Μπορώ να τρώω καυτερά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης; Από την διατροφολόγο Ευσταθία Παπαδά

Μπορώ να τρώω καυτερά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης; Από την διατροφολόγο Ευσταθία Παπαδά

Πολλές γυναίκες αναρωτιούνται αν η κατανάλωση καυτερών φαγητών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να βλάψει το έμβρυο και τις ίδιες. Ας δούμε λοιπόν αν πρόκειται για έναν ακόμα μύθο ή αλήθεια της εγκυμοσύνης.

Μπορώ να τρώω καυτερά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης; Από την διατροφολόγο Ευσταθία Παπαδά

Η αλήθεια είναι ότι δεν υπάρχουν επιστημονικές μελέτες που να αποδεικνύουν ότι η κατανάλωση καυτερών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης βλάπτει την ανάπτυξη του εμβρύου. Επίσης, ενώ παλαιότερες απόψεις υποστήριζαν ότι τα καυτερά φαγητά μπορεί να προκαλέσουν πρόωρο τοκετό ή ακόμα και αποβολές, αυτό δεν τεκμηριώνεται επιστημονικά από μελέτες.

Ωστόσο, τα καυτερά φαγητά φαίνεται να εντείνουν τα συμπτώματα της πρωινής αδιαθεσίας, και γι' αυτό οι γυναίκες που ταλαιπωρούνται τους πρώτους μήνες της εγκυμοσύνης από ναυτίες κι εμέτους είναι καλύτερο να αποφεύγουν τις πικάντικες γεύσεις. Ακόμη, γυναίκες οι οποίες κατά τους τελευταίους μήνες της εγκυμοσύνης εμφανίζουν συμπτώματα γαστροοισοφαγικής παλινδρόμησης (π.χ. καούρες) και δυσπεψίας, είναι καλό να μην προτιμούν τα καυτερά φαγητά προκειμένου να αποτρέπουν τις δυσάρεστες ενοχλήσεις.

Έτσι λοιπόν τα καυτερά φαγητά δεν συγκαταλέγονται στις επικίνδυνες τροφές που μπορεί να προκαλέσουν προβλήματα στο έμβρυο, όπως π.χ. αλκοόλ, ωμά αυγά, όχι καλά ψημένα κρέατα, μαλακά τυριά, συκώτι και ψάρια με υψηλές συγκεντρώσεις υδραργύρου (ξιφίας, σκουμπρί κτλ).

Μην ξεχνάτε άλλωστε ότι σε πολλές μέλλουσες μαμάδες η επιθυμία για πικάντικες γεύσεις μπορεί να αυξηθεί στην εγκυμοσύνη!

Περιμένω τις ερωτήσεις και τις απορίες σας εδώ!

Ευσταθία Παπαδά
Διαιτολόγος-Διατροφολόγος, MSc
Πτυχιούχος Χαροκοπείου Πανεπιστημίου &
University College London (UCL)
e-mail: efpapada@gmail.com

179.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Smart Trike Τρίκυκλο Folding 700 Red (5500500)
11.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
4M Κάρτες Με Κέντημα-Κατασκευή (04626/4M0384)
107.90 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Just Baby Ποδήλατο Spin 2440 Red
16.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco Κατασκευή -πλέξιμο κούκλα
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Είκοσι φωτογραφίες αποδεικνύουν με τον πιο γλυκό τρόπο, γιατί είναι υπέροχο να έχεις αδέλφια (pics)

Είκοσι φωτογραφίες αποδεικνύουν με τον πιο γλυκό τρόπο, γιατί είναι υπέροχο να έχεις αδέλφια (pics)

Αυτές οι φωτογραφίες με αδέλφια, σίγουρα θα σας κάνουν να θέλετε να…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Μόδα εγκυμοσύνης: Ντύσου όπως η Φλορίντα Πετρουτσέλι (pics)

Μόδα εγκυμοσύνης: Ντύσου όπως η Φλορίντα Πετρουτσέλι (pics)

Η Φλορίντα Πετρουτσέλι είναι από τις πιο στιλάτες εγκύους.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Θα εντυπωσιαστείτε! Δείτε πώς ήταν 20 άνθρωποι στην εφηβεία  τους και πώς είναι σήμερα (pics)

Θα εντυπωσιαστείτε! Δείτε πώς ήταν 20 άνθρωποι στην εφηβεία τους και πώς είναι σήμερα (pics)

Το παραμύθι του Ασχημόπαπου, που έγινε Κύκνος σίγουρα ταιριάζει στην περίπτωση αυτών…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Σπυράκια στην εγκυμοσύνη: Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για τις αλλαγές στο δέρμα

Σπυράκια στην εγκυμοσύνη: Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για τις αλλαγές στο δέρμα

Εγκυμοσύνη και σπυράκια: Τώρα που είστε έγκυος, μπορεί να παρατηρήσετε αρκετές αλλαγές…
Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

× Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies
Με τη χρήση αυτού του ιστότοπου, αποδέχεστε τους Όρους Χρήσης