Frittata με σπαράγγια. Πρέπει να τη δοκιμάσετε

Frittata με σπαράγγια. Πρέπει να τη δοκιμάσετε

Μια τέλεια συνταγή για να καταφέρετε τα παιδιά σας να φάνε σπαράγγια και μάλιστα χωρίς να το καταλάβουν. Νόστιμη φριτάτα που ούτε εσείς δεν θα μπορείτε να αντισταθείτε.

Frittata με σπαράγγια. Πρέπει να τη δοκιμάσετε

Υλικά:
1 μικρό κόκκινο ξερό κρεμμύδι
1 ματσάκι σπαράγγια
4 φέτες ζαμπόν ψιλοκομμένο
1 σκελίδα σκόρδο
1 κ.τ.σ ελαιόλαδο
6 αυγά
1/4 κούπας παρμεζάνα τριμμένη

fritata

Εκτέλεση:
Κόψτε σε κομμάτια τα σπαράγγια, το κρεμμύδι και το σκόρδο.
Σε ένα αντικολλητικό τηγάνι ρίξτε το λάδι και σοτάρετε τα κρεμμύδια και το σκόρδο μέχρι να μαραθούν.
Προσθέστε έπειτα τα σπαράγγια και το ζαμπόν. Σοτάρετε καλά.
Σε ένα μπολ, χτυπήστε τα αυγά και ρίξτε τα στο τηγάνι που έχετε τα υπόλοιπα υλικά.
Χαμηλώστε τη φωτιά, σκεπάστε με ένα καπάκι και μαγειρέψτε μέχρι τα αυγά να είναι έτοιμα.
Πασπαλίστε με την παρμεζάνα και τοποθετήστε το τηγάνι σας μέσα στον προθερμασμένο φούρνο σας, μέχρι να λιώσει το τυρί και να αποκτήσει ένα χρυσαφί χρώμα.

Καλή επιτυχία!

* εικόνες και συνταγή via superhealthykids.com

179.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Smart Trike Τρίκυκλο Folding 700 Red (5500500)
11.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
4M Κάρτες Με Κέντημα-Κατασκευή (04626/4M0384)
107.90 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Just Baby Ποδήλατο Spin 2440 Red
16.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco Κατασκευή -πλέξιμο κούκλα
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Τα 10 λάθη που κάνουμε ως γονείς και δεν το καταλαβαίνουμε

Τα 10 λάθη που κάνουμε ως γονείς και δεν το καταλαβαίνουμε

Τα κάνουμε όλοι οι γονείς αυτά τα λάθη!!!
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Το υιοθετημένο μου παιδί - Πότε πρέπει να του μιλήσω για τους βιολογικούς του γονείς;

Το υιοθετημένο μου παιδί - Πότε πρέπει να του μιλήσω για τους βιολογικούς του γονείς;

Πολλοί γονείς που έχουν υιοθετήσει κάποιο παιδί βιώνουν έντονους προβληματισμούς για το…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Φωτογραφίες που αντικατοπτρίζουν την ομορφιά της εγκυμοσύνης (pics)

Φωτογραφίες που αντικατοπτρίζουν την ομορφιά της εγκυμοσύνης (pics)

Η περίοδος της αναμονής για μια γυναίκα που περιμένει να γίνει μαμά,…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Νηστεία και δίαιτα: Διατροφικό πλάνο μίας εβδομάδας για να χάσετε κιλά νηστεύοντας

Νηστεία και δίαιτα: Διατροφικό πλάνο μίας εβδομάδας για να χάσετε κιλά νηστεύοντας

Νηστεία και δίαιτα μαζί; Κι όμως! Εκμεταλλευτείτε τη Σαρακοστή και χάστε κιλά!
Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

× Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies
Με τη χρήση αυτού του ιστότοπου, αποδέχεστε τους Όρους Χρήσης