της μήτρας μπορεί να γίνει σπάνιος σε 25-30 έτη

Σήμερα, ο καρκίνος του τραχήλου της μήτρας, για τον οποίο ενοχοποιούνται ογκογόνοι…
Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

× Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies
Με τη χρήση αυτού του ιστότοπου, αποδέχεστε τους Όρους Χρήσης