«Με βγάζει έξω από τα ρούχα μου. Καταλαβαίνω ότι είναι παιδί όμως χάνω τον έλεγχο. Είμαι κακή μαμά;»

«Με βγάζει έξω από τα ρούχα μου. Καταλαβαίνω ότι είναι παιδί όμως χάνω τον έλεγχο. Είμαι κακή μαμά;»

«...Νιώθω ότι με βγάζει έξω από τα ρούχα μου. Από τη μία καταλαβαίνω ότι έτσι είναι τα παιδιά, από την άλλη όμως νιώθω ότι χάνω τον έλεγχο! Πώς μπορώ να ελέγξω το θυμό μου και να μην ξεσπάσω στο παιδί μου;»

«Με βγάζει έξω από τα ρούχα μου. Καταλαβαίνω ότι είναι παιδί όμως χάνω τον έλεγχο. Είμαι κακή μαμά;»

Μία κατάσταση όχι και τόσο εύκολη, καθώς όσο αγγελικό μπορεί να φαίνεται το μικρό σας, άλλο τόσο «διαβολικό» μπορεί να γίνει αρκετές φορές! Μάλιστα, συνηθίζεται – ή έτσι τουλάχιστον νομίζουμε – να γίνεται πιο ενοχλητικό όταν είμαστε κουρασμένες ή με όχι και τόσο καλή διάθεση.

Τυχαίο; Μάλλον όχι, εφόσον τα μικρά μας «τερατάκια»
έχουν πολύ ευαίσθητες κεραίες και πιάνουν πολλά από το τι συμβαίνει γύρω τους, δεν θα ασχοληθούμε όμως τώρα με αυτό. Ας δούμε λοιπόν, πως μπορεί μία μαμά ή ο γονιός γενικότερα να ελέγξει τον εαυτό του σε αυτές τις δύσκολες ώρες...

atakto paidi 2

Ασχολούμαι με χειρωνακτική εργασία: Μπορεί να μην σας ενθουσιάζει η ιδέα, είναι όμως ένας καλός τρόπος για να διοχετεύσετε την ενέργεια, πόσο μάλλον την αρνητική ενέργεια, σε μία δουλειά, για παράδειγμα, δουλειές του σπιτιού. Μην εκπλαγείτε πως τις τελειώσατε πολύ πιο γρήγορα από ότι συνήθως, καθώς ο θυμός είναι γεγονός πως επιταχύνει τις κινήσεις μας. Μάλιστα, θα αισθανθείτε πολύ καλύτερα όταν τελειώσετε και δείτε πως και έχετε «ξεθυμάνει» αλλά και πως τελειώσατε και μία δουλειά που είχατε να κάνετε ούτως ή άλλως...

Πάρτε βαθιές ανάσες: Η αναπνοή μπορεί να μας βοηθήσει να χαλαρώσουμε, δοκιμάστε λοιπόν το παρακάτω: Κλείστε τα μάτια σας και πάρτε μια βαθιά αναπνοή από τη μύτη σας, στη συνέχεια εκπνέετε πολύ αργά από το στόμα σας. Κάντε το για δέκα ή και περισσότερες φορές ή μέχρι να νιώσετε ότι ηρεμείτε. Μπορείτε επίσης να μάθετε και τα παιδιά σας να χαλαρώνουν με τις αναπνοές όταν νιώθουν ένταση.

atakto paidi

Δώστε λίγο χρόνο στον εαυτό σας: Προσπαθήστε να πάρετε λίγη απόσταση από το τι συμβαίνει γύρω σας, αφήστε τα παιδιά στον σύζυγο για λίγο, κάντε ένα χαλαρωτικό μπάνιο ή ντους, μία σύντομη βόλτα, κάτι που θα νιώσετε ότι σας βοηθάει να ηρεμήσετε...

Κανείς δεν είναι τέλειος: Κάθε μαμά έχει το δικαίωμα να θυμώνει μερικές φορές, κανείς μας δεν είναι βράχος στα συναισθήματα και κανείς δεν μπορεί να τα ελέγξει πάντα. Όλοι μας κάνουμε λάθη. Σημαντικό είναι να αναγνωρίσετε τα συναισθήματά σας εκείνη τη στιγμή και να πείτε στον εαυτό σας: "Είμαι θυμωμένη τώρα και αυτό είναι εντάξει, μπορώ να θυμώνω!"

Μαρίνα Μόσχα
Ψυχοθεραπεύτρια, Συνεργάτης του Ινστιτούτου Ψυχικής και Σεξουαλικής Υγείας του Θάνου Ασκητή

59.95 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Παλτώ μονόχρωμο με γουνάκι
39.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Παιδικά αθλητικά παπούτσια Puma
44.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Zenit Ξύλινο κουκλόσπιτο Κάστρο
86.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco Κουκλόσπιτο Το σπίτι με τα χρώματα
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Ελληνίδα μάνα: Δυο πράγματα δεν αφήνει ποτέ να πέσουν κάτω, το «να τρως καλά» και «να μην κρυώνεις»

Ελληνίδα μάνα: Δυο πράγματα δεν αφήνει ποτέ να πέσουν κάτω, το «να τρως καλά» και «να μην κρυώνεις»

Σε μια οικογένεια, ποτέ κανείς δεν σκέφτεται ότι κάποια μέρα τα παιδιά…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Οι 10 καλύτερες Χριστουγεννιάτικες συνταγές σε ένα άρθρο

Οι 10 καλύτερες Χριστουγεννιάτικες συνταγές σε ένα άρθρο

Όλες οι χριστουγεννιάτικες συνταγές και μάλιστα όλες εκείνες που έχουμε δοκιμάσει και…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Καταστάσεις συνειδητότητας του μωρού σας: Τι γνωρίζετε γι’ αυτές;

Καταστάσεις συνειδητότητας του μωρού σας: Τι γνωρίζετε γι’ αυτές;

Καθώς σιγά - σιγά γνωρίζετε το παιδί σας θα διαπιστώσετε ότι υπάρχουν…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Περιμένουν κορίτσι! Αυτή είναι η επίσημη ανακοίνωσή τους στο Instagram

Περιμένουν κορίτσι! Αυτή είναι η επίσημη ανακοίνωσή τους στο Instagram

Με το υπερηχογράφημα αποκάλυψαν το φύλο του μωρού που περιμένουν!
Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

«Τι να μαγειρέψω σήμερα;» Εβδομαδιαίο πρόγραμμα διατροφής από το Mothersblog.gr
× Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies
Με τη χρήση αυτού του ιστότοπου, αποδέχεστε τους Όρους Χρήσης