Συνταγή για τις πιο εύκολες και νόστιμες μπάρες δημητριακών με μπανάνα και σοκολάτα!

Συνταγή για τις πιο εύκολες και νόστιμες μπάρες δημητριακών με μπανάνα και σοκολάτα!

Η ισορροπημένη διατροφή είναι το Α και το Ω για την υγεία μικρών και μεγάλων. Ένα σνακ υγιεινό, γεμάτο ενέργεια και το πιο σημαντικό μπορείτε να το φτιάξετε μόνες σας με τα χεράκια σας!

Συνταγή για τις πιο εύκολες και νόστιμες μπάρες δημητριακών με μπανάνα και σοκολάτα!

Είναι πολύ σημαντικό μέσα στην ημέρα να καταναλώνουμε τροφές που περιέχουν όλα εκείνα τα στοιχεία που χρειάζεται ο οργανισμός μας και όταν μάλιστα αυτές είναι και νόστιμες, ακόμα καλύτερα! Η συνταγή αυτή, συνδυάζει και τα δύο: ένα χορταστικό και θρεπτικό σνακ και τη λαχταριστή γεύση της μπανάνας με τη σοκολάτα!

ΥΛΙΚΑ:
1/2 φλιτζάνι αλεύρι για όλες τις χρήσεις
2-3 μπανάνες
1 ¼ φλιτζάνι πολύσπορα δημητριακά ή βρόμη
1/3 φλιτζάνι καστανή ή μαύρη ζάχαρη
1/4 φλιτζάνι μέλι
1 κουταλιά λάδι
1/2 κουταλάκι του γλυκού εκχύλισμα βανίλιας
1 αυγό
1/2 κουταλάκι του γλυκού αλάτι
Λίγο λάδι για να αλείψετε το σκεύος
1 πακέτο σταγόνες μαύρης σοκολάτας

ΔΙΑΔΙΚΑΣΙΑ:
Κόψε τις μπανάνες σε κομματάκια και πολτοποιήστε τις στο multi. Έπειτα, χτυπήστε στο μίξερ την πολτοποιημένη μπανάνα, τη ζάχαρη, το μέλι, το λάδι, το αυγό και τη βανίλια, ώστε να ανακατευτούν καλά.

Σιγά σιγά προσθέστε το αλεύρι, τα δημητριακά, τις σταγόνες σοκολάτας και το αλάτι ανακατεύοντας καλά, μέχρι να ομοιογενοποιηθούν! Το μείγμα για τις μπάρες σας είναι έτοιμο! Απλώστε και τοποθετήστε το μείγμα πάνω στο ταψί με αντικολλητικό χαρτί.

Αλείψτε με λίγο λάδι. Ψήνετε σε προθερμασμένο φούρνο στου 200 βαθμούς για 20-25 λεπτά. Όταν είναι έτοιμες αφήστε τις να κρυώσουν ελάχιστα και κόψτε τις σε μακρόστενα κομμάτια! Τόσο απλά!

Το κόβετε σε μπαστουνάκια και οι μπάρες σας είναι έτοιμες!

8.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Cars 3 Crazy 8 Αυτοκινητάκια-3 Σχέδια (DYB03)
17.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Barbie Παραμυθένια Μεταμόρφωση 3 Σε 1 (DHC39)
19.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Hot Wheels Ουρανοξύστης (CDL36)
22.50 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Ντύσιμο κούκλας σετ μπαλαρίνα
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Πώς να διδάξετε ηθικές αξίες στο παιδί σας

Πώς να διδάξετε ηθικές αξίες στο παιδί σας

Τα παιδιά από την φύση τους είναι αυθόρμητα πλάσματα και δεν έχουν…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Κιλά στην εγκυμοσύνη: Ποιο είναι το ιδανικό βάρος για να μην αγχωθείς

Κιλά στην εγκυμοσύνη: Ποιο είναι το ιδανικό βάρος για να μην αγχωθείς

Τα κιλά της εγκυμοσύνης αγχώνουν τις γυναίκες. Συνήθως όχι κατά τη διάρκεια…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Σωστές στάσεις θηλασμού:  Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε

Σωστές στάσεις θηλασμού: Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε

Συχνά πολλές γυναίκες δυσκολεύονται να θηλάσουν καθώς δεν γνωρίζουν πώς να κρατούν…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Ορίστε 90 τρόποι για να δεθείτε με το παιδί σας

Ορίστε 90 τρόποι για να δεθείτε με το παιδί σας

Μήπως ψάχνετε τρόπους για να ενισχύσετε ακόμη περισσότερο το δέσιμο με το…
Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

«Τι να μαγειρέψω σήμερα;» Εβδομαδιαίο πρόγραμμα διατροφής από το Mothersblog.gr
× Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies
Με τη χρήση αυτού του ιστότοπου, αποδέχεστε τους Όρους Χρήσης