Συνταγή για τις πιο εύκολες και νόστιμες μπάρες δημητριακών με μπανάνα και σοκολάτα!

Συνταγή για τις πιο εύκολες και νόστιμες μπάρες δημητριακών με μπανάνα και σοκολάτα!

Η ισορροπημένη διατροφή είναι το Α και το Ω για την υγεία μικρών και μεγάλων. Ένα σνακ υγιεινό, γεμάτο ενέργεια και το πιο σημαντικό μπορείτε να το φτιάξετε μόνες σας με τα χεράκια σας!

Συνταγή για τις πιο εύκολες και νόστιμες μπάρες δημητριακών με μπανάνα και σοκολάτα!

Είναι πολύ σημαντικό μέσα στην ημέρα να καταναλώνουμε τροφές που περιέχουν όλα εκείνα τα στοιχεία που χρειάζεται ο οργανισμός μας και όταν μάλιστα αυτές είναι και νόστιμες, ακόμα καλύτερα! Η συνταγή αυτή, συνδυάζει και τα δύο: ένα χορταστικό και θρεπτικό σνακ και τη λαχταριστή γεύση της μπανάνας με τη σοκολάτα!

ΥΛΙΚΑ:
1/2 φλιτζάνι αλεύρι για όλες τις χρήσεις
2-3 μπανάνες
1 ¼ φλιτζάνι πολύσπορα δημητριακά ή βρόμη
1/3 φλιτζάνι καστανή ή μαύρη ζάχαρη
1/4 φλιτζάνι μέλι
1 κουταλιά λάδι
1/2 κουταλάκι του γλυκού εκχύλισμα βανίλιας
1 αυγό
1/2 κουταλάκι του γλυκού αλάτι
Λίγο λάδι για να αλείψετε το σκεύος
1 πακέτο σταγόνες μαύρης σοκολάτας

ΔΙΑΔΙΚΑΣΙΑ:
Κόψε τις μπανάνες σε κομματάκια και πολτοποιήστε τις στο multi. Έπειτα, χτυπήστε στο μίξερ την πολτοποιημένη μπανάνα, τη ζάχαρη, το μέλι, το λάδι, το αυγό και τη βανίλια, ώστε να ανακατευτούν καλά.

Σιγά σιγά προσθέστε το αλεύρι, τα δημητριακά, τις σταγόνες σοκολάτας και το αλάτι ανακατεύοντας καλά, μέχρι να ομοιογενοποιηθούν! Το μείγμα για τις μπάρες σας είναι έτοιμο! Απλώστε και τοποθετήστε το μείγμα πάνω στο ταψί με αντικολλητικό χαρτί.

Αλείψτε με λίγο λάδι. Ψήνετε σε προθερμασμένο φούρνο στου 200 βαθμούς για 20-25 λεπτά. Όταν είναι έτοιμες αφήστε τις να κρυώσουν ελάχιστα και κόψτε τις σε μακρόστενα κομμάτια! Τόσο απλά!

Το κόβετε σε μπαστουνάκια και οι μπάρες σας είναι έτοιμες!

179.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Smart Trike Τρίκυκλο Folding 700 Red (5500500)
11.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
4M Κάρτες Με Κέντημα-Κατασκευή (04626/4M0384)
107.90 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Just Baby Ποδήλατο Spin 2440 Red
16.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco Κατασκευή -πλέξιμο κούκλα
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Έγκυος μετά από πολλαπλές αποβολές... Πώς θα τα βγάλω πέρα 9 μήνες;

Έγκυος μετά από πολλαπλές αποβολές... Πώς θα τα βγάλω πέρα 9 μήνες;

Πώς είναι να μένεις έγκυος, μετά από πολλαπλές αποβολές; Όλα τα συναισθήματα…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Είκοσι μυστικά για το σπίτι, που μάθαμε από τη γιαγιά και ακολουθούμε πιστά

Είκοσι μυστικά για το σπίτι, που μάθαμε από τη γιαγιά και ακολουθούμε πιστά

Τα 20 μυστικά της γιαγιάς, για το σπίτι που ακολουθούμε πιστά και…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Δείτε πώς θα φτιάξετε το δικό σας χαρταετό. Και αμόλα καλούμπα! (video)

Δείτε πώς θα φτιάξετε το δικό σας χαρταετό. Και αμόλα καλούμπα! (video)

Αμόλα καλούμπα τον χαρταετό την Καθαρά Δευτέρα. Και αν θέλετε να αμολήσετε…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Jennifer Aniston με Brad Pitt vs Jennifer Aniston με Justin Theroux: Εσείς με ποιον την προτιμούσατε

Jennifer Aniston με Brad Pitt vs Jennifer Aniston με Justin Theroux: Εσείς με ποιον την προτιμούσατε

Αν και είναι λίγο σαν να… κλέβεις εκκλησία, εμείς θα θέλαμε και…
Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

× Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies
Με τη χρήση αυτού του ιστότοπου, αποδέχεστε τους Όρους Χρήσης