Βιταμίνη D: Μπορεί να κάνει τον τοκετό ανώδυνο;

Βιταμίνη D: Μπορεί να κάνει τον τοκετό ανώδυνο;

Από τη διατροφολόγο του Mothersblog.

Βιταμίνη D: Μπορεί να κάνει τον τοκετό ανώδυνο;

Η βιταμίνη D είναι μία λιποδιαλυτή βιταμίνη, η οποία όπως έχουμε αναφέρει και στο παρελθόν είναι απαραίτητη για την ανάπτυξη και τη διατήρηση υγιών οστών και δοντιών τόσο των παιδιών όσο και των ενηλίκων.

Πέρα από αυτή τη δράση όμως, η βιταμίνη D φαίνεται να είναι σημαντική και για άλλες λειτουργίες του οργανισμού, αφού ενεργεί περισσότερο ως ορμόνη, και είναι απαραίτητη στην διατήρηση φυσιολογικών επιπέδων του ασβεστίου και τη ρύθμιση του κυτταρικού πολλαπλασιασμού και της διαφοροποίησης.

Επιπλέον, η βιταμίνη D επιδρά στο ανοσοποιητικό σύστημα, καθώς ρυθμίζει τη λειτουργία των Β και Τ λεμφοκυττάρων. Τέλος, χαμηλά επίπεδα βιταμίνης D συνδέονται με αυξημένο κίνδυνο για καρδιαγγειακά νοσήματα.

Πολύ καλές πηγές της βιταμίνης D είναι τα λιπαρά ψάρια όπως ο σολομός, η σαρδέλα, το σκουμπρί και τα ιχθυέλαια. Επίσης, καλή πηγή θεωρείται ο κρόκος αυγών και κάποια εμπλουτισμένα προϊόντα γάλακτος, χυμών φρούτων, μαργαρίνης και δημητριακών. Ωστόσο, το μεγαλύτερο ποσοστό της βιταμίνης D προέρχεται από την έκθεση στο ηλιακό φως, καθώς η διαιτητική πρόσληψη καλύπτει συνήθως το 5-10% των καθημερινών μας απαιτήσεων.

Ο ρόλος της βιταμίνης D στην εγκυμοσύνη είναι πολύ σημαντικός, έτσι ώστε να διασφαλιστεί η σκελετική και οδοντική υγεία του μωρού που θα γεννηθεί. Πρόσφατα ερευνητικά δεδομένα που ανακοινώθηκαν σε ετήσιο συνέδριο της Αμερικάνικης Εταιρείας Αναισθησιολογίας, δείχνουν ότι η βιταμίνη D ενδεχομένως να συσχετίζεται και με τον πόνο κατά διάρκεια του τοκετού.

Πιο συγκεκριμένα, τα επίπεδα της βιταμίνης D μετρήθηκαν σε 93 εγκύους πριν τον τοκετό και στη συνέχεια οι ερευνητές κατέγραψαν την ποσότητα των αναλγητικών φαρμάκων που χορηγήθηκαν κατά τη διάρκεια του τοκετού. Τα αποτελέσματα υποδεικνύουν πως οι γυναίκες που είχαν χαμηλότερα επίπεδα βιταμίνης D χρειάστηκαν περισσότερα αναλγητικά κατά τη διάρκεια του τοκετού. Έτσι λοιπόν φαίνεται πως η επάρκεια της βιταμίνης D στην εγκυμοσύνη πιθανόν να μπορεί να μειώσει τον πόνο κατά διάρκεια του τοκετού.

Ωστόσο, θα πρέπει να τονίσουμε ότι είναι απαραίτητη περισσότερη εμβάθυνση στο συγκεκριμένο θέμα από την πλευρά των επιστημόνων, προκειμένου να μπορέσουμε να οδηγηθούμε σε ένα ασφαλές συμπέρασμα.

Περιμένω τις απορίες και τις ερωτήσεις σας εδώ!

Ευσταθία Παπαδά
Διαιτολόγος-Διατροφολόγος, M.Sc., Ph.D. (Cand)
Πτυχιούχος Χαροκοπείου Πανεπιστημίου &
University College London (UCL)
Υποψ. Διδάκτωρ Χαροκοπείου Πανεπιστημίου
e-mail: efpapada@gmail.com 

39.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Great Pretenders Στολή 'Πειρατής'
45.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Great Pretenders Στολή 'Βασίλισσα' 5-6 ετών
19.90 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Great Pretenders Κάπα Κοκκινοσκουφίτσα
29.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Haba Στολή σουπερ ηρωα 3-6ετών
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Ο δεκάλογος του «καλού γονιού»: Πώς θα γίνω «καλύτερος γονιός»;

Ο δεκάλογος του «καλού γονιού»: Πώς θα γίνω «καλύτερος γονιός»;

Ποιος είναι εκείνος ο γονιός που δεν θέλει να είναι ο καλύτερος…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Συμπληρώματα διατροφής στην εγκυμοσύνη (βιταμίνες και ιχνοστοιχεία)

Συμπληρώματα διατροφής στην εγκυμοσύνη (βιταμίνες και ιχνοστοιχεία)

Εγκυμοσύνη και διατροφή: Στα πλαίσια της σωστής διατροφής κατά τη διάρκεια της…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Πρίγκιπας William: Ξύρισε το κεφάλι του, πληρώνοντας ένα εξωφρενικό ποσό (pics)

Πρίγκιπας William: Ξύρισε το κεφάλι του, πληρώνοντας ένα εξωφρενικό ποσό (pics)

Πήγε για μαλλί και βγήκε… ξυρισμένος. Και μάλιστα, το πλήρωσε, ακριβά!
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Αναμένοντας το υιοθετημένο παιδί: Το υπέροχο πρόσωπο της υιοθεσίας, μέσα από πραγματικές φωτογραφίες

Αναμένοντας το υιοθετημένο παιδί: Το υπέροχο πρόσωπο της υιοθεσίας, μέσα από πραγματικές φωτογραφίες

Γονείς ανακοινώνουν ότι πρόκειται να υιοθετήσουν παιδί, με τον πιο συγκινητικό τρόπο.
Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

× Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies
Με τη χρήση αυτού του ιστότοπου, αποδέχεστε τους Όρους Χρήσης