Skip to Content
Για ποιους λόγους μπορεί ένα παιδί να μην τρώει το φαγητό του;

Για ποιους λόγους μπορεί ένα παιδί να μην τρώει το φαγητό του;

Η άρνηση για την κατανάλωση φαγητού στα παιδιά μικρής ηλικίας είναι ένα αρκετά συχνό φαινόμενο και πολλές φορές οι γονείς αναρωτιούνται που μπορεί να οφείλεται αυτή η συμπεριφορά. 27 03/2017 13:00
Πόσα αυγά μπορεί να τρώει ένα παιδί;

Πόσα αυγά μπορεί να τρώει ένα παιδί;

Λόγω της υψηλής περιεκτικότητάς του σε χοληστερόλη, πολλοί γονείς αναρωτιούνται μέχρι πόσα αυγά μπορούν να δίνουν σε ένα παιδί κάθε εβδομάδα. 20 03/2017 13:00
Πόση σοκολάτα μπορεί να τρώει ένα παιδί;

Πόση σοκολάτα μπορεί να τρώει ένα παιδί;

Η σοκολάτα είναι ένα από τα πιο αγαπημένα γλυκίσματα μικρών και μεγάλων. Ωστόσο, πέρα από την απόλαυση η σοκολάτα παρέχει και αρκετές θερμίδες, γι’αυτό και συνιστάται η κατανάλωση με μέτρο. 13 03/2017 13:00
Δίαιτα TLC: Ποια τα οφέλη της για την υγεία;

Δίαιτα TLC: Ποια τα οφέλη της για την υγεία;

Η δίαιτα TLC αποτελεί ένα διατροφικό πλάνο που προτάθηκε από το Αμερικάνικο Εθνικό Ινστιτούτο Υγείας και τα αρχικά του προέρχονται από τις λέξεις Therapeutic Lifestyle Changes, δηλαδή Θεραπευτικές Αλλαγές του… 06 03/2017 13:00
Μπορεί ένα παιδί να κάνει δίαιτα για να χάσει κιλά;

Μπορεί ένα παιδί να κάνει δίαιτα για να χάσει κιλά;

Η παιδική παχυσαρκία αποτελεί ένα σοβαρό πρόβλημα της δημόσιας υγείας και η χώρα μας καταλαμβάνει δυστυχώς τις πρώτες θέσεις μεταξύ των ευρωπαϊκών χωρών. 27 02/2017 13:00
Διατροφή παιδιών για γερά κόκαλα

Διατροφή παιδιών για γερά κόκαλα

Τα οστά των παιδιών αναπτύσσονται καθόλη τη διάρκεια της παιδικής κι εφηβικής ηλικίας φτάνοντας τη μέγιστη οστική πυκνότητα μεταξύ των 18 και 25 ετών. 20 02/2017 11:30
Πόσο ασφαλή είναι τα αλλαντικά για τα παιδιά;

Πόσο ασφαλή είναι τα αλλαντικά για τα παιδιά;

Τα αλλαντικά αποτελούν για πολλούς γονείς μία εύκολη και γρήγορη λύση ως snack για τα παιδιά είτε σε κάποιο sandwich είτε σκέτα σε ρολά μαζί με τυρί. Ενδείκνυται όμως η… 13 02/2017 13:00
Πώς πρέπει να τρέφεται ένα κορίτσι στην εφηβεία;

Πώς πρέπει να τρέφεται ένα κορίτσι στην εφηβεία;

Η εφηβεία είναι μία περίοδος κατά την οποία οι φυσιολογικές μεταβολές που συμβαίνουν στο σώμα μίας έφηβης θα πρέπει να υποστηρίζονται από μία ισορροπημένη διατροφή. 06 02/2017 13:00
Οι τροφές που βοηθούν ένα παιδί να ψηλώσει

Οι τροφές που βοηθούν ένα παιδί να ψηλώσει

Το ύψος που θα φτάσει ένα παιδί απασχολεί συχνά τους γονείς όταν διαπιστώνουν ότι ο ρυθμός ανάπτυξης δεν είναι εκείνος που αναμένουν. 30 01/2017 13:00
Πώς θα καταφέρουμε ένα παιδί να φάει όταν δεν έχει όρεξη;

Πώς θα καταφέρουμε ένα παιδί να φάει όταν δεν έχει όρεξη;

Πρόκειται για μία αρκετά συχνή ερώτηση που απευθύνεται σε εμάς τους διαιτολόγους από νέους γονείς. Είναι αρκετά σύνηθες το φαινόμενο ένα παιδί να μην έχει όρεξη για φαγητό και αυτό… 23 01/2017 13:00
Μικρές αλλαγές που μπορούν να βελτιώσουν τη διατροφή μας

Μικρές αλλαγές που μπορούν να βελτιώσουν τη διατροφή μας

Ο σύγχρονος τρόπος ζωής έχει επηρεάσει πολύ τις διατροφικές μας συνήθειες με αποτέλεσμα το αυξημένο βάρος αλλά και χρόνια νοσήματα, όπως ο σακχαρώδης διαβήτης και τα καρδιαγγειακά νοσήματα, να παρουσιάζουν… 16 01/2017 13:00
Μήπως σας λείπει κάποιο από τα παρακάτω θρεπτικά συστατικά;

Μήπως σας λείπει κάποιο από τα παρακάτω θρεπτικά συστατικά;

Οι διατροφικές ανεπάρκειες είναι ένα αρκετά συχνό φαινόμενο στις δυτικές κοινωνίες λόγω του τρόπου διατροφής αλλά και της ποιοτικής υποβάθμισης των τροφών. 09 01/2017 13:00
Γιορτινά αλλά και υγιεινά μπισκότα για όλη την οικογένεια!

