Εύκολες μπάρες δημητριακών με μήλα και βρώμη

Εύκολες μπάρες δημητριακών με μήλα και βρώμη

Οι μπάρες εκτός από υγιεινές είναι και χορταστικές καθώς «καταπολεμούν» το αίσθημα της πείνας αλλά και της λιγούρας.

Εύκολες μπάρες δημητριακών με μήλα και βρώμη

Υπάρχουν πολλές συνταγές για μπάρες δημητριακών όπου μπορείτε να συνδυάσετε πολλές και διαφορετικές γεύσεις. Σήμερα σας προτείνουμε να δοκιμάσετε τις μπάρες με μήλο και βρώμη.

Θα χρειαστείτε
4 μήλα κομμένα σε φέτες
1 φλιτζάνι αλεύρι
1 φλιτζάνι βρώμη
½ φλ. βούτυρο
½ φλ. καστανή ζάχαρη
1 φλ. καρύδια
Κανέλα και τζίντζερ σε σκόνη

Εκτέλεση
1. Προθερμαίνουμε το φούρνο στους 180 βαθμούς.
2. Καθαρίζουμε τα μήλα και τα κόβουμε σε λεπτές φέτες ή σε κύβους.
3. Αλείφουμε ένα μικρό ταψάκι (περίπου 20cm) με βούτυρο. Το πασπαλίζουμε με ζάχαρη και απλώνουμε τα μήλα.
4. Γεμίζουμε τα κενά με χοντροκομμένα καρύδια.
5. Σε ένα κατσαρολάκι ζεσταίνουμε το βούτυρο.
6. Σε ένα μπολ βάζουμε τα υπόλοιπα υλικά, προσθέτουμε το βούτυρο και ανακατεύουμε μέχρι να έχουμε ένα ομοιόμορφο μίγμα.
7. Απλώνουμε το μίγμα πάνω από τα μήλα και ψήνουμε σε προθερμασμένο φούρνο μέχρι να ροδίσει (περίπου 20 λεπτά).
8. Αφήνουμε να κρυώσει και κόβουμε ράβδους ή σε τετράγωνα μικρά κομμάτια.

 

Πηγή: http://realhousemoms.com, http://eyzin.minedu.gov.gr

179.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Smart Trike Τρίκυκλο Folding 700 Red (5500500)
11.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
4M Κάρτες Με Κέντημα-Κατασκευή (04626/4M0384)
107.90 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Just Baby Ποδήλατο Spin 2440 Red
16.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco Κατασκευή -πλέξιμο κούκλα
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Κορόιδεψαν συμμαθητή τους για το ροζ χρώμα στα παπούτσια του - Η αντίδραση της δασκάλας μοναδική

Κορόιδεψαν συμμαθητή τους για το ροζ χρώμα στα παπούτσια του - Η αντίδραση της δασκάλας μοναδική

Η δασκάλα κατάφερε να εξηγήσει στα παιδιά και να καταρρίψει με απλά…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Μαμά αποτυπώνει την αγωνία της επιλόχειας κατάθλιψης με αυτή τη συγκλονιστική φωτογραφία

Μαμά αποτυπώνει την αγωνία της επιλόχειας κατάθλιψης με αυτή τη συγκλονιστική φωτογραφία

Η Tori Block, όπως πολλές γυναίκες, υπέφερε από επιλόχεια κατάθλιψη. Ένιωθε φόβο,…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Τριάντα εντυπωσιακά χτενίσματα για κορίτσια (pics)

Τριάντα εντυπωσιακά χτενίσματα για κορίτσια (pics)

Ιδέες για να χτενίσετε τα μαλλιά των κοριτσιών σας λιγάκι διαφορετικά.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Ομφάλιος λώρος: Η πηγή της ζωής του εμβρύου μέσα από φωτογραφίες που κόβουν την ανάσα

Ομφάλιος λώρος: Η πηγή της ζωής του εμβρύου μέσα από φωτογραφίες που κόβουν την ανάσα

Ο ομφάλιος λώρος είναι πηγή ζωής που συνδέει την μητέρα με το…
Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

× Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies
Με τη χρήση αυτού του ιστότοπου, αποδέχεστε τους Όρους Χρήσης