Φυλλικό οξύ: Σώζει πάνω από 1.300 παιδιά το χρόνο!

Φυλλικό οξύ: Σώζει πάνω από 1.300 παιδιά το χρόνο!

Μία νέα έρευνα που δημοσιεύτηκε πρόσφατα έδειξε ότι τροφές πλούσιες σε φυλλικό οξύ προστατεύουν πάνω από 1.300 παιδιά το χρόνο από διάφορες ασθένειες.

Φυλλικό οξύ: Σώζει πάνω από 1.300 παιδιά το χρόνο!

Το φυλλικό οξύ είναι μία βιταμίνη που βρίσκεται στα πράσινα λαχανικά, τα όσπρια και τα φρούτα. Βοηθάει τα κύτταρα να αναπτύσσονται σωστά και αν μία έγκυος γυναίκα δεν προσλαμβάνει όση ποσότητα χρειάζεται, το μωρό κινδυνεύει να γεννηθεί με δισχιδή ράχη, που μεταξύ άλλων σημαίνει ότι ο εγκέφαλός του δεν έχει αναπτυχθεί σωστά.

Στην Αμερική ήδη από το 1998, οι βιομηχανίες τροφίμων εμπλούτισαν προϊόντα όπως αλεύρι, μακαρόνια και δημητριακά με φυλλικό οξύ και αμέσως τα περιστατικά παιδιών με κάποιες συγκεκριμένες νευρολογικές ασθένειες μειώθηκαν.

Η ίδια έρευνα αποκάλυψε ότι το φυλλικό οξύ είναι ωφέλιμο σε κάθε ηλικία και όχι μόνο για τα μωρά, καθώς δρα προληπτικά σε παθήσεις καρδιάς και εγκεφαλικά. Τα τελευταία χρόνια γίνονται προσπάθειες να ενισχυθεί η πρόσληψή του ιδιαίτερα στις μέλλουσες μαμάδες που διανύουν τις πρώτες εβδομάδες κύησης.

Οι επιστήμονες εστίασαν το ενδιαφέρον τους στην Ισπανία όπου εκεί η οι ασθένειες που σχετίζονται με την απουσία φυλλικού οξέος έχουν αυξηθεί. Οι έρευνες κατέληξαν ότι για αυτό ευθύνονται δύο πράγματα. Από τη μία δεν καταναλώνουν πολλά δημητριακά, όσπρια και φρούτα και από την άλλη έχουν μία γενετική ιδιομορφία που δεν επιτρέπει στον οργανισμό τους να «χρησιμοποιήσει» τα οφέλη του φυλλικού οξέως.

Μία δεύτερη μελέτη είχε να κάνει με τις μαμάδες που τα μωρά τους γεννήθηκαν με παθήσεις στα νεύρα. Αυτές που έπαιρναν συμπλήρωμα φυλλικού οξέως τη δεύτερη φορά που έμειναν έγκυες, γέννησαν υγιή παιδιά.

Οι ειδικοί κρούουν τον κώδωνα του κινδύνου και συνιστούν στις μέλλουσες μαμάδες αφού επισκεφθούν το γιατρό, να ελέγξουν αν πρέπει να πάρουν οποιοδήποτε συμπλήρωμα. Η απαραίτητη ημερήσια πρόληψη φυλλικού οξέως είναι 400 μικρογραμμάρια και έχει μεγάλη σημασία να τρέφεστε σωστά, Προσπαθήστε να τρώτε όσο πιο πολύ μαρούλι, σπανάκι, μπρόκολο, φρούτα και όσπρια και δεν έχετε κανένα λόγο να ανησυχείτε!

ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Kimmidoll Σακίδιο Πολυθεσιακό Blue (173211)
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Παιδικά αθλητικά παπούτσια Nike
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Βρεφικό μπουφάν
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Παιδική φόρμα
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Σχολική άρνηση ή φοβία: Ποια είναι τα αίτια και πώς μπορείτε να την αντιμετωπίσετε

Σχολική άρνηση ή φοβία: Ποια είναι τα αίτια και πώς μπορείτε να την αντιμετωπίσετε

Η είσοδος του παιδιού στο σχολείο είναι μια από τις σημαντικότερες αλλαγές…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Αποτελεσματικά μέτρα πειθαρχίας: Πώς να αντιδράσετε ανάλογα με τη συμπεριφορά τους

Αποτελεσματικά μέτρα πειθαρχίας: Πώς να αντιδράσετε ανάλογα με τη συμπεριφορά τους

Είναι το παιδί σας χειριστικό; Βάζει τα κλάματα με το παραμικρό; Σας…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Κολατσιό για το σχολείο: Συμβουλές για να μην το βαρεθεί το παιδί σας

Κολατσιό για το σχολείο: Συμβουλές για να μην το βαρεθεί το παιδί σας

Τα σνακ πρέπει να αποτελούν μέρος του συνόλου της καθημερινής διατροφής, γι’…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Μήπως περιμένετε πολλά από το νήπιο παιδί σας;

Μήπως περιμένετε πολλά από το νήπιο παιδί σας;

Οι περισσότεροι γονείς πιστεύουν ότι τα νήπια παιδιά τους έχουν την ικανότητα…
Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Σχολικά προγράμματα Mothersblog. Εκτύπωσε το δικό σου!
× Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies
Με τη χρήση αυτού του ιστότοπου, αποδέχεστε τους Όρους Χρήσης