Τι να κάνω όταν οι παππούδες κακομαθαίνουν τα παιδιά στο φαγητό; Από τη διατροφολόγο Ευσταθία Παπαδά

Τι να κάνω όταν οι παππούδες κακομαθαίνουν τα παιδιά στο φαγητό; Από τη διατροφολόγο Ευσταθία Παπαδά

Όπως έχουμε επισημάνει ξανά, οι διατροφικές συνήθειες των παιδιών μας διαμορφώνονται από πολύ μικρή ηλικία και η οικογένεια είναι εκείνη που θα επηρεάσει την υιοθέτηση ή μη των υγιεινών διατροφικών προτύπων.

Τι να κάνω όταν οι παππούδες κακομαθαίνουν τα παιδιά στο φαγητό; Από τη διατροφολόγο Ευσταθία Παπαδά

Κι ενώ εσείς προσπαθείτε να θέσετε κανόνες και όρια στο πρόγραμμα διατροφής των παιδιών, έρχεται η ώρα για την επίσκεψη στους παππούδες που πολλές φορές μπορεί να είναι καθημερινή και πολύωρη λόγω του φόρτου εργασίας σας.
Και τότε ξεκινούν τα προβλήματα...!

Καθώς ο παππούς και η γιαγιά δεν θέλουν να χαλάσουν χατίρι στα παιδιά φτάνουν στο άλλο άκρο, με συνέπεια να τους προσφέρουν πολλές από τις λιχουδιές στις οποίες εσείς έχετε βάλει κάποιο περιορισμό. Γλυκά, παγωτά και καραμέλες είναι μόνο μερικές από αυτές. Το σερβίρισμα μεγάλων μερίδων του κυρίως γεύματος είναι επίσης ένα σημαντικό πρόβλημα, καθώς οι παππούδες πιστεύουν πως μόνο έτσι τα παιδιά θα μεγαλώσουν σωστά. Τι μπορείτε να κάνετε λοιπόν όταν οι γονείς σας κακομαθαίνουν τα παιδιά σας χωρίς να τους στεναχωρήσετε;

• Ενημερώστε τους σχετικά με τα όρια που έχετε βάλει στη διατροφή των παιδιών. Αν για παράδειγμα επιτρέπετε την κατανάλωση κάποιου γλυκού μόνο 1-2 φορές σε εβδομαδιαία βάση, ζητήστε από τους γονείς σας να το σεβαστούν.
• Εξηγήστε τους πως οι μερίδες των παιδιών δεν πρέπει να είναι αντίστοιχες με αυτές των ενηλίκων, αλλά μικρότερες. Παροτρύνετέ τους να σερβίρουν τα παιδιά σε μικρότερα πιάτα.
• Ενημερώστε τους για τους κινδύνους με τους οποίους σχετίζεται η αυξημένη πρόσληψη βάρους και η παχυσαρκία κατά την παιδική ηλικία, αλλά και για τις επιπτώσεις που μπορεί να έχει για τη μετέπειτα υγεία και ψυχολογία των παιδιών.
• Αν τα παιδιά μένουν για πολλές ώρες με τους παππούδες και καταναλώνουν το κυρίως γεύμα μαζί τους, είναι καλό να σχεδιάσετε το εβδομαδιαίο διατροφικό πλάνο μαζί με τη μητέρα σας και να συμφωνήσετε ότι θα το τηρείτε. Εξηγήστε τους ότι δεν θα πρέπει να υποκύπτουν στις πιέσεις των παιδιών όταν κάποιο φαγητό δεν τους αρέσει, έτσι ώστε να μαγειρεύουν κάτι άλλο.

Συζητήστε λοιπόν όλα τα παραπάνω με τον παππού και τη γιαγιά, προκειμένου να μην υπάρχουν προστριβές και για να υιοθετήσουν τα παιδιά σας υγιεινές διατροφικές συνήθειες.

Περιμένω τις απορίες και τις ερωτήσεις σας εδώ!

Ευσταθία Παπαδά
Διαιτολόγος-Διατροφολόγος, M.Sc., Ph.D. (Cand)
Πτυχιούχος Χαροκοπείου Πανεπιστημίου &
University College London (UCL)
Υποψήφια Διδάκτωρ Χαροκοπείου Πανεπιστημίου
e-mail: efpapada@gmail.com

 

39.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Great Pretenders Στολή 'Πειρατής'
45.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Great Pretenders Στολή 'Βασίλισσα' 5-6 ετών
19.90 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Great Pretenders Κάπα Κοκκινοσκουφίτσα
29.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Haba Στολή σουπερ ηρωα 3-6ετών
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Despoina’s little stories: «Πάλι από την αρχή»

Despoina’s little stories: «Πάλι από την αρχή»

Σα να μην πέρασε μία μέρα, η ιστορία επαναλαμβάνεται. Πάλι στέκομαι μπροστά…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Παιδί και τηλεόραση: 6 Συμβουλές για γονείς

Παιδί και τηλεόραση: 6 Συμβουλές για γονείς

Tα παιδιά σήμερα περνούν πολλές ώρες μπροστά από την οθόνη της τηλεόρασης.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Εγκυμοσύνη και διατροφή: Χρειάζεστε τα συμπληρώματα διατροφής;

Εγκυμοσύνη και διατροφή: Χρειάζεστε τα συμπληρώματα διατροφής;

Κατά την περίοδο της εγκυμοσύνης είναι απαραίτητο ν’ ακολουθείτε μια ισορροπημένη διατροφή…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Τι δεν πρέπει να τρώνε τα παιδιά λίγο πριν κοιμηθούν

Τι δεν πρέπει να τρώνε τα παιδιά λίγο πριν κοιμηθούν

Ο ποιοτικός ύπνος είναι σημαντικός για την υγεία και την ανάπτυξη του…
Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

× Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies
Με τη χρήση αυτού του ιστότοπου, αποδέχεστε τους Όρους Χρήσης