Γιορτινά αλλά και υγιεινά μπισκότα για όλη την οικογένεια!

Τα Χριστούγεννα και η Πρωτοχρονιά πέρασαν, αλλά οι διακοπές δεν έχουν ακόμα τελειώσει για τα παιδιά και για κάποιους από τους μεγάλους. 02 01/2017 13:00
Χριστουγεννιάτικα γλυκά: Πόσα να επιτρέπουμε στα παιδιά και ποια να προτιμούμε;

Χριστουγεννιάτικα γλυκά: Πόσα να επιτρέπουμε στα παιδιά και ποια να προτιμούμε;

Τα Χριστούγεννα και η Πρωτοχρονιά αποτελούν την καλύτερη αφορμή γιαοικογενειακές συγκεντρώσεις, party, φαγητό και γλυκά...πολλά γλυκά! 26 12/2016 13:00
Tips για να κάνετε τα μελομακάρονα και τους κουραμπιέδες σας πιο υγιεινούς

Tips για να κάνετε τα μελομακάρονα και τους κουραμπιέδες σας πιο υγιεινούς

Τα Χριστούγεννα βρίσκονται μόνο μία εβδομάδα μακριά και ήδη τα μελομακάρονα και οι κουραμπιέδες έχουν αρχίσει να κάνουν την εμφάνισή τους. 19 12/2016 13:00
Τι πρέπει να περιέχει το μεσημεριανό μου γεύμα στη δουλειά;

Τι πρέπει να περιέχει το μεσημεριανό μου γεύμα στη δουλειά;

Το μεσημεριανό γεύμα στη δουλειά είναι απαραίτητο, καθώς μας παρέχει την απαραίτητη ενέργεια και τα θρεπτικά συστατικά για να μπορούμε να είμαστε αποδοτικοί. 12 12/2016 13:00
Τελικά το βραδινό γεύμα μας παχαίνει;

Τελικά το βραδινό γεύμα μας παχαίνει;

Πόσες φορές έχετε προσπαθήσει να ξεφορτωθείτε το περιττό βάρος αποφεύγοντας την κατανάλωση του δείπνου; 05 12/2016 13:00
Τι θα συμβεί στο σώμα μου αν σταματήσω να τρώω ψωμί;

Τι θα συμβεί στο σώμα μου αν σταματήσω να τρώω ψωμί;

Μία ερώτηση που δεχόμαστε πολύ συχνά οι διαιτολόγοι είναι το τι θα συμβεί στο σώμα αν σταματήσουμε να τρώμε ψωμί. 28 11/2016 13:00
Φυσικά συμπληρώματα για την ανακούφιση από γαστρεντερικές διαταραχές

Φυσικά συμπληρώματα για την ανακούφιση από γαστρεντερικές διαταραχές

Ο σύγχρονος τρόπος ζωής και διατροφής επηρεάζουν άμεσα την υγεία του πεπτικού μας συστήματος. Πολλές επιστημονικές μελέτες των τελευταίων ετών καταδεικνύουν την αυξημένη συχνότητα με την οποία εμφανίζονται πλέον οι… 21 11/2016 13:00
Υγιεινή διατροφή για παιδιά: 6 διατροφικοί μύθοι που παχαίνουν τα παιδιά

Υγιεινή διατροφή για παιδιά: 6 διατροφικοί μύθοι που παχαίνουν τα παιδιά

Η παιδική παχυσαρκία αποτελεί μείζον πρόβλημα της δημόσιας υγείας, καθώς τα ποσοστά της αυξάνονται ραγδαία ανά τον κόσμο με τη χώρα μας να κατέχει μία από τις πρώτες θέσεις σε… 14 11/2016 13:00
Μύθος ή αλήθεια: Μπορώ να πάρω ή να χάσω κιλά όταν έχω περίοδο;

Μύθος ή αλήθεια: Μπορώ να πάρω ή να χάσω κιλά όταν έχω περίοδο;

Η έμμηνος ρύση είναι ένα χρονικό διάστημα μέσα στο μήνα, κατά το οποίο οι περισσότερες γυναίκες αισθάνονται λιγότερο ή περισσότερο φούσκωμα στην περιοχή της κοιλιάς. Αυτό συμβαίνει λόγω των ορμονικών… 07 11/2016 13:00
Διαταραχή επεισοδιακής υπερφαγίας: Πώς θα αναπτύξουμε μία υγιή σχέση με το φαγητό;

Διαταραχή επεισοδιακής υπερφαγίας: Πώς θα αναπτύξουμε μία υγιή σχέση με το φαγητό;

Η επεισοδιακή υπερφαγία είναι μία διαταραχή που εμφανίζεται στο 2% του γενικού πληθυσμού και στο 30% των ατόμων που ακολουθούν κάποια δίαιτα αδυνατίσματος. 31 10/2016 13:00