Συνταγή για τις πιο εύκολες και νόστιμες μπάρες δημητριακών με μπανάνα και σοκολάτα!

Συνταγή για τις πιο εύκολες και νόστιμες μπάρες δημητριακών με μπανάνα και σοκολάτα!

Η ισορροπημένη διατροφή είναι το Α και το Ω για την υγεία μικρών και μεγάλων. Ένα σνακ υγιεινό, γεμάτο ενέργεια και το πιο σημαντικό μπορείτε να το φτιάξετε μόνες σας με τα χεράκια σας!

Συνταγή για τις πιο εύκολες και νόστιμες μπάρες δημητριακών με μπανάνα και σοκολάτα!

Είναι πολύ σημαντικό μέσα στην ημέρα να καταναλώνουμε τροφές που περιέχουν όλα εκείνα τα στοιχεία που χρειάζεται ο οργανισμός μας και όταν μάλιστα αυτές είναι και νόστιμες, ακόμα καλύτερα! Η συνταγή αυτή, συνδυάζει και τα δύο: ένα χορταστικό και θρεπτικό σνακ και τη λαχταριστή γεύση της μπανάνας με τη σοκολάτα!

ΥΛΙΚΑ:
1/2 φλιτζάνι αλεύρι για όλες τις χρήσεις
2-3 μπανάνες
1 ¼ φλιτζάνι πολύσπορα δημητριακά ή βρόμη
1/3 φλιτζάνι καστανή ή μαύρη ζάχαρη
1/4 φλιτζάνι μέλι
1 κουταλιά λάδι
1/2 κουταλάκι του γλυκού εκχύλισμα βανίλιας
1 αυγό
1/2 κουταλάκι του γλυκού αλάτι
Λίγο λάδι για να αλείψετε το σκεύος
1 πακέτο σταγόνες μαύρης σοκολάτας

ΔΙΑΔΙΚΑΣΙΑ:
Κόψε τις μπανάνες σε κομματάκια και πολτοποιήστε τις στο multi. Έπειτα, χτυπήστε στο μίξερ την πολτοποιημένη μπανάνα, τη ζάχαρη, το μέλι, το λάδι, το αυγό και τη βανίλια, ώστε να ανακατευτούν καλά.

Σιγά σιγά προσθέστε το αλεύρι, τα δημητριακά, τις σταγόνες σοκολάτας και το αλάτι ανακατεύοντας καλά, μέχρι να ομοιογενοποιηθούν! Το μείγμα για τις μπάρες σας είναι έτοιμο! Απλώστε και τοποθετήστε το μείγμα πάνω στο ταψί με αντικολλητικό χαρτί.

Αλείψτε με λίγο λάδι. Ψήνετε σε προθερμασμένο φούρνο στου 200 βαθμούς για 20-25 λεπτά. Όταν είναι έτοιμες αφήστε τις να κρυώσουν ελάχιστα και κόψτε τις σε μακρόστενα κομμάτια! Τόσο απλά!

Το κόβετε σε μπαστουνάκια και οι μπάρες σας είναι έτοιμες!

ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Kimmidoll Σακίδιο Πολυθεσιακό Blue (173211)
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Παιδικά αθλητικά παπούτσια Nike
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Βρεφικό μπουφάν
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Παιδική φόρμα
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Σχολική άρνηση ή φοβία: Ποια είναι τα αίτια και πώς μπορείτε να την αντιμετωπίσετε

Σχολική άρνηση ή φοβία: Ποια είναι τα αίτια και πώς μπορείτε να την αντιμετωπίσετε

Η είσοδος του παιδιού στο σχολείο είναι μια από τις σημαντικότερες αλλαγές…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Αποτελεσματικά μέτρα πειθαρχίας: Πώς να αντιδράσετε ανάλογα με τη συμπεριφορά τους

Αποτελεσματικά μέτρα πειθαρχίας: Πώς να αντιδράσετε ανάλογα με τη συμπεριφορά τους

Είναι το παιδί σας χειριστικό; Βάζει τα κλάματα με το παραμικρό; Σας…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Κολατσιό για το σχολείο: Συμβουλές για να μην το βαρεθεί το παιδί σας

Κολατσιό για το σχολείο: Συμβουλές για να μην το βαρεθεί το παιδί σας

Τα σνακ πρέπει να αποτελούν μέρος του συνόλου της καθημερινής διατροφής, γι’…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Μήπως περιμένετε πολλά από το νήπιο παιδί σας;

Μήπως περιμένετε πολλά από το νήπιο παιδί σας;

Οι περισσότεροι γονείς πιστεύουν ότι τα νήπια παιδιά τους έχουν την ικανότητα…
Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Σχολικά προγράμματα Mothersblog. Εκτύπωσε το δικό σου!
× Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies
Με τη χρήση αυτού του ιστότοπου, αποδέχεστε τους Όρους Χρήσης