Θρεπτικό σπανάκι με πορτοκάλι για τους μικρούς... ποπάυ!

Θρεπτικό σπανάκι με πορτοκάλι για τους μικρούς... ποπάυ!

Είναι από τα φαγάκια που τα παιδιά δυσκολεύονται αρκετά να δοκιμάσουν! Το σπανάκι όμως περιέχει τόσα θρεπτικά συστατικά που πρέπει απαραιτήτως να βρούμε τρόπους να το εντάξουμε στην διατροφή του.

Θρεπτικό σπανάκι με πορτοκάλι για τους μικρούς... ποπάυ!

Δοκιμάστε την παρακάτω συνταγή και καλή επιτυχία!

ΥΛΙΚΑ

- 1 κιλό σπανάκι

- 3-4 φρέσκα κρεμμύδια

- 1 πορτοκάλι κομμένο σε κομμάτια

- ½ φλιτζάνι λάδι

- λίγο λεμόνι

- αλάτι, πιπέρι

ΕΚΤΕΛΕΣΗ

Πλένουμε, καθαρίζουμε και κόβουμε το σπανάκι και τα κρεμμύδια. Το πορτοκάλι θα το βάλουμε μέσα στο φαγητό με την φλούδα οπότε το πλένουμε καλά και το κόβουμε σε κομμάτια. Σε μια κατσαρόλα ρίχνουμε το λάδι και τσιγαρίζουμε τα κρεμμύδια που έχουμε ψιλοκόψει και το σπανάκι. Ρίχνουμε αλάτι, πιπέρι και τον χυμό από μισό λεμόνι. Προσθέτουμε τα κομμάτια πορτοκαλιού , μισή κούπα βραστό νερό και αφήνουμε για 30 λεπτά να βράσει. Μόλις πιεί όλα τα υγρά του σερβίρουμε! Μπορούμε να το συνοδεύσουμε με φιλέτο ψαριού ή κοτόπουλου!

19.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Enchantimals Μαγικός Κήπος (FDG01)
39.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Playmobil Πολεμικό Πλοίο Δράκων (5481)
99.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Furreal Torch My Blazin'Dragon (B5142)
19.90 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Haba μινι κούκλα Feli 10εκ με έξτρα ντυσίματα
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
«Αγαπημένε μου Άγιε Βασίλη, θέλω να μου φέρεις ένα καινούργιο, καλό μπαμπά»

«Αγαπημένε μου Άγιε Βασίλη, θέλω να μου φέρεις ένα καινούργιο, καλό μπαμπά»

Διαβάστε τι ζητούν τα παιδιά στα γράμματα τους προς τον 'Αγιο Βασίλη…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Πώς θα κάνετε σεξ όταν τα παιδιά είναι στο σπίτι

Πώς θα κάνετε σεξ όταν τα παιδιά είναι στο σπίτι

Σεξ με τα παιδιά στο σπίτι; Κι όμως γίνεται... 
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Γιορτινό τραπέζι: 20 Ιδέες διακόσμησης για να εντυπωσιάσετε το βράδυ του ρεβεγιόν

Γιορτινό τραπέζι: 20 Ιδέες διακόσμησης για να εντυπωσιάσετε το βράδυ του ρεβεγιόν

Το ρεβεγιόν πλησιάζει και εσείς ψάχνετε ιδέες για να διακοσμήσετε το γιορτινό…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Προτάσεις για επιλογή χριστουγεννιάτικων παιχνιδιών ανάλογα με την ηλικία

Προτάσεις για επιλογή χριστουγεννιάτικων παιχνιδιών ανάλογα με την ηλικία

Τι πρέπει να γνωρίζετε πριν αγοράσετε στις γιορτές παιχνίδια για τα παιδιά…
Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

«Τι να μαγειρέψω σήμερα;» Εβδομαδιαίο πρόγραμμα διατροφής από το Mothersblog.gr
× Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies
Με τη χρήση αυτού του ιστότοπου, αποδέχεστε τους Όρους Χρήσης