Smoothie μπανάνα-φράουλα
BigstockΑυτό το smoothie με μπανάνα και φράουλα είναι εύκολο και μια συνταγή για όλη την οικογένεια.
Περιέχει φρέσκα υλικά, είναι κρεμώδες, υγιεινό μπορεί να το φτιάξει κανείς χρησιμοποιώντας φυτικό ή ζωικό γάλα. Αν δεν θέλετε να φάτε πάλι παγωτό για να δροσιστείτε αξίζει να φτιάξετε αυτό το καλοκαιρινό smoothie!
Για να το φτιάξετε θα χρειαστείτε:
- φρέσκες φράουλες
- μπανάνα
- γιαούρτι
- γάλα
Δεν θέλετε να βάλετε γαλακτοκομικά; Κανένα πρόβλημα!
Μπορείτε να τα αντικαταστήσετε με:
- γάλα καρύδας
- γάλα αμυγδάλου
- γιαούρτι καρύδας
Δείτε παρακάτω τα ακριβή υλικά και τη διαδικασία παρασκευής του.
Προετοιμασία: 2'
Eκτέλεση: 5'
Υλικά
- 1 κούπα φρέσκες φράουλες
- 1 μπανάνα κομμένη σε κομμάτια (παγωμένη)
- 1/2 κούπα γιαούρτι
- 1/2 κούπα γάλα
Βήματα
-
Σε ένα μπλέντερ βάλτε τις φράουλες και τις μπανάνες που θα βγάλετε από την κατάψυξη.
-
Προσθέστε το γιαούρτι και το γάλα. Αν χρησιμοποιήσετε μόνο γάλα, αντί για μισή κούπα, βάλτε ολόκληρη.
-
Πολτοποιήστε και σερβίρετε.
