Μπουτάκια κοτόπουλο με μέλι και σουσάμι, με ρύζι μπασμάτι!

Μπουτάκια κοτόπουλο με μέλι και σουσάμι, με ρύζι μπασμάτι!

Αυτό το πιάτο μπορεί να αποτελέσει άνετα, τόσο κομμάτι του γιορτινού σας τραπεζιού, όσο και να αποτελέσει ένα αυτόνομο γεύμα οποιαδήποτε άλλη στιγμή,  αφου πρόκειται για μία εντυπωσιακή αλλά πανεύκολη συνταγή!

Μπουτάκια κοτόπουλο με μέλι και σουσάμι, με ρύζι μπασμάτι!

Τα υλικά που θα χρειαστείτε για δύο μερίδες:

4 μπούτια κοτόπουλο
2 κουταλιές της σούπας μέλι και 1 ακόμη ξεχωριστά.
2 κουταλιές της σούπας σάλτσα σόγιας
3 κουταλιές της σούπας φυτικό λάδι
2 κουταλιές της σούπας σησαμέλαιο
120g ρύζι μπασμάτι
70g λάχανο κατσαρό ψιλοκομμένο (kale)
χυμό από 2 λάιμ
100g ραπανάκια κομμένα στα δύο
1 κουταλιά της σούπας σουσάμι

Sticky chicken drumsticks & sesame rice salad

Τρόπος εκτέλεσης:

Ζεσταίνετε το φούρνο στους 180 C στον αέρα.
Βάλτε το κοτόπουλο σε ένα ταψί.
Αναμείξτε το μέλι, τη σόγια, τη 1 κουταλιά σησαμέλαιο και τη 1 κουταλιά της σούπας φυτικό λάδι σε ένα μπωλ, και περιχύστε το κοτόπουλο - βεβαιωθείτε ότι κάθε κομμάτι έχει καλυφθεί με το μείγμα.
Ψήστε για 25-30 λεπτά.
Εν τω μεταξύ, ρίξτε το ρύζι σε 240ml νερό και αφήστε το να βράσει. Μαγειρέψτε για 8-10 λεπτά μέχρι να μαλακώσει.
Ρίξτε στο λάχανο 1 κουταλιά της σούπας φυτικό λάδι και ανακατέψτε με τα χέρια για 5 λεπτά έως ότου μαλακώσει.  Ρίξτε από πάνω το χυμό λάιμ, το υπόλοιπο σησαμέλαιο και τη 1 κουταλιά μέλι και προσθέστε τα ραπανάκια.
Τηγανίστε το ρύζι στο υπόλοιπο φυτικό λάδι σε ένα αντικολλητικό τηγάνι για να στεγνώσει. Προσθέστε το στο κατσαρό λάχανο και ανακατέψτε.
Σερβίρετε το κοτόπουλο με τη σαλάτα και και ρίχνετε από πάνω τους σπόρους σουσάμι.

19.50 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Αμάνικο μπουφάν πράσινο DMN για αγόρι
78.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Σακάκι και Φούστα Monnalisa για κορίτσι
9.95 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Sigikid τάπερ φαγητού Αυτοκίνητα
44.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Παπουτσάκι Βάπτισης Babywalker Primo 2505
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Despoina’s little stories: «Φτιάχνοντας αναμνήσεις με την Έλενα!»

Despoina’s little stories: «Φτιάχνοντας αναμνήσεις με την Έλενα!»

Είναι πολλά αυτά που θα θυμάμαι για όλη μου τη ζωή από…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Ενισχύστε με φυσικούς τρόπους το ανοσοποιητικό του παιδιού σας

Ενισχύστε με φυσικούς τρόπους το ανοσοποιητικό του παιδιού σας

Συνήθως το φθινόπωρο είναι η εποχή που εμφανίζονται οι πρώτες κόκκινες μυτούλες…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
«Τι να μαγειρέψω σήμερα;» Εβδομαδιαίο πρόγραμμα διατροφής από το Mothersblog.gr

«Τι να μαγειρέψω σήμερα;» Εβδομαδιαίο πρόγραμμα διατροφής από το Mothersblog.gr

«Τι να μαγειρέψω σήμερα;», αναρωτιέστε ξανά; Αν ναι, τότε ακολουθήστε το πρόγραμμα…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Όταν τα μικρά παιδιά κάνουν τα πάντα για να σε φτάσουν στα όριά σου - 20 φωτογραφίες το αποδεικνύουν

Όταν τα μικρά παιδιά κάνουν τα πάντα για να σε φτάσουν στα όριά σου - 20 φωτογραφίες το αποδεικνύουν

Τα μικρά παιδιά είναι απρόβλεπτα. Πάρτε για παράδειγμα την ώρα του παιχνιδιού.…
Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Σχολικά προγράμματα Mothersblog. Εκτύπωσε το δικό σου!
× Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies
Με τη χρήση αυτού του ιστότοπου, αποδέχεστε τους Όρους Χρήσης